සම්පූර්ණ මානසික පැහැදිලිකම සාක්ෂාත් කර ගැනීම බරපතල උත්සාහයක් වන අතර එය අතිශයින් විශාල කොන්දේසි ගණනාවක් සපුරාලීමට අවශ්ය වේ. මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීමේ මාර්ගය සාමාන්‍යයෙන් ඉතා පාෂාණමය, නමුත් මානසික පැහැදිලිකමේ හැඟීම විස්තර කළ නොහැකි තරම් ලස්සනයි. ඔබේම සංජානනය නව මානයන් කරා ළඟා වේ, ඔබේම සවිඤ්ඤාණික තත්ත්වය ශක්තිමත් වන අතර චිත්තවේගීය, මානසික සහ ශාරීරික ආබාධ/අවහිර කිරීම් සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරේ. කෙසේ වෙතත්, සම්පූර්ණ මානසික පැහැදිලි තත්ත්වයකට පැමිණීමට එය දිගු ගමනක් වන අතර එවැනි ඉලක්කයක් ක්‍රියාත්මක කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියෙන් මම පැහැදිලි කරමි.

භෞතික යැපීම් වලින් මනස නිදහස් කිරීම

සම්පූර්ණයෙන්ම මානසිකව පැහැදිලි තත්වයක් ලබා ගැනීම සඳහා, මනස ශරීරයෙන් වෙන් කිරීම හෝ ශාරීරික යැපීම්, ඇබ්බැහිවීම් වලින් අපව නැවත නැවතත් ශරීරයට බැඳ තබන සහ අපගේම කැමැත්ත අඩු කර ගැනීමට අදහස් කළ යුතුය. ඕනෑම ඇබ්බැහි වීමක් එය අපගේම විනිශ්චය වළකා, අපගේම මානසික හැකියාවන් යටපත් කර, සියල්ලටත් වඩා, අපගේම විඥානයේ ආධිපත්‍යය, අපගේම ශක්තිජනක පදනම ඝනීභවනය කිරීම සහ මෙම සන්දර්භය තුළ අපගේම ආත්මය වලාකුළු කරයි. ඔබ අඩු අවධානයක්, වඩා නොසන්සුන්, උදාසීන, නොඉවසිලිමත්, වැඩි ජීව ශක්තියක් නැති වී, සියල්ලටත් වඩා, ඔබ සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය අඩු කරයි මානසික මනස. මෙම භෞතික යැපීම් මගින් කෙනෙකුගේ පෞරුෂය වෙනස් කිරීමට ද සමත් වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස තමාගේම ආත්මාර්ථකාමී මනස වැඩි පැවැත්මක් ලබා ගනී. මෙම මනස සියලු ශක්ති ඝනත්වය නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු හෝ මෙම මනස කෙනෙකුගේ මනසෙහි නිෂේධාත්මක සිතුවිලිවල නීත්යානුකූලභාවය සඳහා වගකිව යුතුය. යමෙක් ඇබ්බැහිවීම්වලට ගොදුරු වන තරමට, මමත්වයේ මනස සමඟ ඇති සම්බන්ධය මෙම අර්ථයෙන් ශක්තිමත් වේ. එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ තමාගේම කම්පන සංඛ්‍යාතය වැඩි වීම අඩුවීමයි, එය අනෙක් අතට තමන්ගේම කායික හා මානසික ව්‍යුහයට ඉතා කල් පවතින බලපෑමක් ඇති කරයි. කෙනෙකුගේම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වී, සෛල පරිසරය නරක අතට හැරේ, හෘද වාහිනී පද්ධතියට හානි සිදුවී අසනීපයක් වැළඳීමේ සම්භාවිතාව විශාල ලෙස වැඩිවේ. මෙම සන්දර්භය තුළ, පුද්ගලයෙකුගේ කම්පන සංඛ්යාතය අඩු වන විට, විඥානයේ තත්වය අඳුරු වේ.

ඍණාත්මක සිතුවිලි අපේම මානසික තත්වය වලාකුළු කරයි!!!

ඔබේම ශක්තිජනක පදනම ඝනීභවනය කිරීම සඳහා වෙනත් ආකාරයකින් වගකිව යුතු තවත් සාධකයක් වන්නේ අපගේ සිතුවිලි ය. සිතුවිලි පැවැත්මේ ඉහළම අධිකාරිය නියෝජනය කරන අතර අපගේ ජීවිතයේ මූලික පදනම සාදයි. සෑම දෙයක්ම පැන නගින්නේ සිතුවිලි වලින් වන අතර අපගේ සිතුවිලි ආධාරයෙන් අපි අපගේම ජීවිතය සකස් කර ගනිමු. අපගේම බුද්ධිමය වර්ණාවලිය වඩාත් ධනාත්මක වන තරමට, අපගේම විඥානයේ තත්වය පැහැදිලි වේ. අභෞතික දෘෂ්ටි කෝණයකින්, ධනාත්මක සිතුවිලි අධි කම්පන ශක්තිය හෝ ශක්ති ආලෝකය නියෝජනය කරන අතර තමන්ගේම කම්පන සංඛ්‍යාතය වැඩි කරයි. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි, අපගේම ශක්තිජනක පදනම ඝණීකර, අපගේම කම්පන සංඛ්‍යාතය අඩු කරයි, සහ අපගේ සවිඥානක තත්ත්වය වළාකුළු කරයි. සම්පූර්ණ මානසික පැහැදිලිකම ලබා ගැනීම සඳහා, සම්පූර්ණයෙන්ම ධනාත්මක සිතුවිලි වර්ණාවලියක් ගොඩනැගීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එවන් තත්ත්වයකට පැමිණ මෙම ධනාත්මක සිතුවිලි වර්ණාවලියෙන් ධනාත්මක යථාර්ථයක් උකහා ගත් විට පමණක් මානසිකව නිරවුල් තත්ත්වයකට පත් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙයට සම්බන්ධ වන්නේ ඇබ්බැහිවීම් ජය ගැනීමයි. මූලික වශයෙන්, ඇබ්බැහිවීම් ඇතිවන්නේ අපගේ සිතුවිලි නිසා පමණි. කෙනෙක් සිගරට් එකක් බොන්නේ සිගරට් එක ගැන හිතලා විතරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේම කම්පන මට්ටම අඩු කරන ආහාර සඳහාද එය අදාළ වේ. ක්ෂණික ආහාර, රසකැවිලි, පහසු ආහාර ආදිය ද එම ආහාර ගැන සිතූ පමණින් පරිභෝජනය කරයි. මෙහිදී කාලයත් සමඟ ඔබේම යටි සිත ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. අපේ අන්ටර්බෙව්ස්ටයින් ඒවා සියල්ලම කොන්දේසි සහිත සිතුවිලි, බොහෝ විට ඊනියා වැඩසටහන්කරණය ගැන කතා කරයි. මෙම ක්‍රමලේඛනය හෝ ඒ වෙනුවට මෙම නැංගුරම් ලා ඇති චින්තන දුම්රිය නැවත නැවතත් අපගේ දෛනික විඥානයට තල්ලු කර අප විසින් ජීවත් වීමට බලා සිටී. යටි සිත සෘණාත්මක සහ ධනාත්මක වැඩසටහන් අතර වෙනස හඳුනා නොගනී, එය ප්‍රධාන වශයෙන් අප මුහුණ දෙන්නේ අප දිනපතා ජීවත් වන සිතුවිලි සමඟ ය. මේ නිසා දුම් පානය කරන්නෙකුට සිගරට් පිළිබඳ සිතුවිලි නැවත නැවතත් ඇති වේ. යමෙකු දුම්පානයෙන් වැළකී සිටින තරමට යටි සිතේ නැංගුරම දුර්වල වේ. සම්පූර්ණයෙන්ම ධනාත්මක සිතුවිලි වර්ණාවලියක් ගොඩනැගීම සඳහා, ඔබේම යටි සිත ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම ද අවශ්‍ය වේ. දවස පුරා ඔබ ඔබේම මනස තුළ ධනාත්මක සිතුවිලි නීත්‍යානුකූල කර ගන්නා තරමට, එය ඔබේම සවිඥානක තත්ත්වයට වඩාත් ආශ්වාදජනක වනු ඇත.

මානසික පැහැදිලිකම කියා නිම කළ නොහැකි හැඟීමකි!!!

බොහෝ අය සහජයෙන්ම උපකල්පනය කරන්නේ ඇතැම් උත්තේජක අත්හැරීම තමන්ගේ ජීවන තත්ත්වය දැඩි ලෙස සීමා කරන බවයි. වින්දනය කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ වැදගත් අංගයක් බවත් ඒ අතර සිටින තම මනෝභාවය සඳහා එය අවශ්‍ය බවත් විශ්වාස කෙරේ. නමුත් අවසානයේ එය ඉතා වෙනස් ලෙස පෙනේ. අඛණ්ඩව අත්හැරීම ඔබේ අභිමතය ඉහළට තල්ලු කරයි, ඔබව පැහැදිලි කරයි, ඍණාත්මක ශක්තීන්ගෙන් ඔබව නිදහස් කරයි සහ දිගු කාලීනව ඔබ අතිශයින් ප්‍රීතිමත් සහ සතුටින් සිටින බව සහතික කරයි. ඔබට වැඩි ජීව ශක්තියක් ලැබෙන අතර සිතුවිලි සහ හැඟීම් සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කළ හැකිය. ඔබේම කායික හා මානසික ව්‍යවස්ථාව විශාල ලෙස වැඩිදියුණු වන අතර ඔබේම මානසික වර්ණාවලිය වඩාත් ධනාත්මක වේ. ශරීරය, මනස සහ ආත්මය වඩ වඩාත් එකඟතාවයකින් යුක්ත වන ආකාරය එවිට ඔබට සැබවින්ම දැනිය හැකිය. ඔබට වඩාත් සජීවී, වඩා ගතික, වඩා සමබර බවක් දැනේ, ඔබට තත්වයන්, හැඟීම් සහ සිතුවිලි සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කළ හැකි අතර ඔබට වඩාත් සජීවී චමත්කාරයක් ද ලැබේ. යමෙක් සති හෝ මාස ගණන් සියලු ඇබ්බැහි ද්‍රව්‍යවලින් වැළකී, ක්‍රීඩාවල යෙදී, සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවිකව/සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගන්නේ නම්, වෙනත් අය වෙනත් පුද්ගලයෙකු ලෙසින් හමුවනු ඇත. එවිට ඔබේ චමත්කාරය අනෙක් පුද්ගලයින් කෙරෙහි, විශේෂයෙන් අදාළ විරුද්ධ ලිංගයේ අය කෙරෙහි අතිශයින්ම ආකර්ශනීය බලපෑමක් ඇති කරයි. එම ඇස් පළිඟු මෙන් පැහැදිලිය, වචනාර්ථයෙන් විකිරණ සහ සමබර, පරිපූර්ණ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනසක් පිළිබිඹු කරයි. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.