දින කිහිපයකට පෙර මම සාමාන්‍යයෙන් ඩෙටොක්සිකරණය, බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම, පිරිසිදු කිරීම සහ කාර්මිකව නිපදවන ආහාර මත යැපීම යන මාතෘකා සමඟ කටයුතු කරන කුඩා ලිපි මාලාවක් ආරම්භ කළෙමි. පළමු කොටසේදී මම වසර ගණනාවක කාර්මික පෝෂණයේ (අස්වාභාවික පෝෂණය) ප්‍රතිවිපාක වෙත ගොස් මේ දිනවල ඩෙටොක්සිකරණය අතිශයින් අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කළෙමි. නමුත් ජීවිතය කෙරෙහි නව ආකල්පයක් සොයා ගැනීමට අපට උපකාර කළ හැකිය.

සියලුම අපද්‍රව්‍ය / විෂ ද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් ඉවත් කරන්න

මෙම ලිපි මාලාවේ පළමු කොටස තවමත් කියවා නැති නමුත් තවමත් මෙම මාතෘකාව ගැන උනන්දුවක් දක්වන සියලුම දෙනා සඳහා, මට ඔවුන්ට නිර්දේශ කළ හැක්කේ පළමු ලිපිය පමණි: 1 කොටස: ඩෙටොක්ස් එකක් ඇයි?! එසේ නොමැතිනම්, අපි දෙවන කොටස සහ, සියල්ලටත් වඩා, සම්බන්ධිත ක්රියාත්මක කිරීම සහ උපදෙස් සමඟ දිගටම කරගෙන යන්නෙමු. මෙම සන්දර්භය තුළ මම දින 10 ක් එහි සිට "රැඩිකල් ඩෙටොක්සිෆිකේෂන්" කරන බව ද සඳහන් කළ යුතුය (මගේ වීඩියෝව පහතින් සම්බන්ධ කර ඇත - නමුත් ලිපිය සම්පූර්ණයෙන් කියවීමට මම නිර්දේශ කරමි, මන්ද මට කරුණු කිහිපයක් අමතක වූ බැවිනි. වීඩියෝ) . අවසානයේදී, මම මෙම තීරණයට පැමිණියේ මට විවිධ "ඉහළ" සහ "පහළවල්" පැවතීම නිසාය, එනම් මට ශක්තියක් සහ අභිප්‍රේරණයක් නොතිබූ අවස්ථා තිබුණි (මෙය පසුගිය සති සහ මාස කිහිපය තුළ බොහෝ විට සිදු විය) . එසේම, එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මට තවදුරටත් වඩාත් ස්ථායී "මනස" නොතිබූ අතර චිත්තවේගීය තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීම වඩා දුෂ්කර විය. ඊට අමතරව, වසර ගණනාවක් තිස්සේ මගේ ඉලක්කය වූයේ සියලු අස්වාභාවික ආහාර, ඇබ්බැහි වූ ද්‍රව්‍ය සහ යැපුම් මත පදනම් වූ ජීවන තත්වයන්ගෙන් මා නිදහස් කර ගැනීම, හුදෙක් මගේම අවතාරයේ ප්‍රවීණයෙකු වීම (ඇත්ත වශයෙන්ම ඕනෑම දෙයක් නමුත් පහසු විය හැකි ඉලක්කයකි. ළඟා විය).

සරල බව, ස්වභාවිකත්වය සහ සාධාරණ ජීවන රටාවකට මිනිසුන්ව නැවත ගෙනයාමට සමත්වන ඕනෑම අයෙකු ඉහළම - එනම් සමාජ ප්‍රශ්නය විසඳා ගැනීමට සමත් වනු ඇත. – සෙබස්තියන් නීප්..!!

මේ හේතුව නිසා, මම නැවත වරක් සම්පූර්ණයෙන්ම ඩෙටොක්සිකේෂන් මාතෘකාව සමඟ කටයුතු කළෙමි. මෙවර මගේ අවධානය විශේෂයෙන් යොමු වූයේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම කෙරෙහි ය, මන්ද මම මෙම ඉතා වැදගත් අංග කිසි විටෙකත් අභ්‍යන්තරීකරණය නොකළ අතර අතීතයේදී මම ඒවා කෙරෙහි අඩු අවධානයක් යොමු කළෙමි. කෙසේ වෙතත්, එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මගේ විෂ ඉවත් කිරීම සිදු විය යුතු ආකාරය පිළිබඳව මම සැලැස්මක් සකස් කළෙමි.

මග පෙන්වීම සහ ක්‍රියාත්මක කිරීම

මම මේ අතරේ බෙන්ටොනයිට් එක මගේ මල්ලිට දුන්නා - විස්තර කර ඇති පරිදි zeolite භාවිතා කරන්න...

පදනම ආහාරයේ සම්පූර්ණ වෙනසක්, එනම් සත්ව නිෂ්පාදන (අධික අම්ලකරණය - ශ්ලේෂ්මල සෑදීම, ආදිය), සම්පූර්ණයෙන්ම අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් (පාන්, පළතුරු නැත - පළිබෝධනාශකවලින් තොර සහ අධික ලෙස වැඩී නැති පලතුරු සෞඛ්ය සම්පන්න වුවද - ප්රශ්නයක් නැත. , පැස්ටා නැත, බත් නැත, යනාදිය - කීටෝන ශරීර සෑදීම) සහ ඉතා කුඩා ආහාර (නිරාහාරයට සමාන), හුදෙක් ශරීරයට සුළු ආතතියක් ඇති කිරීමට. මම දිනකට එක් ආහාර වේලක් පමණක් අනුභව කළ අතර එය එළවළු පිඟානකින් (නිවිති, ගෝවා, සුදු ගෝවා, බ්‍රසල්ස් පැළ, බ්‍රොකොලි, ළූණු, සුදුළූණු, ආදිය) සමන්විත විය. පළමුවෙන්ම, මට සම්පූර්ණයෙන්ම අමු වීගන් අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය විය, නමුත් මෙය මට ඇදහිය නොහැකි තරම් දුෂ්කර වූ බැවින්, මම එළවළු විවිධ ආකාරවලින් සකස් කළෙමි. එක අතකින් මම ඒකෙන් භාජනයක් හැදුවා, අනිත් පැත්තෙන් පොඩි සුප් එකක් හදලා අන්තිමට මම ස්ටීම් එකට මාරු වුණා. මම විවිධ ඖෂධ පැළෑටි සහ වට්ටක්කා බීජ තෙල් 1-2 තේ හැඳි සමග පිඟන් පිරිපහදු කළෙමි. ඊට අමතරව, මම දවස පුරා walnuts 5-6 (වරක් hazelnuts) කෑවා. මීට අමතරව, දිනකට පොල්තෙල් තේ හැඳි 3-4 ක් තිබුණා, එනම් මම නව ප්‍රධාන බලශක්ති ප්‍රභවය ලෙස මේදය භාවිතා කළෙමි (ඇයි පොල්තෙල් විෂ නැත්තෙ) මේ හේතුව නිසා, මෙම ඩෙටොක්සිකරණය අතරතුර ශක්තියේ අඩුවක් මට දැනුනේ නැත, මන්ද මම ප්රමාණවත් ශක්තියක් සපයා ගත් නිසා (පුහුණුවෙන් පසු සවස් වන විට මම ටිකක් වෙහෙසට පත්ව සිටියෙමි, තේරුම් ගත හැකිය). ඊට අමතරව, මම දිනකට වතුර ලීටර් 2-3 ක් පානය කළ අතර විටින් විට නැවුම් ලෙස පෙරන ලද ඔසු තේ (වරක් චමමයිල් තේ බඳුනක් - මාර්ගයෙන් මගේ ප්‍රියතම තේ, වරක් නෙට්ල් තේ යනාදිය, නමුත් පසුගිය දින 3 තුළ පමණි. ජලය - එය එසේ විය). පෝෂණ අතිරේක සම්බන්ධයෙන්, එය මා ළඟ තිබේ ස්පිරුලිනා* භාවිතා කර ඇත (මම ඉතිරි වී ඇති අතර ශරීරයට බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙමි - මම සෑම විටම ඒවායින් අතලොස්සක් ගත්තෙමි - සමහර විට උදේ, සමහර විට සවස), පසුව දිනකට 3-4 වතාවක් 3-4 බිංදු ඔෙරගනයෝ තෙල්* (ඉතා ඩෙටොක්සිං කරන, පවිත්‍ර කරන, ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රති-පරපෝෂිත, ප්‍රතිබැක්ටීරීය, "දිලීර නාශක" බලපෑමක් ඇති අතර එය ඇදහිය නොහැකි ලෙස සෝදා හරිනු ලැබේ), මම එය ආරම්භයේදී පොල්තෙල් මතට ගිල්වා, පසුව මම එය හිස් කරල් වලට පුරවා ගතිමි (ඔරිගානෝ තෙල් ඇති නිසා ඉතා දැවෙන රසය, - කිසි විටෙකත් එය පිරිසිදු නොකරන්න). ඉන්පසු බෙන්ටොනයිට් සහ සයිලියම් ලෙලි දිනකට දෙවරක්, තේ හැඳි දෙකක් උදේට වරක් බෙන්ටොනයිට්* + තේ හැඳි දෙකක් විරේචකවල ලෙලි* සහ එදිනම සවස. බෙන්ටොනයිට් යනු අසංඛ්‍යාත විෂ ද්‍රව්‍ය, බැර ලෝහ, රසායනික ද්‍රව්‍ය, ස්ලැග් සහ විකිරණශීලී අංශු පවා බන්ධනය කර ඒවා බැහැර කළ හැකි බව සහතික කරන සුව කරන පෘථිවියකි. අනෙක් අතට, සයිලියම් ලෙලි බඩවැල් පෙරිස්ටල්සිස් උත්තේජනය කරයි, බඩවැලේ ඉදිමීම, ජලය බන්ධනය කරයි, බඩවැල් අන්තර්ගතයේ පරිමාව වැඩි කරයි සහ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සැලකිය යුතු ලෙස හොඳ ජීර්ණය සහතික කරයි. අනෙක් පැත්තෙන්, ඔවුන් බඩවැලේ අභ්යන්තර බිත්ති ආවරණය කරන ආරක්ෂිත චිත්රපටයක් සාදයි, පසුව බඩවැල් චලනයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. පෝෂණයට අමතරව, බෙන්ටොනයිට් සහ සයිලියම් ලෙලි ද බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා පදනම වේ, මන්ද ඔබට සියලු අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය බඩවැල් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය වේ (එම නිසා අස්වාභාවික ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම තේරුමක් නැත). අවසානයේ මම තවමත් නැඟිටිමි zeolite මාරු කරන ලදී (සුව කරන පොළොවක්, පානය කිරීමට පමණක් වඩා පහසු + එහි ස්ඵටික ව්යුහය නිසා වඩාත් ඵලදායී). ඩෙටොක්ස් ඇතුළත දිනයක් ද මේ ආකාරයෙන් දිස් විය:

පියවර 1: උදේ 08:00 ත් 10:00 ත් අතර නැඟිට, බෙන්ටොනයිට් (තේ හැඳි 2) + මැක්කන් කටු (තේ හැඳි 2) වහාම පානය කළා. ඉන්පසු නැවතත් ජලය මිලි ලීටර් 500 ක් පමණ (මෙය වැදගත් වන්නේ සයිලියම් ලෙල්ලේ ඉදිමීම් ගුණය නිසාය)
පියවර 2: පැයකට පසු, පොල්තෙල් තේ හැන්දක + ඔෙරගනයෝ තෙල් 3-4 බිංදු ඒකාබද්ධ කරන්න
පියවර 3: සවස 15 ට ප්‍රධාන එළවළු ආහාර වේලක් සකස් කර අනුභව කරන ලදී. කොටසට පසු, පිරිසිදු කහ තේ හැන්දක + පොල් තෙල් + ඔෙරගනයෝ තෙල්. මම හිමාලයානු රෝස ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සමහර විට වට්ටක්කා ඇට තෙල් (රසය සඳහා) සමඟ ආහාරය පිරිපහදු කළෙමි.
පියවර 4: පැය 2-3 කට පමණ පසු walnuts ටිකක් කෑවා, විශේෂයෙන් මට ආශාවක් ඇති වූ විට
පියවර 5: රාත්‍රී 20 ට පමණ තවත් පොල්තෙල් තේ හැන්දක් + ඔෙරගනයෝ තෙල් (මාර්ගය වන විට, මම අවසානයේ පොල් තෙල් අඩුවෙන් ගත්තෙමි, මට තවදුරටත් මෙම බලශක්ති සැපයුම අවශ්‍ය නොවීය)
පියවර 6: මට තවත් දරුණු කුසගින්නක් ඇති වූවා නම්, මම අමු ළූණු + සුදුළූනු කරාබුනැටි 2-3 ක් අනුභව කළෙමි (ඔව්, එය මගේ මුඛය බොහෝ සෙයින් පුළුස්සා දමයි, අනෙක් අතට මගේ කුසගින්න මැඩපැවැත්වීමට මට හැකි වූ අතර මෙම සංයෝජනය ඇත්තෙන්ම එය ඉවත් කරයි. නැවතත්)
පියවර 7: අන්තිමට මම තවත් බෙන්ටොනයිට් සහ සයිලියම් ලෙලි මිශ්‍රණයක් මිශ්‍ර කර පානය කළෙමි.

වැදගත් සටහනක්: 

මුලදී මට එනැමස් කිහිපයක් මග හැරුණු බවත් සඳහන් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. පළමු දින 3 සඳහා සවසකට එනැමා 3 ක් කියන්න (මට මෙය ලැබුණේ ඒ සඳහා ය එනැමා උපාංගය* කනස්සල්ලෙන්). අවසාන වශයෙන්, මෙම පියවර බෙහෙවින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ / ඩෙටොක්සිකරණයේ ආරම්භයේ දී විශාල අන්ත්රය සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් කර පිටතට ගලා යාම වැදගත් වේ. මුලදී අදහස වියුක්ත වූ අතර එය ජය ගැනීමට මට ටිකක් උත්සාහ කළ බව මම පිළිගත යුතුය. නමුත් ඔබට එනැමාව මග හැරුණහොත්, ඒවා නරක මිස වෙන කිසිවක් නොවන බව ඔබට වැටහේ, පළමු එනැමාව පමණක් හිස් කිරීමට දැවැන්ත ආශාවක් ඇති කරයි, නමුත් පළමු එක පමණි. ඔබ ද බිම වැතිර සිටින්න (විවිධ ඉරියව් ඇත, ඔබේ පිටේ හෝ ඔබේ පැත්තේ - මම එය කළා), ක්‍රීම් ස්වල්පයක් සමඟ නළය ඇතුළු කර වතුරට ඉඩ දෙන්න (ලීටර් 1-2 අතර , අත්දැකීම් මත රඳා පවතී) සෙමින් නමුත් ස්ථාවර ලෙස ගලා යයි. එවිට, එනම්, සියලු ජලය ගලා ගිය පසු, ඔබ විනාඩි 10-20 විනාඩි තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න (මුලින්ම ඉතා අපහසු බව ඔප්පු වේ). මෙහිදී ඔබ විසින්ම විවිධ ඉරියව් ලබා ගැනීම ද සුදුසු ය, පැනීම යනාදිය ද උපකාරී වේ, මන්ද මෙය විශාල අන්ත්‍රය තුළ ජලය හොඳින් බෙදා හැරීමට ඉඩ සලසයි. එවිට ඔබට ඔබව හිස් කළ හැකිය. සෑම දෙයක්ම අදියර තුළ පුපුරන සුලු ලෙස සිදු වන අතර, කෙතරම් ජරාවක් එළියට එන්නේ දැයි ඔබට හැඟේ. පුද්ගලිකව, මට කිව හැක්කේ ඔබට පසුව සැබවින්ම නිදහස් හා සැහැල්ලුවක් දැනෙන බවයි. එය හරියට ඔබෙන් බරක් ඉවත් කර ඇති අතර හැඟීම ඇදහිය නොහැකි තරම්ය. 

මට දැන් කොහොමද දැනෙන්නේ?! 

මම දැන් දවස් 10ක් මුළුල්ලේම ඉඳලා හිටලා පොඩි අපගමනයත් එක්ක ප්‍රැක්ටිස් කරලා තියෙන්නේ ගොඩක් වටිනවා කියලා තමයි කියන්න ඕනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමු දින කිහිපය තුළ මට කුඩා සිට ශක්තිමත් ඩෙටොක්සිෆිකේෂන් රෝග ලක්ෂණ තිබුණි, එනම් මගේ පිට පුරා කුඩා කුරුලෑ ඇති විය, එය සීතල වූ විට කැසීම (උර්තාරියා නැවත පැමිණේ) සහ සිව්වන දින මට ටිකක් අසනීප විය. නමුත් පසුව මෙම රෝග ලක්ෂණ පහව ගිය අතර එයින් ඇති වූ එකම දෙය වූයේ දැඩි කුසගින්නයි. අනෙක් අතට, මට දැන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් බවක් දැනේ, එනම් වඩා ජීවමාන, ජීවමාන, මානසිකව ශක්තිමත්, වඩා සමබර බවක් සහ මගේ මුහුණේ සම ද පැහැදිලි වී ඇත (මාගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 5 ක් පමණ අඩු වී තිබීම හැර). නීරස හැඟීමක් පහව ගොස් දැන් මගේ නැතිවූ ප්‍රාණවත් බව යම්තාක් දුරට නැවත පැමිණ ඇතුවාක් මෙනි. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මගේ මානසිකත්වය ද සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වී ඇති අතර මට වඩාත් ශක්තිමත් කැමැත්තක්, වඩා ඵලදායි බවක් සහ වඩා විමසිලිමත් බවක් දැනේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාර කෙරෙහි මගේ ආකල්පය නිසා, හුදෙක් චීන නූඩ්ල්ස් පැකට්ටුවක් (අතීතයේ බොහෝ විට පරිභෝජනය කරන ලදී - මම දන්නවා, අතිශයින්ම නරක ලෙස) හෝ බටර් සහ චීස් සහිත පාන් පරිභෝජනය කිරීම මට ප්‍රශ්නයක් නොවේ. ඒ දෙසට ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය වී ඇත. දෛනික ආහාර වේල සඳහා ද එය එසේම වේ. එබැවින් සවස් වරුවේ දෙවන විශාල ආහාර වේලකට ප්‍රතිකාර කිරීමේ අදහස මම තවදුරටත් ඉදිරිපත් නොකරමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය මගේ ඉලක්කය වුවද, මම මෙය ජීවිත කාලය පුරාම මෙම ස්වරූපයෙන් පුහුණු කරනු ඇතැයි මම නොසිතමි, මට තවමත් ඒ සඳහා සූදානම් බවක් දැනෙන්නේ නැත, අමු වීගන් ආහාර වේලකට ද එය එසේම වේ (සියල්ල කාලයත් සමඟ පැමිණේ ) ඒ වගේම මම මටම යමක් සලකන තවත් දවසක් නිසැකවම පැමිණෙනු ඇත. එසේ වුවද, විශේෂයෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් සම්බන්ධයෙන් සහ දිනකට එක් ආහාර වේලක් සම්බන්ධයෙන් මම දැනට ආහාර වේලෙහි වෙනසට ඇලී සිටින්නෙමි. හොඳයි, අවසානයේදී මට නිර්දේශ කළ හැක්කේ එවැනි ඩෙටොක්සිකරණයක් / බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමක් පමණි. බඩවැල් පිරිසිදු කර වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරන විට, මුළු ශරීරයම වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරන බවත්, හානිකර ද්‍රව්‍ය නිරන්තරයෙන් රුධිරයට මුදා නොහරින බවත් හෝ ශරීරය අධික ලෙස / අධික ලෙස පැටවී ඇති බවත් ඔබ දුටු විට එය සරලවම නිදහස් වේ. එය ජීවිතයට සම්පූර්ණයෙන්ම නව ආකල්පයක් වන අතර, විශේෂයෙන්ම වර්තමාන ලෝකයේ එවැනි විෂ ඉවත් කිරීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න පෞද්ගලිකව මට පැහැදිලි කර ඇත. අවසාන වශයෙන් නොව අවම වශයෙන්, මගේ ශරීරය දැනටමත් බොහෝ නිදහස් හා අඩු බරක් ඇති බව පෙන්වා දීමට කැමැත්තෙමි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය තවමත් දූෂක වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් නොවනු ඇත, මෙවැනි ක්‍රියාවලියකට යම් කාලයක් ගත වේ. එබැවින් ඔබට එය අවහිර වූ වාතාශ්‍රය නල සහිත පරිගණකයකට සංසන්දනය කළ හැකි අතර ඔබ විසින්ම දූවිලි විශාල ප්‍රමාණයක් ඉවත් කළ හැකිය, නමුත් 100% ක් නොවේ (මා ලබා ගන්නේ කුමක් දැයි ඔබ දන්නවා). කෙසේ වෙතත්, මම අනාගතය ගැන ඉතා සුබවාදීව සිටිමි. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.

ඕනෑම සහයෝගයක් ගැන මම සතුටු වෙමි 

* Amazon සබැඳි සම්භාව්‍ය අනුබද්ධ සබැඳි වේ, එනම් ඔබ සබැඳියක් හරහා මිලදී ගැනීමක් කරන්නේ නම් මට කුඩා කොමිස් මුදලක් ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඉහළ පිරිවැයක් ඇති නොකරයි. ඉතින් ඔබ නිෂ්පාදන ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් සහ මට සහාය වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට එය මේ ආකාරයෙන් කළ හැකිය 🙂