අප ජීවත් වන්නේ ආතතිය වැඩි වැඩියෙන් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන යුගයක ය. අපගේ කාර්ය සාධන සමාජය සහ එය අප මත ඇති කරන ආශ්‍රිත පීඩනය නිසා, සියලුම ඉලෙක්ට්‍රොස්මෝග්, අපගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාව (අස්වාභාවික ආහාර - බොහෝ විට මස්, නිමි භාණ්ඩ, රසායනිකව දූෂිත වූ ආහාර - ක්ෂාරීය ආහාර නොමැත), පිළිගැනීමට ඇබ්බැහි වීම, මූල්‍යමය ධනය, තත්ත්‍ව සංකේත, සුඛෝපභෝගීත්වය (ද්‍රව්‍යමය වශයෙන් නැඹුරු වූ ලෝක දැක්ම - එයින් පසුව ද්‍රව්‍යමය නැඹුරු යථාර්ථයක් මතු වේ) + වෙනත් විවිධ ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම, හවුල්කරුවන්/රැකියා මත යැපීම සහ තවත් බොහෝ හේතූන් නිසා බොහෝ මිනිසුන් දෛනික ආතතියෙන් පෙළෙන අතර එමඟින් දෛනිකව බරට පත්වේ. තමන්ගේ මනස පදනම් කරගෙන. ආතතිය කෙනෙකුගේ මනසට ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන්නේ කෙසේද නමුත් ආතතිය අපගේම මනසට සහ අපගේම භෞතික ව්‍යවස්ථාවට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි, එය කාලයත් සමඟ අපගේ [...]

පුද්ගලයෙකුගේ මුළු ජීවිතයම තනිකරම ඔහුගේම සිතුවිලිවල, ඔහුගේම මානසික පරිකල්පනයේ නිෂ්පාදනයක් වන්නාක් මෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යය ඔහුගේම මනසෙහි නිෂ්පාදනයකි. මෙම සන්දර්භය තුළ, සෑම ක්‍රියාවක්ම, සෑම ක්‍රියාවක්ම, සෑම ජීවිතයේ සිදුවීමක්ම පවා අපගේම සිතුවිලි වලින් සොයාගත හැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ කර ඇති සෑම දෙයක්ම, ඔබ අවබෝධ කරගත් සෑම දෙයක්ම, ඔබේම මනසෙහි අදහසක් ලෙස, සිතිවිල්ලක් ලෙස මුලින්ම පැවතුනි. ඔබ යමක් සිතින් මවා ගත්තා, නිදසුනක් වශයෙන් අසනීපයක් නිසා වෛද්‍යවරයා වෙත යාම හෝ මෙම තත්වය නිසා ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම, පසුව ද්‍රව්‍යමය මට්ටමින් අනුරූප ක්‍රියාව (ඔබ වෛද්‍යවරයා වෙත ගොස් හෝ ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම) සිදු කිරීමෙන් ඔබේ අදහස අවබෝධ කර ගත්තේය. මනසෙහි ඇදහිය නොහැකි බලය කෙනෙකුට ද හැකි [...]

අපගේ සෞඛ්‍යය හා විශේෂයෙන්ම අපගේ යහපැවැත්ම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද කාලසටහනක් තිබීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ. අප නිදාගත් විට පමණක් අපගේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් වී, එයම ප්‍රතිනිර්මාණය කර, ඉදිරි දින සඳහා එහි බැටරි නැවත ආරෝපණය කළ හැකිය. එසේ වුවද, අප ජීවත් වන්නේ වේගයෙන් ගමන් කරන සහ, සියල්ලටම වඩා, විනාශකාරී කාලයක, ස්වයං-විනාශකාරී වීමට නැඹුරු වන අතර, අපගේම මනස සහ අපගේම ශරීරය ඉක්මවා යන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, අපගේම නින්ද රිද්මයෙන් ඉක්මනින් වැටේ. මේ හේතුව නිසා, මේ දිනවල බොහෝ අය නිදන්ගත නින්දේ ආබාධවලින් පීඩා විඳිති, පැය ගණනක් ඇඳේ නිදාගෙන නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ස්ථිර නින්දක් නොමැතිකම වර්ධනය වන අතර, එය අපගේම ශාරීරික හා මානසික ව්‍යවස්ථාවට මාරාන්තික බලපෑම් ඇති කරයි. ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් නිදාගන්න අපගේම කම්පන සංඛ්යාත අත්දැකීම් [...]

සියලු පැවැත්ම විඥානයේ ප්රකාශනයකි. මේ හේතුව නිසා, මිනිසුන් සර්ව ව්‍යාප්ත, බුද්ධිමත් නිර්මාණාත්මක ආත්මයක් ගැන කතා කිරීමට කැමතියි, එය මුලින්ම අපගේම මුල් හේතුව නියෝජනය කරන අතර දෙවනුව ශක්තිජනක ජාලයකට ස්වරූපය ලබා දෙයි (සියල්ල ආත්මයෙන් සමන්විත වේ, ආත්මය අනෙක් අතට ශක්තියෙන්, ශක්තිජනක තත්වයන්ගෙන් සමන්විත වේ. අනුරූප කම්පන සංඛ්යාතයක්). ඒ ආකාරයෙන්ම, පුද්ගලයෙකුගේ මුළු ජීවිතයම ඔහුගේම මනසේ, ඔහුගේම මානසික වර්ණාවලියේ, ඔහුගේම මානසික පරිකල්පනයේ නිෂ්පාදනයක් පමණි. අපගේම යථාර්ථයේ සැලසුම සැලකිය යුතු සාධකයකින් ද බලපායි: අපගේම යටි සිත. ඔබේ ජීවිතයේ ක්‍රමලේඛකයා ඔබයි, අපගේ යටි සිත තුළ අසංඛ්‍යාත විශ්වාසයන්, විශ්වාසයන්, කොන්දේසි සහිත [...]

මගේ පාඨවල බොහෝ විට සඳහන් කර ඇති පරිදි, සෑම පුද්ගලයෙකුටම තනි කම්පන සංඛ්‍යාතයක් ඇත; නිවැරදිව කිවහොත්, ඔවුන්ගේ යථාර්ථය පැන නගින පුද්ගලයෙකුගේ විඥානයේ තත්වයට පවා එහි කම්පන සංඛ්‍යාත ඇත. මෙහිදී අපි ශක්තිජනක තත්වයක් ගැන කතා කිරීමට කැමැත්තෙමු, එමඟින් එහි සංඛ්‍යාතය වැඩි කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකිය. සෘණාත්මක සිතුවිලි අපගේම සංඛ්‍යාතය අඩු කරයි, එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ අපගේම ශක්තිසම්පන්න ශරීරය සංකෝචනය වීමකි, එය අපගේම භෞතික ශරීරයට පැටවෙන බරක් නියෝජනය කරයි. ධනාත්මක සිතුවිලි අපගේම සංඛ්‍යාතය වැඩි කරයි, එය අපගේම ශක්තිජනක ශරීරයේ ඝනත්වය අඩු කිරීමට තුඩු දෙයි, අපගේ සියුම් ප්‍රවාහය වඩා හොඳින් ගලා යාමට ඉඩ සලසයි. අපට සැහැල්ලුවක් දැනෙන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් අපගේම කායික හා මානසික ව්‍යවස්ථාව ශක්තිමත් කරයි. අපේ කාලයේ විශාලතම සංඛ්යාත ඝාතකයා මෙම සන්දර්භය තුළ [...]

සමබර ජීවිතයක් ගත කිරීම බොහෝ මිනිසුන් දැනුවත්ව හෝ නොදැනුවත්වම උත්සාහ කරන දෙයකි. දවස අවසානයේදී, මිනිසුන් වන අපට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමටත්, බිය වැනි නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලට යට නොවී සිටීමටත්, සියලු යැපීම් සහ වෙනත් ස්වයං-සාදන ලද අවහිරතා වලින් නිදහස් වීමටත් අවශ්‍ය වේ. මේ හේතුව නිසා, අපි සතුටින්, කනස්සල්ලෙන් තොර ජීවිතයක් අපේක්ෂා කරන අතර, ඊට අමතරව, තවත් රෝගාබාධවලින් පීඩා විඳීමට අපට අවශ්ය නැත. එසේ වුවද, වර්තමාන ලෝකයේ සමතුලිතව සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම එතරම් පහසු නැත (අවම වශයෙන් රීතියක් ලෙස, නමුත් අපි දන්නා පරිදි මෙය ව්‍යතිරේකය සනාථ කරයි), මන්ද බොහෝ මිනිසුන්ගේ විඥානයේ තත්වය දැනටමත් සමාජයෙන් මූලික වශයෙන් ඍණාත්මක ය. කාසි කරන ලදී. අද අපේ ලෝකයේ සමබර ජීවිතයක්, [...]