චිත්තවේගීය ගැටළු, දුක් වේදනා සහ හෘද වේදනාව මේ දිනවල බොහෝ මිනිසුන්ගේ ස්ථිර සහකරුවන් බව පෙනේ. බොහෝ විට සිදු වන්නේ ඇතැමුන් ඔබට නැවත නැවතත් රිදවන බවත්, ඒ නිසා ඔබ ජීවිතයේ දුක් විඳීමට වගකිව යුතු බවටත් හැඟීමක් ඔබ තුළ ඇති වීමයි. ඔබ අත්විඳි දුක් වේදනාවලට ඔබ වගකිව යුතු යැයි යන කාරණය අවසන් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ සිතන්නේ නැත, මේ නිසා ඔබ ඔබේ ප්‍රශ්නවලට අන් අයට දොස් පවරයි. අවසාන වශයෙන්, මෙය තමාගේම දුක් වේදනා සාධාරණීකරණය කිරීමට පහසුම මාර්ගය බව පෙනේ. නමුත් ඔබේ දුකට ඇත්තටම වගකිව යුත්තේ අනෙක් අයද? ඔබ ඔබේම තත්වයන්ට ගොදුරු වී ඇති අතර හෘදයාබාධ අවසන් කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය ඊට සම්බන්ධ පුද්ගලයින්ගේ හැසිරීම වෙනස් කිරීම බව ඇත්තද?
සෑම පුද්ගලයෙකුම තම සිතුවිලිවල උපකාරයෙන් තම ජීවිතය හැඩගස්වා ගනී!
මූලික වශයෙන්, සෑම පුද්ගලයෙකුම තමාගේම ජීවිතයේ අත්විඳින දේ සඳහා වගකිව යුතු බව පෙනේ. හැම මනුස්සයෙක්ම එහෙමයි ඔහුගේම යථාර්ථයේ නිර්මාතෘ, ඔහුගේම තත්වයන්. ඔබේ අදහස් අනුව ජීවිතය හැඩගස්වා ගැනීමට ඔබේම සිතුවිලි භාවිතා කිරීමට ඔබට හැකියාව ඇත. අපගේම සිතුවිලි අපගේම නිර්මාණාත්මක පදනමක් නියෝජනය කරයි.මෙසේ බලන විට අපගේම ජීවිතය ඒවායින් හටගනී. ඔබ මෙතෙක් ඔබේ ජීවිතයේ අත්විඳින ලද සෑම දෙයක්ම අවසානයේ ඔබේ මානසික පරිකල්පනයේ නිෂ්පාදනයක් පමණක් බව මේ අවස්ථාවේදී පැවසිය යුතුය. ඔබ මෙතෙක් කර ඇති සෑම දෙයක්ම සාක්ෂාත් කර ගත හැක්කේ අනුරූප අත්දැකීම් / ක්‍රියාවන් පිළිබඳ ඔබේ සිතුවිලි නිසා පමණි. මේ නිසා මිනිසුන් වන අප ද ඉතා බලවත් ජීවීන්/නිර්මාපකයෝ වෙමු. අපගේම සිතුවිලි, හැඟීම් සහ, වඩාත්ම වැදගත්, අත්දැකීම් පාලනය කිරීමට අපට අද්විතීය හැකියාවක් ඇත. අපට අපගේම තත්වයන්ට ගොදුරු විය යුතු නැත, නමුත් දෛවය අපගේම අතට ගෙන අපගේ මනසෙහි කුමන මානසික තත්ත්වය හෝ කුමන සිතුවිලි අප විසින් නීත්‍යානුකූල කරන්නේද යන්න අපටම තෝරා ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සන්දර්භය තුළ වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ බලපෑමට අප ඉඩ දීම බොහෝ විට සිදු වේ, අපි බොහෝ විට අපගේම සිතුවිලි ලෝකයට වඩාත්ම විවිධාකාර අවස්ථාවන් මගින් ආධිපත්‍යය දැරීමට ඉඩ සලසයි. මාධ්‍ය මේ ගැන බොහෝ බියක් ඇති කරයි, හරියටම මිනිසුන් අතර වෛරය පතුරුවන ආකාරයයි. වත්මන් සරණාගත අර්බුදය ඊට කදිම නිදසුනකි. ඇතැමුන් මේ සම්බන්ධයෙන් මාධ්‍ය විසින් උසිගැන්වීමට ඉඩ හැර, මේ සම්බන්ධයෙන් පෙනෙන අසාධාරණයන් පිළිබඳ සෑම පුලුල් වාර්තාවකටම ඇතුළු වී, අනෙක් පුද්ගලයින් කෙරෙහි ඇති වෛරය නිසා එය තම මනසින් නීත්‍යානුකූල කර ගනී. මාධ්‍ය බලධාරීන් බරපතල රෝගාබාධ පිළිබඳ සිතුවිලි අපගේ ඔළුවට ගෙන යාමට මෙයද එක් හේතුවකි.
ඔබ එය මානසිකව අනුනාද වන ඔබේ ජීවිතයට ඇද දමයි..!!
අපට නිරන්තරයෙන් සෘණාත්මක රූපයක් ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ, පෙනෙන පරිදි විවිධ "සුව කළ නොහැකි රෝග" ඇති ලෝකයක්, පළමුව, ඕනෑම කෙනෙකුට වැළඳිය හැකි අතර, දෙවනුව, මෙම සන්දර්භය තුළ යමෙකු අනාරක්ෂිත වනු ඇත (පිළිකා යනු මෙහි මූලික පදයකි). බොහෝ අය මෙය හදවතට ගෙන, එවැනි භයානක ප්‍රවෘත්තිවලින් නැවත නැවතත් රැවටීමට ඉඩ සලසන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, බොහෝ විට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සමඟ අනුනාද වේ. අනුනාදයේ නියමය නිසා, අපි වැඩි වැඩියෙන් මෙම රෝග අපගේ ජීවිතයට ආකර්ෂණය කර ගනිමු (අනුනාද නීතිය, ශක්තිය සෑම විටම එකම තීව්‍රතාවයේ ශක්තිය ආකර්ෂණය කරයි).
සෑම පුද්ගලයෙකුම තමාගේ දුක් වේදනාවලට වගකිව යුතුය !!
එසේ වුවද, යමෙකු තමාගේම දුක් වේදනා ගැන බොහෝ විට අන් අයට දොස් පවරන බව පෙනේ. ඔබ දිගටම අන් අයගෙන් ඔබට රිදවීමට ඉඩ දී, ඒ ගැන කිසිවක් නොකර, පසුව ඔබම ගොදුරක් ලෙස නිරූපණය කරන්න, මෙම දුක් වේදනාවලට ඔබ වගකිව යුතු බවට ඇති හැකියාව ඔබ නොසලකන අතර, එබැවින් ඔබේම මනසෙහි දුක් චක්රයක් නීත්‍යානුකූල කරන්න. . කැඩීමට ඉතා අපහසු බව පෙනෙන චක්රයක්. කෙසේ වෙතත්, යථාර්ථය නම්, ඔබේ සිත් වේදනාවට ඔබම වගකිව යුතු අතර වෙන කිසිවෙකු නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට එක් දිනක් ඉතා නරක ලෙස සලකන, ඔබේ විශ්වාසය නැවත නැවතත් අපයෝජනය කරන සහ ඔබෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට පවා ඉඩ ඇති මිතුරෙකු / මිතුරෙකු සිටින බව සිතන්න. එවැනි තත්වයක් ඇති වූ විට, තමාගේ පසුකාලීන දුක් වේදනාවලට වගකිව යුත්තේ පුද්ගලයා නොව, තමාම පමණි, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී යමෙක් ස්වයං දැනුවත්ව සිටියේ නම්, යමෙකු මානසිකව, චිත්තවේගීයව හා ශාරීරිකව සුමටව සිටියේ නම්, අභ්‍යන්තරව ස්ථාවර නම් සහ තමාගේම හැඟීම් පාලනය කර ඇත, එවිට එවැනි තත්වයක් මානසික/චිත්තවේගීය බරක් ඇති නොකරයි. ඊට පටහැනිව, කෙනෙකුට තත්වය ඉතා හොඳින් හැසිරවිය හැකි අතර අනෙක් පුද්ගලයාගේ දුක් වේදනා හඳුනා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. එවිට ඔබ චිත්තවේගීයව ස්ථාවර වන අතර ශෝකයේ හා වේදනාවේ ගිලී යාම වෙනුවට කෙටි කාලයකට පසු වෙනත් දේ සඳහා කැප වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේම ගැටළු සඳහා අන් අයට දොස් පැවරීම පහසුය. නමුත් අවසානයේදී, එවැනි චින්තනයක් ඇති වන්නේ අභ්යන්තර අතෘප්තියකින් / අසමතුලිතතාවයකින් පමණි.
ඔබේ ඉරණමට ඔබම වගකිව යුතුය..!!
ඔබටම දුර්වල බවක් දැනේ, අඩු ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති අතර එම නිසා දුෂ්කරතාවයෙන් අනුරූප තත්වය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. ඔබ මෙම ක්‍රීඩාව දෙස නොබලන්නේ නම් සහ මෙම ගැටලුව පිළිබඳව දැනුවත් නොවන්නේ නම්, ඔබ සැමවිටම දුක්ඛිත සිතුවිලි ඔබේම යථාර්ථය තුළ ප්‍රකාශ කරනු ඇත. නමුත් මිනිසුන් වන අපි ඉතා බලවත් වන අතර ඕනෑම වේලාවක මෙම චක්‍රය අවසන් කිරීමට හැකියාව ඇත. විගස අභ්යන්තර සුවය සිදුවන්නේ, අප මානසිකව හා චිත්තවේගීයව ස්ථාවර වූ වහාම, අපට අපගේම ඉරණම අපගේම අතට ගෙන කිසිවක් සහ කිසිවෙකු අපගේ අභ්යන්තර සමතුලිතතාවයට බාධා නොකරන බවට සහතික විය හැකිය.
