අද ලෝකයේ නිතර නිතර අසනීප වීම සාමාන්‍ය දෙයක්. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ දෙනෙකුට, ඉඳහිට උණ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, මැද කන හෝ උගුරේ අමාරුවක් ඇතිවීම අසාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. පසුකාලීනව, දියවැඩියාව, ඩිමෙන්ශියාව, පිළිකා, හෘදයාබාධ හෝ වෙනත් කිරීටක රෝග වැනි සංකූලතා ඇත්ත වශයෙන්ම වේ. සෑම කෙනෙකුම පාහේ තම ජීවිත කාලය තුළ යම් යම් රෝගවලට ගොදුරු වන බවත් මෙය වළක්වා ගත නොහැකි බවත් (වැළැක්වීමේ පියවර කිහිපයක් හැර) කෙනෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම ඒත්තු ගොස් ඇත. නමුත් මිනිසුන් විවිධ රෝගවලට ගොදුරු වන්නේ ඇයි? අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පැහැදිලිවම ස්ථිරවම දුර්වල වී ඇති අතර අනෙකුත් ව්යාධිජනක සමඟ ක්රියාශීලීව කටයුතු කළ නොහැක්කේ ඇයි?

අපි මිනිස්සු අපිටම වස..!!

හොඳයි, අවසානයේදී පෙනෙන්නේ මිනිසුන් වන අප නිරන්තරයෙන් අපටම විෂ වීම සඳහා විවිධ ස්වයං-පටවන බර වගකිව යුතු බවයි. විවිධ ස්වයං-නිර්මාණය කරන ලද සිතුවිලි, හැසිරීම්, විශ්වාසයන් සහ සිරවී ඇති චින්තන රටා අපගේ භෞතික ව්‍යවස්ථාව අඛණ්ඩව දුර්වල කරන අතර එමඟින් අපගේම කම්පන සංඛ්‍යාතය අඩු කරයි. එබැවින් ඕනෑම රෝගයක් වර්ධනය වීම සඳහා අපගේ මනස මූලික වශයෙන් වගකිව යුතුය. සෑම රෝගයක්ම මුලින්ම උපදින්නේ අපේ විඥානය තුළයි. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි, අපගේ දුක් වේදනාවල මූලයන් වේදනාකාරී අවස්ථාවන් හෝ හැඩගැස්වන ජීවන තත්වයන් වෙත ආපසු හැරවිය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් මේවා අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම අප සමඟ එන මුල් ළමාවියේ කම්පන වේ. අපගේ යටි සිතේ ගැඹුරින් ගබඩා කර ඇති/ඒකාබද්ධ වී ඇති සහ පසුව අපගේම භෞතික ශරීරය තුළ ප්‍රකාශ කළ හැකි සෘණාත්මක හෝ වේදනාකාරී තත්වයන් පිළිබඳ සිතුවිලි. මානසික දූෂණයක්, සෘණාත්මක චින්තන වර්ණාවලියක් ප්‍රථමයෙන් අපගේ කම්පන සංඛ්‍යාතය ස්ථිරවම අඩු කරයි, දෙවනුව අපගේ මානසික හැකියාවන් සීමා කරයි සහ තෙවනුව අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්ථිරවම දුර්වල කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු ඉඳහිට කෝපයෙන්, ද්වේෂ සහගත, විනිශ්චය, ඊර්ෂ්‍යාව, කෑදර හෝ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් (අනාගතයට ඇති බිය), මෙය අපගේම කම්පන සංඛ්‍යාතය අඩු කරන අතර මෙය අපගේම සෞඛ්‍යයට ඉතා අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වී ඇති අතර, අපගේ සෛල පරිසරයේ තත්වය නරක අතට හැරේ (ආම්ලිකකරණය - සමතුලිතතාවයක් නොමැත) සහ අපගේ සමස්ත භෞතික හා මානසික ව්‍යවස්ථාව පසුව දුක් විඳිති. අපගේම මානසික හැකියාවන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා ඇතිවන මානසික විෂ වීම අපගේම සියුම් ශරීරයට දැඩි පීඩනයක් ඇති කරයි. ශක්තිජනක ප්‍රවාහය (මැරිඩියන් සහ චක්‍ර හරහා) නතර වේ, අපගේ චක්‍ර ඒවායේ භ්‍රමණයේදී මන්දගාමී වේ, ඒවා අවහිර කරයි / ඝනීභවනය වන අතර අපගේ ජීව ශක්තිය තවදුරටත් නිදහසේ ගලා යා නොහැක. අපගේ ප්‍රධාන චක්‍ර 7 අපගේම සිතුවිලි සමඟ සමීපව බැඳී ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, පැවැත්මේ භීතීන් මූල චක්‍රය අවහිර කරයි, මෙම කලාපයේ ශක්ති ප්‍රවාහය අසමතුලිත වීමට හේතු වේ. පසුව, මෙම ප්‍රදේශය දූෂණයට/රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.

අපගේ සිතුවිලි වර්ණාවලිය ධනාත්මක වන තරමට අපගේ මනස / ශරීරය / ආත්ම පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ..!!

මේ හේතුව නිසා, ඔබේම දම්වැල් ලිහිල් කිරීම සහ ක්රමයෙන් ධනාත්මක සිතුවිලි වර්ණාවලියක් ගොඩනඟා ගැනීම වැදගත් වේ. ගැටළු හෝ අපගේම බුද්ධිමය ගැටළු තමන් විසින්ම විසඳා නොගනී, නමුත් අපගේ සම්පූර්ණ සවිඥානක තත්ත්වය භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. අපගේ අභ්‍යන්තරය, අපගේම ආත්මය, අපගේම පරමාදර්ශ, අපගේ හදවතේ ආශාවන්, අපගේ සිහින පමණක් නොව, බොහෝවිට අභ්‍යන්තර නොසන්සුන්තාවයට හේතු විය හැකි අපගේම විශ්වාසයන් කෙරෙහිද අවධානය යොමු කළ යුතුය. එබැවින් ඔබේම ආහාර වේල වෙනස් කිරීම ඉතා නිර්දේශ කෙරේ. මිනිසුන් වන අපි වර්තමාන ලෝකයේ කම්මැලි වන අතර සූදානම් කළ නිෂ්පාදන, ක්ෂණික ආහාර, රසකැවිලි, සිසිල් බීම යනාදිය මත රඳා සිටීමට ඉතා සතුටුයි.

ස්වභාවික ආහාර වේලක් ආශ්චර්යමත් කළ හැකිය. එය අපගේම විඥානය පිරිසිදු කළ හැකි අතර ඒ සමඟම අපගේ කම්පන සංඛ්‍යාතය ඉහළ නැංවිය හැකිය..!!

කෙසේ වෙතත්, මෙම ශක්තිජනක ආහාර අපගේම කම්පන සංඛ්‍යාතයට දැවැන්ත බලපෑමක් ඇති කරයි. අපි උදාසීන, විඩාපත්, මානසික අවපීඩනය, අභ්‍යන්තර අසමතුලිතතාවයට පත් වන අතර සෑම දිනකම අපගේම ජීව ශක්තියෙන් අපවම කොල්ලකන්නෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, දුර්වල පෝෂණය ද තමන්ගේම ආත්මයට පමණක් හේතු වේ. නැවත නැවතත් අවබෝධ කර ගත යුතු ශක්තිජනක / කෘතිම ආහාර පිළිබඳ සිතුවිලි. අපගේම මනස පාලනය කරන ඇබ්බැහියකට යටත් වේ. ඔබ එය මෙහි සාදා දෛනික විෂම චක්‍රයෙන් මිදෙන්නේ නම්, ඔබට නැවත ස්වාභාවික ආහාර වේලක් අවබෝධ කර ගත හැකි නම්, මෙය අපගේම කම්පන සංඛ්‍යාතයට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. අපට සැහැල්ලු, වඩා ජවසම්පන්න, සතුටක් දැනෙන අතර එමඟින් අපගේ ස්වයං-සුව කිරීමේ බලය ස්වයංක්‍රීය ආකාරයකින් පුහුණු කරයි. ස්වාභාවික ආහාර වේලක් සමඟ පමණක්, සෑම එකක්ම පාහේ, සෑම එකක්ම නොවේ නම්, රෝගය ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කළ හැකිය. භෞතික දෘෂ්ටි කෝණයකින්, රෝග ඇතිවන්නේ අඩු ඔක්සිජන් සහ ආම්ලික සෛල පරිසරයක් මගිනි. මෙම සෛල හානිය ස්වභාවික/ක්ෂාරීය ආහාර වේලක් සමඟ කෙටි කාලයක් තුළ වන්දි ලබා ගත හැකිය. එබැවින් ඔබ නැවත සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවිකව ආහාරයට ගැනීමට සහ ධනාත්මක / සුසංයෝගී සිතුවිලි පරාසයක් ගොඩනඟා ගැනීමට සමත් වන්නේ නම්, ඔබේම ස්වයං-සුව කිරීමේ බලයන් වර්ධනය වීමට කිසිවක් බාධාවක් නොවේ. මනස සහ ශරීරය සමතුලිත + එකඟතාවයකින් පවතින අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස රෝග තවදුරටත් මතුවිය නොහැක. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.