අපගේ ශරීරය පමණක් නොව අපගේ මනසද පුහුණු කර ශක්තිමත් කළ හැකි විවිධ ක්‍රම තිබේ. හරියටම ඒ ආකාරයෙන්ම, අපගේම සෛල පරිසරය තුළ ස්වයං-සුව කිරීමේ ක්රියාවලීන් සම්පූර්ණයෙන්ම උත්තේජනය කිරීමට අපට හැකියාව ඇත, එනම් ඉලක්කගත ක්රියාවන් හරහා අපගේ ජීවියා තුළ අසංඛ්යාත ප්රතිජනන ක්රියාවලීන් ආරම්භ කළ හැකිය. අපට මෙය සාක්ෂාත් කර ගත හැකි ප්‍රධාන මාර්ගය වන්නේ අප ගැන ඇති ප්‍රතිරූපය වෙනස් කිරීමයි. දියුණු වෙනවා. අපගේ ස්වයං ප්‍රතිරූපය වඩාත් එකඟ වන තරමට, අපගේ මනස අපගේම සෛල කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම වඩා හොඳය. ඊට අමතරව, අපගේ සංඛ්‍යාත තත්ත්‍වයට අනුරූප වන සංඛ්‍යාත තත්ත්වයන් අපට ලබා දී ඇති නිසා, වඩා ධනාත්මක ස්වයං-ප්‍රතිරූපයක් අප පිටතින් වඩා හොඳ හෝ වඩා සපුරාලන තත්වයන් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සහතික කරයි. අපගේ වාර ගණන නාටකාකාර ලෙස වැඩි කිරීමට එක් ක්‍රමයක් නම් සීතල සුව කිරීමේ බලය භාවිතා කිරීමයි.
සීතල සුව කිරීමේ බලය
මෙම සන්දර්භය තුළ, තාපය සහ සීතල යන දෙකම අපට විශේෂ ප්‍රතිලාභයක් ඇති බව වටහා ගැනීම වැදගත් වන අතර තත්වයන් දෙකම ඔවුන්ගේම ආකාරයෙන් අපගේම ජීවියා තුළට සුවයක් හෝ පුනර්ජනනයක් ගෙන දිය හැකිය. එසේ වුවද, මෙම ලිපිය සීතල ගැන ය, මන්ද අපි විශේෂයෙන් සීතල භාවිතා කරන්නේ නම්, ඇදහිය නොහැකි තරම් බලවත් සුව කිරීමේ හැකියාවක් මුදා හැරිය හැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන්, ශරීරයේ සියලුම ක්‍රියාකාරකම් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ, සියල්ලටම වඩා, තමන්ගේම මනස ශක්තිමත් කිරීමට විවිධ සීතල ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කර ඇත. ශීත ඍතුවේ දී අපි ස්වභාව ධර්මයේ ඇවිදින විට සීතල මෙම බලය දැනටමත් අපට වටහා ගත හැකිය. මුහුණේ සහ ශරීරයේ සීතල සුළඟ ප්‍රබෝධමත් කරයි, ඇතුළත අපව අවදි කර අපගේ ආත්මය ප්‍රබෝධමත් කරයි. අනෙක් අතට, සිසිල් වාතය ආශ්වාස කිරීම අපගේ මුළු ශරීරයම අවදි කරයි. එවිට වාතය පිරිසිදු, නැවුම්, වඩා සජීවී සහ වඩාත් ස්වභාවික බවක් දැනේ. සිසිල් උෂ්ණත්වය හේතුවෙන්, එහි අධික ඝනත්වය හේතුවෙන් සීතල වාතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි ඔක්සිජන් හෝ අණු රැගෙන යන බව විද්‍යාත්මකව පවා ඔප්පු කර ඇත. මේ නිසා, සීතල වාතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි ශක්තියක් රැගෙන යා හැකි අතර එම නිසා සජීවී බවක් දැනේ. තවද මෙය නොතකා, සීතලේ සංකෝචනය, සංකේන්ද්‍රිත සහ සන්සුන් ශක්තීන් ද වාතය ස්වභාවිකව ශක්තිජනක බව සහතික කරයි. අනෙක් අතට, සීතල ශරීරයේ ආතතිය දැවැන්ත ලෙස අඩු කළ හැකි බව සහතික කරයි. විශේෂයෙන්ම විද්‍යුත් දුම සහ ඒ හා සමානව පිරිසිදු ආතතියට අප නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වන අවස්ථාවක, එවැනි ආතතිය අඩු කරන සාධකයක් සැබෑ ආශිර්වාදයක් විය හැකිය.
අයිස් නාන සහ සීතල වැසි
සීතලේ විශේෂ ප්‍රයෝගවලින් සෘජුවම ප්‍රයෝජන ගැනීම සඳහා, සියල්ලටම වඩා ප්‍රබල විකල්පයන්ගෙන් එකක් තිබේ, එනම් අයිස් හෝ සීතල නාන හෝ අයිස්-සීතල වැසි භාවිතා කිරීම. පිළිගත හැකි පරිදි, අයිස් ස්නානය හෝ සීතල වැස්සක් පිළිබඳ පළමු සිතුවිල්ල අතිශයින් බිය උපදවන නමුත්, ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා පිරිසිදු අධිෂ්ඨානය සහ ස්වයං-විජයනය අවශ්ය වේ. එය මුලදී අතිශය අමිහිරි අත්දැකීමක් පමණි. එසේ වුවද, ප්‍රබෝධමත් බලපෑම් අතිවිශිෂ්ට වන අතර කෙටි කාලීනව පමණක් නොව දිගු කාලීනව ද වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, අයිස්-සීතල වැස්සක් අපට අතිශයින් අවදියෙන්, ප්‍රබෝධමත් බවක් සහ ඉන් පසුව නැවත ආරෝපණය වේ. මුළු ශරීරයම ක්රියාත්මක වන අතර අපගේ මනස අවදියෙන් සිටී. සීතල වැස්සක් තරම් ඉක්මනට අපිව 100% ට ගන්න විදියක් නෑ වගේ. ඊට අමතරව, දිවා කාලයේදී අපට ඉතා අමිහිරි අත්දැකීමකට මුහුණ දීමට සිදු වේ, එමඟින් දුෂ්කර කාර්යයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට මනෝභාවයට පත්වීමට පහසු වේ. එසේ වුවද, කලාව පවතින්නේ දිගු කාලයක් පුරා අයිස් ස්නානය හෝ අයිස් වැස්සක් පවා පුරුදු කිරීම තුළය, එනම් මෙම ක්‍රියාව අපගේම යටි සිතේ පුරුද්දක් හෝ ඒ වෙනුවට ස්ථාවර වැඩසටහනක් බවට පත්වීමට ප්‍රමාණවත් වේ.
ශරීරයට සහ මනසට විශේෂ බලපෑම්
එහෙම කරන්න පුළුවන් වුණාම තමයි නියම මායාව සිද්ධ වෙන්නේ. මේ ආකාරයෙන්, ශරීරය සහ මනස විශාල වශයෙන් වානේ වේ. භෞතික මට්ටමින්, උදාහරණයක් ලෙස, කාලයත් සමඟ සාමාන්ය ආතති මට්ටම අඩු වේ. ආතති හෝමෝන අඩුවෙන් නිකුත් වන අතර අපගේ ශරීරය ඉක්මනින් සන්සුන් වේ. ඊට අමතරව, අපගේ හෝමෝන මට්ටම සමතුලිතතාවයට ළඟා වේ. දිනපතා සීතල වැසි පමණක් සති කිහිපයකට පසු පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ යාමට හේතු විය හැකි බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත. ඔබට සීතල සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කළ හැකි අතර සීතල පරිසරයක කැටි වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. පොදුවේ ගත් කල, යහපැවැත්ම සරලව වැඩි වන අතර පැහැදිලි හැඟීමක් පෙනේ. අවසාන වශයෙන් නොව අවම වශයෙන්, එක් වැදගත් තත්වයක් පැන නගින්නේ සෑම දිනකම මෙම සීතල අභියෝගවලට මුහුණ දීමෙන්, අපි අප ගැනම ආඩම්බර වන අතර නැවත නැවතත් මෙම තත්වය ජය ගැනීම ගැන සතුටු වන බැවිනි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, අප ගැන වඩාත් සම්පූර්ණ වූ ප්‍රතිරූපයක් නිර්මාණය වන අතර, මේ තුළින් පමණක් අපි වඩාත් සම්පූර්ණ යථාර්ථයක් නිර්මාණය කරමු, මන්ද ජීවිතය පිළිබඳ අපගේ ආකල්පය වඩා හොඳ වන තරමට, තත්වයන් වඩා හොඳ වනු ඇත, එය අපට පෙනී සිටීමට ඉඩ සලසයි. මෙය මනසේ තබාගෙන නිරෝගීව, සතුටින්, සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න. 🙂
