වසර ගණනාවක් තිස්සේ, නිශ්චිතවම කිවහොත්, මනුෂ්‍යත්වයේ දිනෙන් දින වැඩිවන කොටසක් සවිඥානිකව අධ්‍යාත්මික පිබිදීමේ ක්‍රියාවලියේ යෙදී සිටින බැවින් (ක්වොන්ටම් පිම්ම හෝ අපගේ හෘද ක්ෂේත්රයේ වර්ධනය), වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් ඔවුන්ගේම ආත්මයේ සංඛ්යාතයේ ප්රබල වැඩිවීමක් අත්විඳිති. පෝෂණය පිළිබඳ නව දැනුවත් කිරීමක් ද ඉදිරියෙන් සිටින අතර, එය සම්පූර්ණයෙන්ම නව ප්‍රවේශයන් සමඟ ඇත. ...

මාස දෙකහමාරක් පමණ මම දිනපතා වනාන්තරයට ගොස් විවිධ වර්ගයේ ඖෂධ පැළෑටි අස්වැන්න නෙළා පසුව ඒවා ෂේක් ලෙස සකස් කර ඇත (පළමු ඖෂධ පැළෑටි ලිපිය සඳහා මෙතැන ක්ලික් කරන්න - වනාන්තරය පානය කිරීම - සියල්ල ආරම්භ වූ ආකාරය) එතැන් සිට මගේ ජීවිතය ඉතා සුවිශේෂී ආකාරයකින් වෙනස් විය ...

"සියල්ල ශක්තිය" ගැන බොහෝ විට පවසා ඇති පරිදි, සෑම මිනිසෙකුගේම හරය ආත්මික ස්වභාවයකි. එබැවින් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය ද ඔහුගේම මනසෙහි නිෂ්පාදනයකි, එනම් සෑම දෙයක්ම ඔහුගේම මනසින් පැන නගී. එබැවින් ආත්මය යනු පැවැත්මේ ඉහළම අධිකාරිය වන අතර මිනිසුන් වන අපට මැවුම්කරුවන් ලෙස තත්වයන්/ප්‍රකාශයන් අප විසින්ම නිර්මාණය කළ හැකි බවට වගකිව යුතුය. අධ්‍යාත්මික ජීවීන් වශයෙන් අපට විශේෂ ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ. ...

දින කිහිපයකට පෙර මම සාමාන්‍යයෙන් ඩෙටොක්සිකරණය, බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම, පිරිසිදු කිරීම සහ කාර්මිකව නිපදවන ආහාර මත යැපීම යන මාතෘකා සමඟ කටයුතු කරන කුඩා ලිපි මාලාවක් ආරම්භ කළෙමි. පළමු කොටසේදී මම වසර ගණනාවක කාර්මික පෝෂණයේ (අස්වාභාවික පෝෂණය) ප්‍රතිවිපාක වෙත ගොස් මේ දිනවල ඩෙටොක්සිකරණය අතිශයින් අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කළෙමි. ...

මම බොහෝ විට මගේ ලිපිවල සඳහන් කර ඇති පරිදි, රෝගයක ප්‍රධාන හේතුව, අවම වශයෙන් භෞතික දෘෂ්ටි කෝණයකින්, ආම්ලික හා ඔක්සිජන්-දුප්පත් සෛල පරිසරයක් තුළ, එනම් සියලුම ක්‍රියාකාරීත්වයන් විශාල වශයෙන් දුර්වල වූ ජීවියෙකු තුළ ය. ...

අපගේම අභ්‍යන්තර ධාවකය, එනම් අපගේම ජීව ශක්තිය සහ අපගේ වර්තමාන අධිෂ්ඨාන ශක්තිය අතර අත්‍යවශ්‍ය සම්බන්ධයක් ඇති බව දැන් වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් හුරුපුරුදු වෙමින් සිටිති. අප අපවම ජය ගන්නා තරමට සහ, සියල්ලටම වඩා, අපගේම කැමැත්ත වඩාත් ප්‍රකාශ වන්නේ, එය අපව ජය ගැනීම තුළින්, විශේෂයෙන් අපගේම යැපීම් ජය ගැනීම තුළින් තීරණාත්මක වේ. ...

අද ලෝකයේ, බොහෝ අය විවිධාකාර අසාත්මිකතා රෝග සමඟ අරගල කරති. එය පිදුරු උණ, සත්ව හිසකෙස් ආසාත්මිකතාවයක්, විවිධ ආහාර අසාත්මිකතා, රබර් කිරි ආසාත්මිකතාවයක් හෝ අසාත්මිකතාවක් වුවද ...

මූලික වශයෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද රිද්මයක් තමන්ගේ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය බව කවුරුත් දනිති. සෑම දිනකම වැඩි වේලාවක් නිදා ගන්නා හෝ බොහෝ ප්‍රමාද වී නින්දට යන ඕනෑම අයෙකු තමන්ගේම ජීව විද්‍යාත්මක රිද්මයට (නින්ද රිද්මයට) බාධා ඇති කරයි, එමඟින් ගණන් කළ නොහැකි අවාසි ඇත. ...

ස්වයං-සුව කිරීමේ මාතෘකාව වසර ගණනාවක් තිස්සේ වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් අල්ලාගෙන ඇත. එසේ කිරීමෙන්, අපි අපගේම නිර්මාණාත්මක බලයට පත් වන අතර, අපගේම දුක් වේදනාවලට පමණක් වගකිව යුතු නොවන බව වටහා ගනිමු (අවම වශයෙන් රීතියක් ලෙස, හේතුව අප විසින්ම නිර්මාණය කර ඇත), ...