අද වන විට, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් තමාව සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකි බවත්, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සියලු රෝගවලින් නිදහස් විය හැකි බවත් දැනුවත් වෙමින් සිටිති. මෙම සන්දර්භය තුළ, අපට රෝගවලට ගොදුරු වීමට හෝ යටත් වීමට අවශ්‍ය නොවන අතර වසර ගණනාවක් තිස්සේ අපට බෙහෙත් වලින් ප්‍රතිකාර කිරීමට අවශ්‍ය නැත. තවත් බොහෝ දේ අපට නැවතත් අපගේ ස්වයං-සුව කිරීමේ බලයන් සක්‍රීය කිරීමට සිදුවේ ...

මම බොහෝ විට මගේ ලිපිවල සඳහන් කර ඇති පරිදි, සෑම රෝගයක්ම සුව කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ජර්මානු ජෛව රසායනඥ ඔටෝ වෝර්බර්ග් මූලික + ඔක්සිජන් බහුල සෛල පරිසරයක කිසිදු රෝගයක් පැවතිය නොහැකි බව සොයා ගත්තේය. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, එවැනි සෛල පරිසරයක් නැවත සහතික කිරීම ද ඉතා යෝග්‍ය වනු ඇත. ...

ප්‍රමාණවත් සහ, සියල්ලටත් වඩා, සන්සුන් නින්ද ඔබේ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය දෙයකි. එබැවින් අද වේගයෙන් චලනය වන ලෝකයේ අපි යම් සමබරතාවයක් සහතික කර අපගේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා දීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. මෙම සන්දර්භය තුළ, නින්ද නොමැතිකම ද නොසැලකිය හැකි අවදානම් ඇති නොකරන අතර දිගු කාලීනව අපගේ මනස / ශරීරය / ආත්ම පද්ධතියට ඉතා අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ...

සෑම දෙයක්ම පැවැත්මට තනි සංඛ්‍යාත තත්වයක් ඇත. එලෙසම සෑම පුද්ගලයෙකුටම අනන්‍ය සංඛ්‍යාතයක් ඇත. අපගේ මුළු ජීවිතයම අවසානයේ අපගේම සවිඥානක තත්වයේ නිෂ්පාදනයක් වන අතර එබැවින් අධ්‍යාත්මික/මානසික ස්වභාවයක් ඇති බැවින්, අපි බොහෝ විට විඥානයේ තත්වයක් ගැන කතා කරමු, එය එක් එක් සංඛ්‍යාතයකින් කම්පනය වේ. අපගේම මනසෙහි සංඛ්‍යාත තත්ත්වය (අපගේ පැවැත්ම) "වැඩි" හෝ "අඩු" විය හැක. ඕනෑම ආකාරයක සෘණාත්මක සිතුවිලි/තත්වයන් අපගේම සංඛ්‍යාතය අඩු කරයි, අපට වඩාත් අසනීප, අසමතුලිත හා වෙහෙසට පත් වේ. ...

දැන් කලක සිට, ශක්තිජනක ඝන ආහාර (අස්වාභාවික/අඩු සංඛ්‍යාත ආහාර) ඉවසා සිටිය හැකි පිරිස අඩු වී ඇත. සමහර අය සැබෑ නොඉවසීමක් අත්විඳිති. එබැවින් අනුරූප ආහාර පරිභෝජනය වැඩි වැඩියෙන් දරුණු අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. එය සාන්ද්‍රණයේ ගැටළු, හදිසියේ වැඩි වූ රුධිර පීඩනය, හිසරදය, දුර්වලතා හෝ සාමාන්‍ය ශාරීරික දුර්වලතා පවා වේවා, දැන් ක්‍රියාත්මක වන බව පෙනෙන අතුරු ආබාධ ලැයිස්තුව ...

මේ වන විට බොහෝ අය දැන සිටිය යුත්තේ ඇවිදීමට යාම හෝ සොබාදහමේ කාලය ගත කිරීම ඔබේම ආත්මයට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි. මෙම සන්දර්භය තුළ, අපගේ වනාන්තර හරහා දිනපතා සංචාරය කිරීම හදවතට, අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහ සියල්ලටම වඩා අපගේ මනෝභාවයට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව විවිධ පර්යේෂකයන් දැනටමත් සොයාගෙන ඇත. මෙය ස්වභාවධර්මය සමඟ අපගේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කරයි යන කාරණයට අමතරව + අපව ටිකක් සංවේදී කරයි, ...

මම බොහෝ විට මගේ ලිපිවල සඳහන් කර ඇති පරිදි, සෑම රෝගාබාධයක්ම හුදෙක් අපගේම මනසේ, අපගේම විඥානයේ නිෂ්පාදනයක් පමණි. අවසානයේ පවතින සෑම දෙයක්ම සවිඥානකත්වයේ ප්‍රකාශනයක් වන අතර ඊට අමතරව අපට විඤ්ඤාණයේ නිර්මාණාත්මක බලයද ඇති බැවින්, අපටම රෝග ඇති කළ හැකිය, නැතහොත් රෝගවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් වීමට / නිරෝගීව සිටීමට අපට හැකිය. හරියටම ඒ ආකාරයෙන්ම, අපගේ ජීවිතයේ ඉදිරි මාවත අප විසින්ම තීරණය කළ හැකිය, අපගේම ඉරණම සකස් කළ හැකිය, ...

ජලය යනු ජීවිතයේ අමෘතයයි, එය බොහෝ නිසැක ය. කෙසේ වෙතත්, මෙම කියමන සාමාන්‍යකරණය කළ නොහැක, මන්ද සෑම ජලයම එක හා සමාන නොවේ. මෙම සන්දර්භය තුළ, සෑම ජලය හෝ සෑම ජල බිංදුවක්ම අද්විතීය ව්‍යුහයක්, අද්විතීය තොරතුරු කැබැල්ලක් ඇති අතර එබැවින් සම්පූර්ණයෙන්ම තනි තනිව හැඩගස්වා ඇත - සෑම පුද්ගලයෙකු මෙන්, සෑම සතෙකුම හෝ සෑම ශාකයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම තනි පුද්ගලයෙකි. මෙම හේතුව නිසා ජලයේ ගුණාත්මකභාවය විශාල වශයෙන් උච්චාවචනය විය හැකිය. ජලය ඉතා දුර්වල ගුණාත්මක භාවයකින් යුක්ත විය හැකිය, අපගේ ශරීරයට පවා හානිකර විය හැකිය, නැතහොත් අනෙක් අතට, අපගේම ශරීරයට / මනසට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. ...

ක්‍රීඩාව හෝ සාමාන්‍යයෙන් ව්‍යායාම කිරීම තමන්ගේ සෞඛ්‍යයට අතිශයින් වැදගත් බව කවුරුත් දනිති. සරල ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් හෝ සොබාදහමේ දිනපතා ඇවිදීම පවා ඔබේම හෘද වාහිනී පද්ධතිය විශාල ලෙස ශක්තිමත් කළ හැකිය. ව්‍යායාම ඔබේ ශාරීරික ව්‍යුහයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනවා පමණක් නොව, එය ඔබේම මනෝභාවයද අතිමහත් ලෙස ශක්තිමත් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ විට ආතතියෙන් පෙළෙන, මානසික ගැටලුවලින් පෙළෙන, කිසිසේත්ම සමබර නොවන, කාංසාව හෝ බලකිරීම් වලින් පෙළෙන අය අනිවාර්යයෙන්ම ක්‍රීඩා කළ යුතුය. ...