සුප්‍රසිද්ධ ග්‍රීක වෛද්‍ය හිපොක්‍රටීස් වරක් පැවසුවේ: ඔබේ ආහාරය ඔබේ ඖෂධය වනු ඇත, ඔබේ ඖෂධ ඔබේ ආහාරය වනු ඇත. මෙම උපුටා දැක්වීමෙන් ඔහු හිසට නියපොත්තක් ගසා පැහැදිලි කළේ මිනිසුන් වන අපට මූලික වශයෙන් රෝගවලින් නිදහස් වීමට නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාව (සීමිත ප්‍රමාණයකට පමණක්) අවශ්ය නොවන බවත්, ඒ වෙනුවට අප බවත් ය. ස්වාභාවික ආහාර වේලක් සමඟ පමණක් සුව කළ හැකිය.
ඔබේ ආහාරය ඔබේ ඖෂධ විය යුතුය
මෙම සන්දර්භය තුළ, ඔබට ස්වභාවික ආහාර වේලක් පමණක් උපකාරයෙන් ඕනෑම රෝගයක් පාහේ ඵලදායී ලෙස සටන් කළ හැකි බව තවදුරටත් රහසක් නොවිය යුතුය. ස්වාභාවික / ක්ෂාරීය ආහාර වේලක් සමඟ සෑම රෝගයක්ම සුව කළ නොහැකි බව පිළිගත යුතුය, මන්ද සියල්ලට පසු, අපගේම ආත්මය අපගේ සෞඛ්‍යයට ද ගලා එන අතර අපගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. රෝග උපදින්නේ අපේ සිරුරේ නොව හැමවිටම අපගේ මනසේ මුල් තැන ගනී. එබැවින් බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ පුද්ගලයෙකු මානසික සමතුලිතතාවයක් නොමැතිකමෙන් පීඩා විඳීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. ඔහුගේම මනස/ශරීරය/ආත්ම පද්ධතිය සමතුලිත නොවන අතර එමඟින් ස්වයං ආදරය නොමැතිකම ඇති කරනවා පමණක් නොව, රෝග වර්ධනය හා නඩත්තුව ප්‍රවර්ධනය කරයි. කම්පනය (මුල් ළමාවියේ කම්පනය හෝ වැඩිහිටි වියේදී පවා ඇති වූ කම්පනය), අභ්‍යන්තර ගැටුම්, මානසික නොගැලපීම්, ස්වයං-පනවා ඇති අවහිර කිරීම් / යැපීම්, සෘණාත්මක ජීවිත සිදුවීම් (කෙනෙකුට වසා දැමිය නොහැකි) සහ වෙනත් අසමගි තත්වයන් සාමාන්යයෙන් අප විසින්ම රෝගාතුර වීමට හේතු වේ. (සෑම රෝගාබාධයක්ම අපගේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් වැරදි බවත්, අප අධ්‍යාත්මිකව සමතුලිත නොවන බවත්, අප අප සමඟ එකඟව ජීවත් නොවන බවත් අපට අවබෝධ කර දෙයි). එසේ වුවද, ස්වභාවික ආහාර වේලක් මෙහි ද අරුමපුදුම දේ කළ හැකි අතර අපගේ මනස වඩාත් සමතුලිතතාවයකට පැමිණීම සහතික කරයි.
රෝගයක් වර්ධනය වීමට සහ නඩත්තු කිරීමට ප්‍රධාන හේතුව සෑම විටම අපගේ මනසෙහි හෝ අසමතුලිත මානසික තත්වයක පවතී. අවසානයේදී, මෙය අපගේ ශරීරය දුර්වල කරයි, විශේෂයෙන් අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, අපගේ සෛල පරිසරයට හානි කර රෝගයක් ප්‍රකාශ කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි..!!
අස්වාභාවික ආහාර වේලක් හරහා ඔබේ මනස සහ ශරීරය නිදන්ගත විෂවීම්වලට ස්ථිරවම නිරාවරණය කරනවා වෙනුවට, ඔබට මෙම තත්වයට පිළියම් කර ඔබේම ශරීරය පිරිසිදු කළ හැකිය. ඒ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපගේම ශරීරයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන ආහාර වර්ග අනන්තවත් ඇති අතර, ඒවායින් මෑතකදී අවධානයට ලක්වන එකක් වන්නේ පැළයි.
පැළවල විශේෂ බලපෑම්
මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පැළ යනු විවිධ සුපිරි ආහාර මෙන් අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යවල අතිශයින් ඉහළ dens නත්වයක් ඇති ආහාර වලින් එකකි. එබැවින් “තරුණ පැළෑටි” ඛනිජ ලවණ, විටමින්, එන්සයිම, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ද්විතියික ශාක ද්රව්ය බහුලව ඇති අතර, විශේෂයෙන් ක්ෂාරීය ආහාර වේලෙහි පරිපූර්ණ පෝෂණ ප්‍රභවයකි.පැළ ආශ්චර්ය ප්‍රතිකාරයක් ලෙස බොහෝ විට හඳුන්වන්නේ නිකම්ම නොවේ. ශිෂ්ටාචාරයේ අසංඛ්‍යාත රෝග සඳහා, එය එක් අතකින් සත්‍ය වේ, අවම වශයෙන් ආහාරයේ ඉතිරි කොටස නිවැරදි නම්. පැළවල ඇති තවත් විශේෂත්වයක් වන්නේ ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ, එනම් දින කිහිපයක් ඇතුළත ඔබ විසින්ම පැළ වගා කර අස්වැන්න නෙළාගත හැකි වීමයි. ඔබට අවශ්ය වන්නේ සුදුසු බීජ/ප්‍රරෝහණ ද්රව්ය (එය ඉතා මිල අඩු වන අතර දිගු කාලයක් ගබඩා කළ හැක), උදාහරණයක් ලෙස ඇල්ෆල්ෆා, බ්‍රොකොලි, කඩල, පරිප්පු, රාබු හෝ මුං ඇට පවා ප්රරෝහණය කිරීම (තෝරා ගැනීම ඉතා විශාලයි), ප්‍රරෝහණයකි. භාජනයක් හෝ ප්‍රරෝහණ භාජන (ප්‍රරෝහණ භාජන බෝ කිරීම සඳහා බෙහෙවින් නිර්දේශ කරනු ලැබුවද කුඩා භාජනයක් ද හැකි ය) සහ ජලය. පළමුවෙන්ම, ඔබ ප්රරෝහන ද්රව්ය ජලය සමග හොඳින් සේදිය යුතුය; මේ සඳහා පෙරනයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඉන්පසු ප්‍රරෝහණ ද්රව්ය මේස හැන්දක් පමණ ප්‍රරෝහණ භාජනයකට දමා වතුර මෙන් දෙගුණයකින් ආවරණය කරන්න. වර්ගය අනුව, බීජ පැය 9 ක් දක්වා පොඟවා ගැනීමට ඉතිරි වේ; උදාහරණයක් ලෙස, අම්බෙලිෆර් සඳහා, පැය භාගයක් ප්රමාණවත්ය. පොඟවා ගැනීමෙන් පසු, ජලය වත් කර, නොගැලපෙන බීජ සහ විශේෂයෙන් හිස් බීජ ෂෙල් වර්ග, කුණුවීම වැළැක්වීම සඳහා (වැදගත් පියවරක්). එවිට ප්‍රරෝහණ භාජනවල ප්‍රතිලාභ සැබවින්ම නිරූපණය කරන පියවරක් පැමිණේ: ඔබ ඉදිමුණු බීජ නැවත භාජනයට දමා එය උඩු යටිකුරු කරන්න, ඉතා මැනවින් එය පිඟානක් මත කෝණයක පිහිටා ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අතිරික්ත ජලය ප්‍රරෝහණ වීදුරුවේ පෙරනයක් හරහා පිටතට ගලා යන අතර ඕනෑම කුණුවීමේ ක්‍රියාවලියක් වළක්වන බවයි.
පැළ ස්වභාවික/ක්ෂාරීය ආහාර වේලකට පුදුමාකාර ලෙස ගැලපෙන අතර එය විශාල වශයෙන් පොහොසත් කළ හැකිය. ඒවායේ ඇති අත්‍යවශ්‍ය ද්රව්ය බහුල වීම නිසා, ඒවා ඔබේ මනස / ශරීරය / ආත්ම පද්ධතිය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ..!!
මෙම සන්දර්භය තුළ, පැළ ප්රරෝහණය වීමට වාතය සහ තෙතමනය අවශ්ය වේ, නමුත් ඔවුන් කිසි විටෙකත් පිහිනීම හෝ ජලයේ වැතිර නොසිටිය යුතුය. අවසාන වශයෙන්, වර්ගය අනුව (උපදෙස් / නිර්දේශ සාමාන්යයෙන් නිෂ්පාදන ඇසුරුම් මත සොයා ගත හැක), ඔබ දිනකට දෙතුන් වතාවක් නැවුම් ජලය සමග පැළ හොඳින් සේදිය යුතුය. පැළ වර්ගය අනුව, ඔබට අවසානයේ අස්වැන්න නෙළා දින 2-9 කට පසුව භුක්ති විඳිය හැකිය. පැළ වැඩි කාලයක් ප්‍රරෝහණ භාජනයේ රැඳී සිටියහොත් ඒවා කොළ පැහැති කොළ වර්ධනය වී කුඩා පැල බවට පරිණත වේ. නමුත් එය ඇත්තෙන්ම නරක නොවනු ඇත, මන්ද මෙම කුඩා ශාක ඉතා පෝෂ්‍යදායී වන අතර පැකිලීමකින් තොරව ආහාරයට ගත හැකිය. අවසාන වශයෙන්, ඔබට දින කිහිපයක් ඇතුළත ඉතා වැදගත් ද්‍රව්‍යවලින් පොහොසත් ආහාරයක් "වර්ධනය" කළ හැකි අතර සියල්ලටත් වඩා සුළු උත්සාහයකින්, එය ඉතා ආහාරයට ගත හැකි පමණක් නොව, ස්වාභාවික ආහාර වේලක් ද පොහොසත් කළ හැකිය. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.
ඔබට අපට සහාය වීමට අවශ්‍යද? ඉන්පසු ක්ලික් කරන්න මුල්
