සෑම පුද්ගලයෙකුටම ස්වයං-සුව කිරීමේ හැකියාව ඇත. ඔබටම සුව කළ නොහැකි රෝග හෝ දුක් වේදනා නොමැත. එලෙසම විසඳිය නොහැකි අවහිරතා නොමැත. අපගේම මනසෙහි ආධාරයෙන් (විඥානයේ සහ යටි සිතේ සංකීර්ණ අන්තර්ක්‍රියා) අපි අපගේම යථාර්ථයක් නිර්මාණය කරමු, අපගේම සිතුවිලි මත පදනම්ව අපව අවබෝධ කර ගත හැකිය, අපගේ ජීවිතයේ ඉදිරි ගමන් මග අපටම තීරණය කළ හැකි අතර, සියල්ලටත් වඩා, අපටම තෝරා ගත හැකිය. අනාගතයේදී අප ගන්නා ක්‍රියා මොනවාද (හෝ වර්තමානය, සෑම දෙයක්ම වර්තමානයේ සිදු වේ, එය හරියටම දේවල් බවට පත්වේ, අනාගතයේදී ඔබ අත්විඳින දේ වර්තමානයේද සිදුවනු ඇත) සහ එසේ නොවන්නේ කුමක්ද?
ඔබේ අවහිරතා සහ අපිරිසිදුකම් විසුරුවා හරින්න
අවසාන වශයෙන් අපගේ මුළු ජීවිතයම අපගේම මනසේ නිෂ්පාදනයක් පමණක් වන බැවින් (ඔබ මෙතෙක් කර ඇති හෝ නිර්මාණය කර ඇති සෑම දෙයක්ම, උදාහරණයක් ලෙස ඔබ අනුභව කළ හෝ අත්විඳින ලද දේ, පළමුව ඔබේ මනසෙහි සිතිවිල්ලක් ලෙස පැවතුනි), සෑම රෝගයක්ම ප්‍රතිඵලයක් පමණි. අපගේම මනසේ, නැතහොත් අපගේම අසමතුලිත මානසික තත්වයේ ප්‍රතිඵලයකි. මනස හෝ අපගේ විඤ්ඤාණය යනු අපගේ ශරීරයේ සෑම විටම පළමුවෙන් නොව රෝගාබාධ මුලින්ම උපදින අවස්ථාවයි. රීතියක් ලෙස, විවිධ මානසික ගැටළු වලට ආපසු හැරවිය හැකි ඊනියා ශක්තිජනක අවහිර කිරීම්, ශක්තිජනක දූෂණය ගැන කතා කිරීමටද මිනිසුන් කැමතියි. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ ආතතිය දිගු කාලීනව අපගේ මනස අධික ලෙස පටවන අතර එය අපගේම ශක්තිජනක ශරීර අවහිර වීමට හේතු වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, අපගේ මැරිඩියන් (නාලිකා, අපගේ ජීව ශක්තිය ගලා යන සහ ප්‍රවාහනය කරන මාර්ග) "අවහිර" බවට පත් වේ, තවදුරටත් ප්‍රශස්ත ලෙස ක්‍රියා නොකරන අතර පසුව අපගේම ශක්ති ප්‍රවාහයේ එකතැන පල්වීමට හේතු වේ. මෙය අපගේම චක්‍ර පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ද බලපායි.
දිගු කලක් තිස්සේ අප විසින්ම අපගේම මනසෙහි නීත්‍යානුකූල කර ගන්නා සියලුම සෘණාත්මක සිතුවිලි අපගේම සියුම් ශරීරය අධික ලෙස පටවයි..!!
අපගේ චක්‍ර (සියුම් ශක්ති සුළි/කේන්ද්‍ර) පසුව ඒවායේ ස්වාභාවික භ්‍රමණයේදී මන්දගාමී වන අතර ප්‍රමාණවත් ජීව ශක්තියක් සමඟ අනුරූප භෞතික ප්‍රදේශවලට තවදුරටත් සැපයිය නොහැක. අපගේ ජවසම්පන්න ශරීරය පසුව මෙම වැඩිවන බර අපගේ භෞතික ශරීරයට මාරු කරයි, එය භෞතික මට්ටමින් විවිධ ගැටළු වලට තුඩු දෙයි. එක් අතකින්, අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වී ඇති අතර, එය රෝග වර්ධනයට දායක වේ.
මානසික අධි බර පැටවීමේ අන්තරායන්
අනෙක් අතට, අපගේ භෞතික ශරීරය එහි සෛල පරිසරයට හානි අත්විඳියි. අපගේ සෛල “ආම්ලික” වීමට පටන් ගනී, තවදුරටත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ / ඔක්සිජන් සමඟ ප්‍රශස්ත ලෙස සැපයිය නොහැකි අතර, ඒවායේ සීමාවන් නිසා, රෝග වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි (දැනටමත් අසංඛ්‍යාත වාර ගණනක් සඳහන් කර ඇත, නමුත් මට එය වැඩි වැඩියෙන් අවධාරණය කළ හැකිය: කිසිදු රෝගයකට නොහැක. ක්ෂාරීය හා ඔක්සිජන් බහුල සෛල පරිසරයක් තුළ පවතිනවා, මතුවීමට ඉඩ නොතබන්න, අවසානයේදී, අපගේම DNA පවා සියලු ආතතියෙන් පෙළෙන අතර දිගු කාලීනව දැඩි ලෙස හානි වේ.මෙලෙස බලන විට අපගේ සමස්ත භෞතික සමතුලිතතාවය පාලනයෙන් තොර වේ එවිට අපගේ අභ්‍යන්තර මානසික අසමතුලිතතාවය බාහිර ද්‍රව්‍ය ලෝකයට, අපගේ ශරීරයට (ඇතුළත සහ පිටත: විශ්වීය මූලධර්මය) මාරු කරනු ලැබේ.අපට මෙම ක්‍රියාවලිය ආපසු හැරවිය හැක්කේ අපගේම සෞඛ්‍යයට හේතුව හඳුනා ගැනීමෙන් පමණි. ආතතිය හඳුනාගෙන එය තුරන් කරන්න, අපි ප්‍රේරකය හඳුනාගෙන හෝ අපගේම ආතති ප්‍රේරකය හඳුනා ගන්නේ නම්, එය නිරාකරණය කර, අපට වැඩි විවේකයක් ලබා දී වඩාත් සමබර වීමට ඉඩ සලසන්නේ නම්, මෙම අවස්ථාවේ දී විස්තර කර ඇත්තේ මෙය අපගේම ශක්තිජනක ව්‍යවස්ථාව ද වැඩිදියුණු කරනු ඇති බවයි. නමුත් ආතතිය යනු අපගේම ශක්ති සම්පන්න ශරීරය අධික ලෙස පැටවීමට හේතු විය හැකි එක් සාධකයක් පමණි.
අප වසර ගණන් කළ නොහැකි තරම් කාලයක් අප සමඟ රැගෙන යන්නට ඇති මුල් ළමාවියේ කම්පන, කර්ම ගමන් මලු, අභ්‍යන්තර ගැටුම් සහ මානසික අවහිරතා, නොකඩවා අපේම මනසට බර පටවයි..!!
වෙනත් හේතූන් වන්නේ, නිදසුනක් වශයෙන්, යටි සිතේ නැංගුරම් ලා ඇති කම්පනය හෝ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි, එය නැවත නැවතත් අපගේ දෛනික විඥානයට ළඟා වන අතර අපව නිෂේධනීය සිහිකල්පනාවකට පත් කරයි. අපි කර්ම ගමන් මලු අප සමඟ රැගෙන යන්නේ නම් සහ බොහෝ විට අප දුක් විඳින අතීත සිදුවීම් දෙස ආපසු හැරී බැලුවහොත්, දිගු කාලීනව මෙය අපගේම ජවසම්පන්න ශරීරය සහ අපගේම මනස අධික ලෙස පටවයි.
ඔබේම ශක්ති සම්පන්න ශරීරය පිරිසිදු කිරීම තුළින් ස්වයං-සුව කිරීම
අපි නැවත නැවතත් මානසික ගැටුම් වලින් පීඩා විඳිමු - අපට තවමත් අවසානයකට පැමිණීමට නොහැකි වූ පෙර ජීවිත තත්වයන් වෙත ආපසු ගොස්, එමගින් ස්ථිරවම අඩු කම්පන පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. මේ ආකාරයෙන් අපි ධනාත්මක අවකාශයක් නිර්මාණය කිරීමෙන් අපව වළක්වන අතර නිෂේධාත්මක සිතුවිලි + හැඟීම් සමෘද්ධිමත් වීමට ඉඩ සලසන්නෙමු. අනෙක් අතට, මෙයට කාංසාව හෝ බිය, අනාගතය පිළිබඳ බිය, නොදන්නා දේ, තවමත් සිදුවිය හැකි දේ සමඟ සම්බන්ධයක් තිබිය හැකිය. අපි මෙහි සහ දැන් ජීවත් වීමට කළමනාකරණය නොකර සෘණාත්මක මානසික තත්වයක, වර්තමාන මට්ටමේ පවා නොපවතින තත්වයක් තුළ ස්ථිරවම කොටු වී සිටිමු. එවිට අප බිය වන්නේ මූලික වශයෙන් තවමත් සිදු නොවූ සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නොපවතින, නමුත් අපගේම සිතුවිලි ලෝකය තුළ පමණක් සෘණාත්මක සංවේදනයක් ලෙස පවතී. ඇතැමුන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ රැගෙන යන මෙම කර්ම බැලස්ට් පිළිකාව වැනි දරුණු රෝග වර්ධනයට පවා වගකිව හැකිය. ක්ෂාරීය/ස්වාභාවික/ශක්තිමත් "සැහැල්ලු" ආහාර වේලකට අමතරව (ජීවිත ශක්තියේ ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති අධි කම්පන හෝ ශක්තිජනක සැහැල්ලු ආහාර ක්‍රියාකාරී ශක්ති ප්‍රවාහයක් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ), එවිට අපගේම සෞඛ්‍යය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔබේම මානසික ගැටළු සහ අවහිරතා. එවිට ඔබේම මානසික අධි බරට හේතුව සොයා ගැනීම සහ එය ඉවත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට යම් යම් අතීත ගැටුම් අත්හැරීමට නොහැකි නම් සහ මෙම අතීත තත්වයන් නිරන්තරයෙන් දුක් විඳිනවා නම්, මෙම ගැටුමට ඉඩ දෙන්නේ කෙසේද, එය අවසන් කරන්නේ කෙසේද යන්න නැවත සොයා බැලීම වැදගත් වේ.
අපට තවමත් විසඳා ගැනීමට නොහැකි වූ අතීත සෘණාත්මක ගැටුම් අපගේම යටි සිතෙහි ගැඹුරින් නැංගුරම් ලා ඇති අතර අපගේම දෛනික විඥානයට ළඟා වෙමින් පවතී..!!
ගැටලුව නොසලකා හැරීමෙන් සහ සමස්ත ඍණාත්මක මානසික ගොඩනැගීම මර්දනය කිරීමෙන් පලක් නැත, අවසානයේ ගැටලුව තවමත් පවතින අතර ඉක්මනින් හෝ පසුව අපගේ එදිනෙදා විඥානයට නැවත පැමිණෙනු ඇත. මේ හේතුව නිසා, අපගේම භීතීන්ට මුහුණ දීම, ඒවා ගැන කතා කිරීම, ඔවුන් සමඟ ක්රියාශීලීව කටයුතු කිරීම සහ අනුරූප ගැටළුව සමඟ අපට වසා දැමිය හැකි බව ක්රමයෙන් සහතික කිරීම වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් පුද්ගලයින්ට ද ඔබට උදව් කළ හැකිය, නමුත් අවසානයේ සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ගේම මානසික අවහිරතා විසුරුවා හැරිය හැකිය, මන්ද සෑම පුද්ගලයෙකුම තමාගේම යථාර්ථයේ නිර්මාතෘ වන අතර ඔවුන්ගේම මානසික තත්වයට, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ තත්වය සඳහා වගකිව යුතුය. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.
