අද ලෝකයේ බොහෝ මිනිසුන් විවිධ රෝගාබාධ සමඟ පොරබදමින් සිටිති. මෙය කායික රෝග පමණක් නොව ප්‍රධාන වශයෙන් මානසික රෝග සඳහා යොමු කරයි. දැනට පවතින ව්‍යාජ ක්‍රමය සැලසුම් කර ඇත්තේ එය විවිධාකාර රෝග වර්ධනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන ආකාරයට ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දවස අවසානයේදී අප අත්විඳින දේ සඳහා මිනිසුන් වන අප වගකිව යුතු අතර හොඳ හෝ නරක වාසනාව, සතුට හෝ දුක උපදින්නේ අපගේම මනසෙහි ය. පද්ධතිය පමණක් සහාය දක්වයි - නිදසුනක් වශයෙන් භීතීන් පැතිරවීමෙන්, කාර්ය සාධනය-නැඹුරු සහ අවිනිශ්චිත ස්ථානයක සිර කිරීම වැඩ පද්ධතිය හෝ වැදගත් තොරතුරු ("සාවද්‍ය තොරතුරු-විසිරීම" පද්ධතිය) අඩංගු කිරීමෙන්, ස්වයං-විනාශ කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් (අපගේ EGO මනස ප්‍රකාශ කිරීම).

දොස් සහ ස්වයං ආවර්ජනය

කෙසේ වෙතත්, කෙනෙකුගේ දුක් වේදනා සඳහා පද්ධතියට හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ට දොස් පැවරිය නොහැක (ඇත්ත වශයෙන්ම ව්‍යතිරේක පවතී, උදාහරණයක් ලෙස යුධ කලාපයක හැදී වැඩෙන දරුවෙකු - නමුත් මම මේ ඡේදය සමඟ ඒ ගැන සඳහන් නොකරමි), මන්ද මිනිසුන් වන අපි අපේම අය වෙමු. ඔවුන්ගේම තත්වයන් සඳහා වගකිව යුතුය. අපි මැවිල්ලම (මූලාශ්රය, විස්තර කළ නොහැකි බුද්ධිමත් මනස) සහ සෑම දෙයක්ම සිදු වන අවකාශය නියෝජනය කරන්නෙමු (සියල්ල අපගේ මනසෙහි නිෂ්පාදනයකි). එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මිනිසුන් වන අප ද අපගේ දුක් වේදනාවලට වගකිව යුතුය. එය පිළිකාවක්ද යන්න (ඇත්ත වශයෙන්ම මෙහිද ව්‍යතිරේක පවතී, උදාහරණයක් ලෙස අසල ඇති න්‍යෂ්ටික බලාගාරයක හරය දියවීමක් සිදුවී ඔබ දැඩි ලෙස අපවිත්‍ර වී ඇත්නම් - ඇත්ත වශයෙන්ම එම තත්වයේ අත්දැකීමද ඔබේම නිෂ්පාදනයක් වනු ඇත. මනස - නමුත් පසුබිම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වනු ඇත), නැතහොත් විනාශකාරී මානසික ආකල්ප, විශ්වාසයන් සහ විශ්වාසයන්, සියල්ල අපගේ මනසින් පැන නගින අතර අපගේ සෞඛ්‍යයට අප වගකිව යුතුය. එබැවින් දොස් පැවරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වේ. තමාගේම ස්වයං-සුවකිරීමේ ආරම්භයේදීම, තමාගේම දුක්ඛිත තත්වයට අන් අය වගකිව යුතු නොවන බව තේරුම් ගැනීම අත්යවශ්යය. නිදසුනක් වශයෙන්, අපි ඉතා දෝෂ සහිත හවුල්කාරිත්වයක සිටින අතර එයින් බොහෝ දුක් වේදනා විඳිමු නම්, අපි එයින් නිදහස් වීම හෝ නොගැනීම අපට භාරයි (ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය බොහෝ විට පහසු නැත, නමුත් ඔබට තවමත් උදව් කළ හැකිය. ඔබේ සහකරු, ජීවිතය හෝ තමාගේම කල්පවත්නා තත්වයන් සඳහා යැයි සිතන දෙවියන්ට දොස් නොකියන්න). දොස් පැවරීම අපව තවදුරටත් ගෙන නොයන අතර ක්රියාකාරී ස්වයං-සුව කිරීම වළක්වයි.

තමාගේම රෝග සුවකර ගැනීම සිදු වන්නේ අපගේම නිර්මාණ ශක්තිය හෑල්ලුවට ලක් කිරීමෙන් සහ අනෙක් පුද්ගලයින්ට වරද පැටවීමෙන් නොවේ. දවස අවසානයේදී, අපි අපේම හැකියාවන් අවුස්සමින් සිටිමු. අපි අපේම ජීවිතය ගැන ආවර්ජනය කර දුකට හේතුව අපම බව යටපත් කර ගැනීමට සමත් නොවෙමු..!!

එබැවින් අපගේ දුක් විඳීමට අපම වගකිව යුතු බවත්, අපගේ දුක් වේදනා අපගේ සියලු තීරණවල ප්‍රතිවිපාකයක් බවත්, විනාශකාරී සිතුවිලි වර්ණාවලියක් හේතුවෙන් යථාර්ථයක් වී ඇති බවත් අපි ආරම්භයේදීම හඳුනා ගත යුතුය. එබැවින් දර්ශනය තවදුරටත් පිටතට යොමු නොකළ යුතුය (අන් අයට ඇඟිල්ල දිගු කිරීම) නමුත් අභ්යන්තරය. එවිට අප ජීවත් වන ආකාරය වෙනස් කළ හැකි පියවර ගැනීම අවශ්ය වේ.

ඉතා වැදගත් - ඔබේ විඥානයේ පෙළගැස්ම වෙනස් කරන්න

අපගේ සියලු අභ්‍යන්තර ගැටුම් අපගේම යථාර්ථයේ අංගයන් නියෝජනය කරන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අපගේ මනසින් පැන නගින බැවින්, මෙම ගැටුම් අවබෝධ කර ගැනීම පමණක් නොව, ජීවිතයේ අපගේම තත්වයන් වෙනස් කිරීම ද වැදගත් වන අතර එමඟින් අපට ජීවිතයේ සතුට ප්‍රකාශ කළ හැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපගේ ජීවිතයේ සතුට නැවත හෙළි කළ හැකි සාමාන්‍ය සූත්‍රයක් නොමැත, නමුත් ඔබ එය ඔබම සොයා ගත යුතුය. ඔබට වඩා ඔබව කිසිවෙක් දන්නේ නැත.මේ හේතුව නිසා අප දුක් විඳින්නේ මන්දැයි දන්නේ මිනිසුන් වන අප පමණි (අඩුම තරමින් සාමාන්‍යයෙන් - අප තවදුරටත් නොදන්නා මර්දනය කරන ලද ගැටුම් ව්‍යතිරේකයකි, එය වැරදි නොවන්නේ එබැවිනි, පිටතින් ලැබෙන උපකාරය . පුද්ගලයා, - උදාහරණයක් ලෙස a ආත්ම චිකිත්සකයින්, අත්පත් කර ගැනීමට. මේ ආකාරයෙන්, තමාගේම දුක් වේදනා එකට ගවේෂණය කළ හැකිය. හරියටම ඒ ආකාරයෙන්ම, අපට වඩාත්ම හොඳ කුමක්ද සහ අපගේ ජීවිතයේ සතුටට බාධා කරන දේ ද අපි දනිමු. එබැවින් වත්මන් ව්යුහයන් තුළ වැඩ කිරීම ප්රධාන වචනයකි. කෙනෙකුගේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැක්කේ හෙට හෝ අනිද්දා නොව, දැන් (හෙට සිදුවන දේ වර්තමානයේ ද සිදුවනු ඇත), සෑම විටම පවතින, පවතින සහ ලබා දෙන අද්විතීය මොහොතේ දී මෙහි සහ දැන් පමණි. . මෙම සන්දර්භය තුළ, කෙනෙකුගේ මනස නැවත සකස් කිරීම වෙන කවරදාටත් වඩා වැදගත් විය හැකිය. ඔබ ඔබේම චින්තනය වෙනස් කළ යුතු අතර කුඩා තත්වයන් වෙනස් කිරීමට පටන් ගැනීමෙන් එය සිදු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර කිසිවක් කිරීමට ඔබට නොහැකි නම්, ඔබ කුඩා වෙනස්කම් ආරම්භ කළ යුතුය. මක්නිසාද යත් ඔබ කිසිවක් නොකර බලා සිටියහොත්, ඔබ සෑම දිනකම එකම මානසික තත්වයක පවතිනු ඇත. ඔබම එකට එකතු කර ගැනීම දුෂ්කර වුවද, පළමු පියවරෙන් ආශ්චර්යයන් සිදු කළ හැකිය.

ඔබේ ජීවිතය කෙතරම් අඳුරු බවක් පෙනුනත්, එය සතුටින් හා ප්‍රීතියෙන් ද පිරවිය හැකි බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. මුලදී එය දුෂ්කර වුවද, උදාහරණයක් ලෙස, ආරම්භ වන කුඩා වෙනසක් ජීවිතයේ සම්පූර්ණයෙන්ම නව තත්වයක් ඇති කළ හැකිය..!!

උදාහරණයක් ලෙස, මම මෙවැනි අවධියක සිටින අතර මට හදිසියේ යමක් වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය බව වැටහෙන්නේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස මම ධාවනය ආරම්භ කරමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමු ධාවනය අතිශයින් වෙහෙසකර වන අතර මම වැඩි දුරක් නොපැමිණෙමි. නමුත් කාරණය එය නොවේ. අවසානයේදී, මෙම නව අත්දැකීම, මෙම පළමු පියවර, මගේම චින්තනය වෙනස් කරන අතර, ඔබ වෙනස් විඥානයකින් දේවල් දෙස බලන්න.

ඔබම ජය ගැනීමෙන් අත්තිවාරම් දමන්න

එවිට කෙනෙකු තමාගේ ආත්ම අභිමානය ගැන ආඩම්බර වේ. යමෙකුට තමාගේම අධිෂ්ඨාන ශක්තියේ වැඩිවීමක් දැනෙන අතර වහාම නව ජීව ශක්තියක් ලබා ගන්නේ මෙයයි. මට නම්, බලපෑම ඊටත් වඩා විශාල වන අතර පසුව මම පෙරට වඩා බොහෝ සතුටු වෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට භාවිතා කළ හැකි ගණන් කළ නොහැකි විකල්ප තිබේ. එබැවින් ඔබට ටිකක් හොඳින් කන්න හෝ ස්වභාවධර්මයට යන්න පුළුවන්. ඔබ කළ යුත්තේ ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන බව ඔබ දන්නා දෙයක්, එනම් ඔබේ මනස යථා තත්ත්වයට පත් කරන දෙයක් පමණි. එය ඉතා මැනවින් ඔබට හොඳ බව ඔබ දන්නා දෙයක් විය යුතුය, නමුත් එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට අපහසු, ස්වයං පාලනයක් අවශ්‍ය දෙයක් විය යුතුය. එය පිස්සුවක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් එවැනි පියවරක් ඔබේ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම නව දිශාවකට යොමු කළ හැකිය. වසරක් තුළ අනුරූප අත්දැකීමකින් සම්පූර්ණයෙන්ම නව, ප්රීතිමත් ජීවිතයක් මතු විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේම අදහස් සහ ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකි ක්රම තිබේ. හරියටම ඒ ආකාරයෙන්ම, මට වැඩ කරන දේ අන් සියල්ලන්ටම ක්‍රියා නොකරනු ඇත, මන්ද අප සියලු දෙනාටම විවිධ අභ්‍යන්තර ගැටුම් ඇති අතර අපට ප්‍රයෝජනවත් වන දේ පිළිබඳ විවිධ අදහස් ඇත. ළමා වියේදී අපයෝජනයට ලක් වූ සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ජීවිතයේ පසුකාලීනව දැවැන්ත මානසික පීඩාවන්ට ලක් වූ පුද්ගලයෙකුට නිසැකවම වෙනස් ආකාරයකින් ඉදිරියට යාමට සිදුවනු ඇත. හොඳයි, එසේ නොමැති නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම කෙනෙකුට - කළමනාකරණය කිරීමට අපහසු වුවද - ඉතා විශාල වෙනසක් ආරම්භ කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, යම් පුද්ගලයෙකුට අවිනිශ්චිත රැකියාවක් නිසා දැවැන්ත අභ්යන්තර ගැටුමක් ඇති වී එය නිසා දුක් විඳිනවා නම්, ඔහු එම රැකියාවෙන් ඉවත් වීමට ඇති හැකියාව සලකා බැලිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය අද ලෝකයේ ඉතා දුෂ්කර කර ඇති අතර පැවැත්මේ බිය කෙලින්ම මතු වනු ඇත (මම මගේ කුලිය ගෙවන්නේ කෙසේද, මම මගේ පවුල පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද, මගේ රැකියාව නොමැතිව මම කුමක් කරන්නේද). නමුත් ඒ නිසා අපම දුක් විඳ විනාශ වන්නේ නම්, විකල්පයක් නැත, එසේ නම්, මෙම අසමගි තත්ත්වය කුමක් වුවත්, එය නිවැරදි කළ යුතුය. එසේ නොවුවහොත් අවසානයේ අපි එයින් විනාශ වනු ඇත.

අභ්‍යන්තර ප්‍රතිරෝධය ඔබව වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන්, ඔබෙන්, ඔබ අවට ලෝකයෙන් කපා දමයි. එය මමත්වයේ පැවැත්ම රඳා පවතින වෙන්වීමේ හැඟීම වැඩි කරයි. ඔබේ වෙන්වීම පිළිබඳ හැඟීම ශක්තිමත් වන තරමට, ඔබ ප්‍රකාශිත, රූප ලෝකයට වඩාත් බැඳී ඇත. – Eckhart Tolle..!!

අවශ්‍ය නම්, ඔබට සැලැස්මක් සකස් කර දේවල් ඉදිරියට යා හැකි ආකාරය හෝ ජීවිතයේ ඉදිරි මාවත ගන්නේ කෙසේද යන්න කල්තියා සලකා බැලිය හැකිය. එසේ වුවද, මෙම පියවර ගත යුතුය, අවම වශයෙන් සඳහන් කළ උදාහරණය තුළ. අවසානයේදී, එය ආපසු හැරී බැලීමේදී අපට බොහෝ සෙයින් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇති අතර, මේ කාලයෙන් පසු අපට අපගේම මනස සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත ක්‍රමාංකනය කළ හැකිය. එසේ නොමැති නම්, අපගේම අභ්‍යන්තර ගැටුම් විසඳා ගත හැකි තවත් ක්‍රම අප්‍රමාණයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ජීවිතයේ තිරය පිටුපස තව ටිකක් බැලීමෙන් සහ දැනට වෙන්වීම අත්විඳින ජීවීන් ලෙස අපව පිළිගැනීමෙන්. අපගේ දුක් වේදනා තුළින් මැවිල්ලෙන් කපා හැර ඇති බවක් අපට දැනෙන අතර පවතින සෑම දෙයකටම සම්බන්ධයක් දැනෙන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, අප අධ්‍යාත්මික ජීවීන් ලෙස පවතින සෑම දෙයකටම සම්බන්ධ වෙනවා පමණක් නොව, නිරන්තර අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයේ සෑම දෙයක් සමඟම අන්තර් ක්‍රියා කරන බව යමෙකු තේරුම් ගත යුතුය.

ඔබ දුක් විඳින්නේ නම් ඒ ඔබ නිසා ය, ඔබ සතුටක් නම් ඒ ඔබ නිසා ය, ඔබට සතුටක් දැනේ නම් ඒ ඔබ නිසා ය, ඔබට දැනෙන ආකාරය ගැන වගකියන්නේ ඔබ මිස ඔබ මිස වෙන කිසිවෙකු නොවේ. ඔබ අපාය සහ ස්වර්ගය එකවර වේ. – ඕෂෝ..!!

එබැවින් අපගේ දුක් වේදනා තේරුම් ගත යුත්තේ අපගේ අභ්‍යන්තර ආලෝකය, අපගේ දේවත්වය සහ අපගේ සුවිශේෂත්වය තාවකාලික "විසංයෝජනය කිරීමක්" ලෙස පමණි. අපි නොවැදගත් ජීවීන් නොව, සාමූහික සවිඥානක තත්ත්වයට දැවැන්ත බලපෑමක් කළ හැකි සහ ප්‍රාථමික භූමියේ ආලෝකයෙන් ස්නානය කළ හැකි අද්විතීය හා ආකර්ෂණීය විශ්වයන් ය. එම ආලෝකය ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක, එම කාරණය සඳහා ආපසු හැරවිය හැක. එය අල්ලාගෙන ප්‍රකාශ කරනු ලබන්නේ අපගේම නිර්මාතෘ ආත්මය විසිනි (අපගේ ජීවිත වෙනස් කිරීමෙන්). එබැවින් ආදරය යනු විඥානයේ තත්වයකි, අපට අනුනාද විය හැකි සංඛ්‍යාතයකි. තමාගේම ලෝක දැක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කිරීමට සමත් වන, තමාගේම ජීවිතය පිළිබඳ පෙරළිකාර ස්වයං දැනුමක් නැවත ලබා ගන්නා සහ ජීවිතය පිළිබඳ නව අවබෝධයක් ලබා ගන්නා ඕනෑම කෙනෙකුට තම දුක් වේදනා තේරුම් ගැනීමට හෝ එය පිරිසිදු කිරීමට පවා හැකිය.

පවතින තත්ත්වයට එරෙහිව සටන් කිරීමෙන් ඔබ කිසි විටෙකත් වෙනසක් ඇති නොකරයි. යමක් වෙනස් කිරීම සඳහා, ඔබ නව දේවල් නිර්මාණය කරයි හෝ පැරණි අනවශ්‍ය බවට පත් කරන වෙනත් මාර්ග ගන්න. – Richard Buckminster Fuller..!!

ඔබටම උපකාර කළ හැකි අසංඛ්‍යාත ක්‍රම තිබේ. නමුත් වඩාත්ම ඵලදායී වන්නේ කුමක්ද, අප විසින්ම සොයා බැලිය යුතුය. දවස අවසානයේදී, අපගේ දුක්ඛිතභාවය පිරිසිදු කිරීමට මඟ පෙන්වන මාර්ගයක් තිබේ, එය අපගේම වේ. අපගේ ජීවිතය, අපගේ ගැටුම්, අපගේ පුද්ගලික සත්‍යය සහ අපගේ විසඳුම් හඳුනා ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට අපි ඉගෙන ගත යුතුය. හොඳයි, මෙම ලිපි මාලාවේ දෙවන කොටසේදී මම වැඩිදුර විසඳුම් වෙත ගොස් අපගේ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට විශාල වශයෙන් සහාය විය හැකි අවස්ථා හතක් ඉදිරිපත් කරමි. අපගේ ආහාර වේල වැනි මෙම සියලු හැකියාවන් මම ඉතා විස්තරාත්මකව පරීක්ෂා කරමි. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.

ඔබට අපට සහාය වීමට අවශ්‍යද? ඉන්පසු ක්ලික් කරන්න මුල්