දැනුවත්ව ආහාර ගැනීම අද ලෝකයේ නැති වී ගිය දෙයක්. ස්වභාවිකව සහ, සියල්ලටත් වඩා, දැනුවත්ව ආහාර ගැනීම වෙනුවට, ගණන් කළ නොහැකි සූදානම් ආහාර, රසකැවිලි, සිසිල් බීම සහ වෙනත් රසායනිකව දූෂිත ආහාර හෝ මෙම ආහාරවලට අපගේම ඇබ්බැහි වීම හේතුවෙන් අපි සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීමට නැඹුරු වෙමු. මෙම සන්දර්භය තුළ, අපට බොහෝ විට අපගේම ආහාර පුරුදු නැති වී යයි, තෘෂ්ණාවෙන් පෙළෙනවා, සහ වචනාර්ථයෙන් අපට අතට ගත හැකි සෑම දෙයක්ම අනුභව කරන්න. පැමිණ දැනුවත් ආහාර වේලක් සඳහා හැඟීම සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි.

තමන්ගේම පෝෂණය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වර්ධනය කිරීම

මේ ආකාරයෙන් බලන විට, තමාගේම පෝෂණ දැනුවත්භාවයක් නොමැති තරම්ය, මන්ද යමෙකු තවදුරටත් තනි නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය හෝ අනුරූප බලපෑම් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන නමුත් එවැනි අවස්ථාවන්හි බලපෑම් ගැන කරදර නොවී තමාට දැනෙන දේ අනුභව කරයි. අනෙක් අතට, ඇත්ත වශයෙන්ම, ජවසම්පන්න ඝන ආහාර (ඉතා අඩු බොවිස් අගයක් ඇති "ආහාර" හෝ ස්වභාවික තොරතුරු සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ විනාශ වී ඇති - අඩු කම්පන පරිසරයක් ඇති "ආහාර") වල ඍණාත්මක බලපෑම් ගැන කනස්සල්ලට පත්වන අය ද සිටිති. ඔබේම ඇබ්බැහි හැසිරීම නිසා තවමත් විරුද්ධ විය නොහැක. අවසාන වශයෙන්, මෙයද තමාටම පිළිගත යුතු දෙයකි - යමෙකු තම ජීවිත කාලය පුරාවටම එවැනි ආහාර වලට දැඩි ලෙස ඇබ්බැහි වී ඇති බව පිළිගත යුතුය. එසේ නොමැති නම්, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කිසිදු කෝලා පානය නොකරනු ඇත, කිසිදු නිමි භාණ්ඩයක් අනුභව නොකරනු ඇත, ඔබ ෆ්රයිස් සමග schnitzel පරිභෝජනය හෝ රසකැවිලි පිරවූ සම්පූර්ණ බෑගයක් පවා අනුභව නොකරනු ඇත. යමෙකු ස්වේච්ඡාවෙන් වස පානය කළ යුත්තේ ඇයි, ශරීරයේම ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල කරන දෙයක්, අනෙක් අතට අසංඛ්‍යාත රෝග වර්ධනයට වගකිව යුතු දෙයක්, දවස අවසානයේදී ඇබ්බැහි වීමට ඔබේම තෘෂ්ණාව පමණක් වැඩි කරන/ප්‍රේරණය කරන දෙයක්. සවිඤ්ඤාණ තත්ත්වය වලාකුළු!?

ශක්තිජනක ආහාර පරිභෝජනය අපගේ ස්වභාවික ශක්ති සමතුලිතතාවයට බාධා කරයි, අපගේ සෛල පරිසරයට, අපගේ DNA වලට හානි කරයි සහ අපගේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරයි..!!

අපි මෙය කරන්නේ පිරිසිදු ඇබ්බැහි ආශාවකින් පමණි. එසේ නොමැති නම්, ශක්තිජනක ආහාර පරිභෝජනයෙන් කිසිදු වාසියක් නොලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර අය ස්වභාවික ආහාර වේලක් නොමැතිව ක්‍රියා කිරීමට සමාන කරන අතර ඉඳහිට පරිභෝජනය ඔවුන්ට හොඳ බවත්, මෙය වරින් වර තම ආත්මය සඳහා බාම් බවත් ආයාචනා කරයි.

අපේම විඤ්ඤාණයේ වලාකුළු..!!

නමුත් අවසාන වශයෙන් මෙය බොරුවක්, ඔබේම ඇබ්බැහි හැසිරීම සාධාරණීකරණය කිරීමකි. ඔබ ශක්තිමත් පෝෂණ අවබෝධයක් ඇති කර ගෙන ඇති විට, ඔබේම කැමැත්තෙහි වේගවත් වැඩිවීමක් ඔබට දැනෙන විට, ස්වාභාවික ආහාර වේලක් හරහා සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි සිහිකල්පනාවක් ඇති කර ගැනීමට ඔබ සමත් වූ විට, ඔබ ඔබ ගැන ආඩම්බර වන විට එය ආත්මයට වඩා බාම් වේ. සෞඛ්‍යය + ඔබේම යහපැවැත්ම සහ ඒ සමඟම ඔබ සියලු රෝග අංකුරයෙන් ඉවත් කර ඇති බව දැන ගැනීම. අවසානයේදී, මෙම අත්හැරීම කිසිසේත්ම නොපවතින බව ඔබට වැටහේ, ඊට පටහැනිව, ඔබට විස්තර කළ නොහැකි මානසික පැහැදිලි බවක් දැනේ, ඔබට මහත් සතුටක් දැනේ, ඔබ අතිශයින්ම ගතික, කාර්යක්ෂම වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබ වඩාත් ශක්තිමත් ශරීරයක් වර්ධනය කරයි. දැනුවත්. ඊට අමතරව, ඔබට "පරිපූර්ණ සෞඛ්යය" පිළිබඳ හැඟීමක් ද දැනේ. සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික ආහාර වේලක් (එනම් ස්වභාවික/ක්ෂාරීය ආහාර වේලක්) ගන්නා පුද්ගලයෙකු සාමාන්‍යයෙන් දනී, තමාට තවදුරටත් අසනීප විය නොහැකි බව (ඇත්ත වශයෙන්ම ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී හැර - මූල පදය: න්‍යෂ්ටික විකිරණ හෝ වෙනත් අතිශය භයානක දේවල්) . අපගේම මුල් ළමාවියේ කම්පන සහ වෙනත් මානසික ආතතිය හැරුණු විට (සියල්ල අපගේම මනසේ ප්‍රතිඵලයකි), රෝගාබාධ භෞතික පරිසරයක ප්‍රතිඵලයකි. මෙම ආබාධය අසමතුලිත හෝ අස්වාභාවික ආහාර වේලක් නිසා ඇතිවේ.

අස්වාභාවික ආහාර වේලක් දිගු කාලීනව අපගේම සිහිකල්පනාවෙහි සංඛ්‍යාතය අඩු කරයි, එය පසුව සවිඤ්ඤාණික තත්වයකට මග පාදයි..!!

අපගේ අස්වාභාවික ආහාර වේල තුළින්, අපට ඉහළ ශක්ති මට්ටමක් අහිමි වේ, අපට වඩාත් උදාසීන, මානසික අවපීඩනය, බර, සාමාන්‍යයෙන් වඩා වෙහෙසට පත් වන අතර එමඟින් අපගේම මනස / ශරීරය / ආධ්‍යාත්මික පද්ධතියට ස්ථිරවම බරක් වේ. අපි අපේම කැමැත්ත අඩු කරන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ප්රකාශනය ද - අපගේම නිර්මාණාත්මක හැකියාවන් භාවිතා කිරීම ("ක්රියාකාරකම් වෙනුවට වැඩි නිෂ්ක්රීයත්වය").

ස්වභාවික/ක්ෂාරීය අතිරික්ත ආහාර වේලක් අරුමපුදුම දේ කරයි

ඔබ සැබවින්ම ඔබේම ක්‍රියාවන් තුළ සීමා වී සිටින අතර ඔබට සැබවින්ම කළ හැකි තරම් හොඳින් ක්‍රියා කළ නොහැක. දවස අවසානයේදී, මෙය අපගේම මානසික වර්ණාවලිය මත පීඩනයක් ඇති කරයි, අපව මූලික වශයෙන් වඩාත් සෘණාත්මක කරයි. හරියටම ඒ ආකාරයෙන්ම, අප බොහෝ විට රෝගවලට ගොදුරු වේ, මන්ද අපගේ ශරීරයේම සෛල පරිසරය ද රෝග වර්ධනයට දායක වේ. නමුත් මා කී පරිදි ක්ෂාරීය + ඔක්සිජන් බහුල සෛල පරිසරයක් තුළ වර්ධනය වීමට තබා කිසිදු රෝගයක් පැවතිය නොහැක. මේ හේතුව නිසා, සෞඛ්යයට මාර්ගය ෆාමසිය හරහා නොව, කුස්සිය හරහා ගමන් කරයි. එවැනි ආහාර වේලක් හරහා අපට ඕනෑම රෝගයකින් නිදහස් විය හැකි අතර, ඊට ඉහළින්, අපගේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලීන් වෙත ආපසු යා හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු සති 2 ක් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ආහාර වේලක් අනුභව කරන්නේ නම්, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඔහු වඩාත් ශක්තිමත් ශරීර දැනුවත්භාවයක් වර්ධනය කර ඇත. මෙය පසුව පැවැත්මේ සෑම තරාතිරමකම කැපී පෙනේ. නැවත ජීවයෙන් පිරී සිටීම හැර, ඔබට තවදුරටත් බොහෝ සූදානම් කළ ආහාර අනුභව කළ නොහැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කෝලා පානය කරන්නේ නම්, එය ඔබට පිළිකුල් සහගත වනු ඇත, මන්ද මුල් රස ප්‍රතිග්‍රාහක ප්‍රතිෂ්ඨාපනය / ප්‍රකාශනය එය හැසිරවිය නොහැකි බැවිනි. අපි හුදෙක් යැපෙන්නන් බවට පත් කර ඇත (නැතහොත් අපි අපටම යැපීමට ඉඩ දෙමු), නමුත් මූලික වශයෙන් අපව අස්වාභාවික ජීවන රටාවක් සඳහා නිර්මාණය කර නැත. එසේ නොමැති නම්, මෙය ශාරීරික ක්ෂය වීමට හේතු නොවනු ඇත, අපි ඉතා ඉක්මනින් වයසට යමු සහ වේගවත් කරමු + රෝග වර්ධනයට අනුග්රහය දක්වයි.

අපේම මනස ප්‍රතිසංවිධානය කිරීමෙන් + අපගේම යටි සිත ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමෙන්, අපගේම මනසෙහි කිසිදු පරායත්තතාවයක් ආධිපත්‍යය දරන යථාර්ථයක් අපට ප්‍රතිනිර්මාණය කළ හැකිය..!!

අවසාන වශයෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම යැපීම් වලින් ඔබව නිදහස් කර ගැනීම පහසු වනු ඇතැයි කියා සිටීමට මට අවශ්‍ය නැත. අප වසර ගණන් කළ නොහැකි තරම් ජවසම්පන්න ආහාර සඳහා කන්ඩිෂන් කර ඇති බැවින් සහ අපගේ යටි සිත වචනාර්ථයෙන් මෙම සෘණාත්මක “පෝෂණ වැඩසටහන්” වලින් පිරී ඇති බැවින්, ඒවායින් මිදී ඔබේ යටි සිත මේ සඳහා ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම පහසු කටයුත්තක් නොවේ. එසේ වුවද, එය කළ නොහැකි දෙයක් නොව, මිනිසුන් වන අපට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට බලා සිටින මානසික දර්ශනයකි. අපි අපේම යථාර්ථයේ නිර්මාතෘවරු වෙමු. අපි අපේම ඉරණමේ නිර්මාණකරුවන් වන අතර මේ සම්බන්ධයෙන් වෙනසක් ආරම්භ කළ හැක්කේ අපටම පමණි. කෙසේ වෙතත්, එයින් අපට ලැබෙන හැඟීම විස්තර කිරීමට අපහසු වන තරමට අද්විතීය, ධනාත්මක, උණුසුම් වන, (මානසික පැහැදිලිකමේ හැඟීම). මෙය මනසේ තබාගෙන නිරෝගීව, සතුටින්, සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.