පුද්ගලයෙකුගේ සංඛ්‍යාත තත්ත්වය ඔහුගේ කායික හා මානසික යහපැවැත්ම සඳහා තීරණාත්මක වන අතර එය ඔහුගේ වර්තමාන මානසික තත්ත්වය පවා පිළිබිඹු කරයි. අපගේම විඥානයේ සංඛ්‍යාතය වැඩි වන තරමට, මෙය සාමාන්‍යයෙන් අපගේම ජීවියා කෙරෙහි වඩාත් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. අනෙක් අතට, අඩු කම්පන සංඛ්‍යාතයක් අපගේ ශරීරයට ඉතා කල් පවතින බලපෑමක් ඇති කරයි. අපගේම ශක්ති ප්‍රවාහය වැඩි වැඩියෙන් අවහිර වී ඇති අතර අපගේ ඉන්ද්‍රියයන්ට සුදුසු ජීව ශක්තිය (Prana/Kundalini/Orgone/Ether/Qi ආදිය) ප්‍රමාණවත් ලෙස සැපයිය නොහැක. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙය රෝගාබාධ වර්ධනය වීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර මිනිසුන් වන අපට වඩ වඩාත් අසමතුලිත බවක් දැනේ. අවසාන වශයෙන්, මේ සම්බන්ධයෙන් අසංඛ්‍යාත සාධක ඇත, එය අපගේම සංඛ්‍යාතය අඩු කරයි, ප්‍රධාන සාධකයක් වනුයේ නිෂේධාත්මක චින්තන වර්ණාවලියකි.  මෙම සන්දර්භය තුළ, ඔබේම කම්පන සංඛ්‍යාතය නැවත ඉහළ නැංවීමට ගණන් කළ නොහැකි ක්‍රම තිබේ. මෙම ලිපියෙන්, ඔබේම සංඛ්‍යාත තත්ත්වය අනිවාර්යයෙන්ම වැඩි කර ගැනීමට විශේෂයෙන් ඵලදායී ක්‍රමයක් මම ඔබට හඳුන්වා දෙන්නෙමි.

නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට විවිධ ක්රම

අද ලෝකයේ බොහෝ දෙනෙක් නින්ද නොමැතිකමෙන් පීඩා විඳිති. මෙම නින්ද නොමැතිකම අර්ධ වශයෙන් අපගේ කාර්ය සාධන සමාජයට හේතු වේ, එනම් මිනිසුන් වශයෙන් අප නිරන්තරයෙන් අපගේ සීමාවන්ට තල්ලු කරන ඉල්ලුමක් ඇති පද්ධතියකි, විශේෂයෙන් අපගේ දෛනික වැඩ කිරීමේදී (ඇත්ත වශයෙන්ම නින්ද නොමැතිකම ප්‍රවර්ධනය කරන තවත් සාධක ගණන් කළ නොහැක. ||අස්වාභාවික ආහාර - ඇබ්බැහි වූ ද්‍රව්‍ය/කැෆේන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම, ක්‍රීඩාව/ව්‍යායාම අඩුයි - ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අඩු විවේකී නින්දක්/නින්දට වැටීමේ ගැටළු ඇති වේ). අවසාන වශයෙන්, නින්ද නොමැතිකම අපගේ සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් අහිතකර ලෙස බලපායි, මන්ද අප නිදා සිටින විට අපගේ ශරීරය විවේකයට පත්වන අතර දවසේ වෙහෙස හා උත්සාහයෙන් සුවය ලැබිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අපගේම නින්දේ ගුණාත්මක භාවය නාටකාකාර ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි විවිධ ක්රම තිබේ. එක් අතකින්, අඳුරු කාමරවල නිදා ගැනීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. සියලුම දෘශ්‍ය ආලෝක ප්‍රභවයන් (කෘත්‍රිම ආලෝක ප්‍රභවයන්, ඇත්ත වශයෙන්ම) අපගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය විශාල ලෙස අඩු කරන අතර ඉන් අදහස් කරන්නේ අපි පසුදා උදෑසන සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවෙන් ප්‍රබෝධමත් වන බවයි. එලෙසම, ප්‍රබල විකිරණ නිරාවරණය හේතුවෙන්, ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය ඔබ අසලම තිබීම වාසියක් නොවේ. විමෝචනය වන විකිරණ අපගේ සෛලීය පරිසරය මත පීඩනයක් ඇති කරන අතර අවසානයේ අපගේම සවිඥානක තත්ත්වය දෝලනය වන සංඛ්යාතය අඩු කරයි. මම සෑම රාත්‍රියකම මගේ ජංගම දුරකථනය ගුවන් යානා ප්‍රකාරයට තැබීමට එක් හේතුවක් (යාවත්කාලීන කිරීම: මම මගේ ජංගම දුරකථනය කිසිසේත් භාවිතා නොකරන අතර එය නිරන්තරයෙන් ගුවන් යානා මාදිලියේ පවතී). තවත් ඉතා වැදගත් කරුණක් වන්නේ කවුළුව විවෘතව නිදා ගැනීමයි. ඇත්තම කිව්වොත්, වසා දැමූ කවුළුවක බලපෑම් බරපතල විය හැකිය.

ඔබේම නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට විවිධ ක්රම තිබේ. අවසාන වශයෙන්, අපි මෙම ක්‍රමවලින් සමහරක් භාවිතා කළ යුතුය, මන්ද, විශේෂයෙන් වර්තමාන වේගවත් ලෝකයේ, සන්සුන් නින්දක් ලබා ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත් ය. සුවදායක නින්දක් යනු අප වඩාත් සමබර වීම + සැලකිය යුතු ලෙස වඩා ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් හෝ වඩා හොඳින් මානසිකව වඩා ස්ථාවර වීමයි..!!  

ලබා දී ඇති කාමරයක කවුළුව (ය) වසා දැමූ වහාම, කෙටි කාලයකින් වාතයේ ගුණාත්මක භාවය පිරිහී යනු ඇත. වාතය දිගු කාලයක් කාමරයක තබා ඇත්නම්, වාතයේ ශක්තිජනක ප්රවාහය පැයෙන් පැය නරක් වේ. ප්‍රවාහය ඇත්ත වශයෙන්ම අවහිර වී ඇති අතර එකතැන පල්වෙන වාතය හේතුවෙන් අපගේම ශක්තිජනක පදනම ඝනත්වය ලබා ගනී (අපගේ සංඛ්‍යාතය අඩු වේ).

ජනේලය ඇරලා නිදාගන්නවා

එබැවින් ඔබ ජනේල විවෘත කර හෝ ජනේල වසා දමා වසර ගණනාවක් නිදා ගත්තද විශාල වෙනසක් ඇත. මෙම සංසිද්ධිය රිද්මය සහ කම්පනය පිළිබඳ විශ්වීය මූලධර්මය දක්වා පවා සොයා ගත හැකි අතර චලනය හා වෙනස්වීම් නිරන්තරයෙන් අපගේ ආත්මයට ආස්වාදයක් ලබා දෙන බව අපට පෙන්වයි. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙම නීතිය සරලව පවසන්නේ රිද්ම අපගේ ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් වන අතර අපගේ ජීවිත නිරන්තර වෙනස්කම් වලට යටත් වන බවයි. අපගේ ජීවිතයේ මූලාශ්රය තරලය (බුද්ධිමත් නිර්මාණශීලී ආත්මයක් විසින් ලබා දෙන ශක්තිජනක ජාලයක්) සහ නිරන්තර චලනය වේ. මේ හේතුව නිසා, වෙනස්කම් කිසිසේත්ම නරක නැත, නමුත් එය අපගේ පැවැත්මේ අනිවාර්ය අංගයකි, උදාහරණයක් ලෙස, සෑම දිනකම එකම දේ කරන, සෑම විටම එකම දෘඩ ජීවන රටාවන් තුළ සිරවී සිටින පුද්ගලයෙකු, එයින් යටපත් වී යයි. දිගුකාලීනව සහ එමගින් ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ආත්මයට හානි කරයි. එබැවින් අපගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සඳහා චලනය හා වෙනස් වීම අත්යවශ්ය වේ. අවසාන වශයෙන්, වසා දැමූ ජනේල සහිත කාමර ස්ථාවර ජලය සහිත විලක් සමඟ සැසඳිය හැකිය. ජලය නැවතුණු විගස, වැව තුඩ වැඩි වී ජලය නරක අතට හැරේ, වෘක්ෂලතාදිය මිය යයි, ජීවීන් විනාශ වේ (මෙම අවස්ථාවේදී කිව යුත්තේ වැවක් “ඉදිරිපත්” වීමට හේතු වන තවත් අසංඛ්‍යාත බලපෑම් ඇති බවයි. ) මේ හේතුව නිසා, අඛණ්ඩ වාතය ගලා යාම සහතික කිරීම සඳහා නැවත ජනේල විවෘතව නිදා ගැනීම සුදුසුය (ආනත වූ කවුළුවක් හෝ ජනේල අජාර් ද ගලා යාමට දායක වේ). විවෘත කවුළුවක ඇති වාසි කෙටි කාලයකින් පසුව ඔබට දැනගත හැකිය.

ජනේල විවෘත කර නිදාගැනීම ඔබේ ශාරීරික + මානසික ව්‍යවස්ථාවට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මෙය අවසානයේ අඛණ්ඩ වායු ප්රවාහයක් සහතික කරන අතර ශක්තිජනක ගුණාත්මක භාවය අඩු නොවේ..!!

ඔබට නිසැකවම වැඩි විවේකයක්, වඩා ජීවමාන, + වඩා ජවසම්පන්න බවක් දැනෙනු ඇත, සියල්ලටත් වඩා, දවස අවසානයේදී ඔබේම ජීවියාගේ සංඛ්යාතය වැඩි කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, කවුළුව විවෘතව නිදාගැනීම සෑම කෙනෙකුටම නොවේ. විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී ශීතල වන විට, ඔබ සාමාන්යයෙන් කවුළුව වසා නිදා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. එසේ වුවද, සීතල සමයේදී පවා කුඩා ඉරිතැලීමක් වුවද රාත්‍රියේදී ජනේල විවෘත කිරීම සුදුසුය. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.

ඔබට අපට සහාය වීමට අවශ්‍යද? ඉන්පසු ක්ලික් කරන්න මුල්