අපි ජීවත් වන්නේ වෙනත් රටවල වියදමින් අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන ලෝකයක ය. මෙම බහුලත්වය නිසා, අපි ඊට අනුරූප කෑදරකමට නැඹුරු වන අතර ගණන් කළ නොහැකි ආහාර පරිභෝජනය කරමු. රීතියක් ලෙස, ප්‍රධාන වශයෙන් අවධානය යොමු වන්නේ අස්වාභාවික ආහාර කෙරෙහි ය, මන්ද කිසිවෙකුට එළවළු සහ සම අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන බැවිනි. (අපගේ ආහාර වේල ස්වාභාවික වූ විට, අපට දෛනික ආහාර රුචිය නොලැබේ, අපි වඩා ස්වයං පාලනයක් සහ සිහිකල්පනාවෙන් සිටිමු). අන්තිමට තියෙනවා නොයෙකුත් කැන්ඩි, පහසු ආහාර, සෝඩා, සීනි-යුෂ, ක්ෂණික ආහාර, හෝ වෙනත් ආකාරයකින් කිවහොත්, ට්‍රාන්ස් මේද, පිරිපහදු කළ සීනි, කෘතිම/රසායනික ආකලන, රස වර්ධක සහ වෙනත් අස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍යවලින් පිරුණු "ආහාර" බොහෝ අය දවස පුරා ප්‍රවේශය වෙත යොමු වෙති.
අද ලෝකයේ කෑදරකම
මේ හේතුව නිසා පෝෂණ දැනුමේ ඌනතාවක් අද ලෝකයේ ද බහුලව දක්නට ලැබේ. අපගේ ආහාර සහ ආහාර පුරුදු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවා වෙනුවට, අපව දමනය කිරීම, ස්වයං පාලනයක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ශාරීරික තත්වයක් ගැන සැලකිලිමත් වීම වෙනුවට, අපි අපගේ ශරීරයට අසංඛ්‍යාත විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් පෝෂණය කරමු, එය අපගේ මනසට ඉතා කල් පවතින බලපෑමක් ඇති කරයි / ශරීර අභ්‍යාස / ආත්ම පද්ධතිය. මෙහිදී කෙනෙකු ජවසම්පන්න ඝනත්වයකින් හෝ ශක්ති සම්පන්නව "මියගිය" ආහාර ගැන කතා කිරීමට ද කැමතිය, එනම් "ශක්තිජනක ව්‍යුහය" (අඩු සංඛ්‍යාත තත්ත්වය) අනුව සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වන ආහාර. කාර්මික ආහාර දෛනික පරිභෝජනය තුළින්, අපි වැඩි වැඩියෙන් අපගේම ජීවියාට විෂ වීම පමණක් නොව, අපගේ ස්වාභාවික රස දැනීමේ දුර්වලතාවයක් ද අත්විඳින්නෙමු, එබැවින් අපි කාර්මික ආහාර කෘතිම හා අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීමට පුරුදු වී සිටිමු. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වර්ධනය වූ රසයේ අඳුරු බව සහ ඒ සියල්ලටම වඩා ඒ ආශ්‍රිත අස්වාභාවික ආහාර රටාව නිසා අපට ස්වභාවික සහ නියාමනය කළ ආහාර වේලක් පිළිබඳ හැඟීමක් නැති වී ඇත. අපට කෙටි කාලයක් තුළ ස්වභාවික ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම් රටාවකට ආපසු යා හැකි අතර අපගේ රසය පිළිබඳ හැඟීම සාමාන්‍යකරණය කළ හැකිය. ඔබ සති දෙකක් සඳහා සියලුම අස්වාභාවික ආහාර නොමැතිව, සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ආහාර අනුභව කර පසුව කෝලා වීදුරුවක් පානය කළහොත්, ඔබට කෝලා දිරවිය හැකි නමුත් ඕනෑම දෙයක් බව ඔබට පෙනී යනු ඇත, ඔව්, පැණි රස වැඩි වුවද, සමහර විට ආහාරයට ගත නොහැකි රසයක් සහ උගුරේ ඇත. පිළිස්සීම් (මම දැනටමත් අත්දැකීම් ලබා ඇති අතර මගේ කෝපයට පත් වූ රසය පිළිබඳ හැඟීමෙන් මා පුදුමයට පත් විය).
ස්වභාවික ආහාර වේලකට අපේම මානසික + කායික තත්ත්වයට විශ්මිත හා ඇදහිය නොහැකි සුවදායක බලපෑමක් ඇති කළ හැක..!!
ඊට අමතරව, සුදුසු ආහාර වේලක් (උදා: ස්වාභාවික, මූලික-අධික ආහාර වේලක්) අපගේම විඥානයේ දිශානතිය සහ ගුණාත්මකභාවය වෙනස් කරයි.
"මළ ආහාර" වලට ඇබ්බැහි වීම
ඔබට ආහාර පිළිබඳ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දෘෂ්ටිකෝණයක් ලැබේ. ඔබ වඩාත් කල්පනාකාරී, ශක්තිමත් කැමැත්තක් ඇති අතර සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි ජීව ශක්තියක් ඇත. එවිට ඔබ පෝෂණ දැනුවත්භාවය වර්ධනය කර සමස්තයක් ලෙස වඩාත් නියාමනය කරන ලද ආකාරයෙන් ජීවත් වේ. ඒ අතරම, ස්වාභාවික ආහාර වේලක් යනු ඔබ තවදුරටත් කෑදරකමේ නොයෙදෙන බවයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ශරීරය ස්වභාවික ආහාර වේලට අනුවර්තනය වන අතර, අපි දවස පුරා ගණන් කළ නොහැකි ආහාර අනුභව නොකරමු. ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය ආහාර ප්‍රමාණය කොපමණදැයි ඔබ හරියටම සොයා ගන්නේ මෙයයි. මෙම සමස්ත අධික ආහාර පරිභෝජනය ඔබේම ශරීරයට බොහෝ සෙයින් වැඩි වන අතර එය ශාරීරික දුර්වලතා වලදී පමණක් කැපී පෙනෙන අසංඛ්‍යාත අවාසි ඇති කරයි. අනුරූප අධික පරිභෝජනය හරහා අපට වස විස (ඒවා නිදන්ගත භෞතික විෂ ඇති කරන “ආහාර”) විකුණන ගණන් කළ නොහැකි කාර්මික කාටෙල්වලට ඔබ සහාය දෙන කාරණයට අමතරව. කර්මාන්තශාලා ගොවිතැන ගැන සඳහන් කළ යුතු නැත. අපගේ ඇබ්බැහි වීම සඳහා දිනපතා තම ජීවිතය දිය යුතු සහ නරකම තත්වයන් යටතේ ජීවත් වන ගණන් කළ නොහැකි ජීවීන්. මෙන්න අපි කාරණයකට පැමිණෙමු, ඒ නිසා බොහෝ දෙනෙකුට සුදුසු ආහාර වේලක් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපහසු වේ, එනම් අස්වාභාවික ආහාර වලට ඇබ්බැහි වීම. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එය පිළිගැනීමට අකමැති වුවද, අප මෙම ආහාර වලට ඇබ්බැහි වී ඇති බව අපි "අවශ්‍යයෙන්ම" තේරුම් ගත යුතුය. රසකැවිලි, සිසිල් බීම, ක්ෂණික ආහාර සහ සියල්ලටම වඩා මස් ප්‍රධාන වශයෙන් වැඩිපුර පරිභෝජනය කරන්නේ අප මෙම ආහාරවලට ඇබ්බැහි වී ඇති බැවිනි. මෙය එසේ නොවේ නම්, ක්ෂණයකින් අපට මෙම ආහාර ගැනීම නැවැත්විය හැකි අතර සියලුම ආහාර සැලසුම් සහ ආහාර වෙනස්වීම් ගැටළුවක් නොවනු ඇත.
අස්වාභාවික ආහාර අප තුළ ඇබ්බැහි තෘෂ්ණාවක් ඇති කරන බව මිනිසුන් වන අපට "පිළිගත යුතුය", ඒ නිසා අනුරූප අස්වාභාවික ආහාර වේලකින් නිදහස් වීම බොහෝ විට පහසු නොවේ..!!
නමුත් අප තුළ සිටින කුසගින්න අවතාරය, අපගේ යැපීම, අපව අස්වාභාවික ආහාර වේලකට සම්බන්ධ කර අපගේ මුළු ශක්තියෙන් එය අල්ලා ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සමහර විට (අඩුම තරමින් මගේ අත්දැකීමෙන්) බරපතලම ඇබ්බැහිවීම් වලින් එකකි, මන්ද අපි කුඩා කල සිටම මෙම ආහාර අනුභව කිරීමට පුරුදු වී සිටින නිසා මෙම ආහාර අත්හැරීම ඇදහිය නොහැකි තරම් දුෂ්කර විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සති කිහිපයකට පසු ඔබ ඔබේ යටි සිත ප්‍රතිසංවිධානය කර ඇති අතර එමඟින් අස්වාභාවික ආහාර ඔබේ ආශාවන් ඇති නොකරයි (හරි, මෙම ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ කාලසීමාව පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ), නමුත් එහි යාමට මාර්ගය විය හැකිය. ඉතා පාෂාණමය, සහ විශේෂයෙන් පළමු දින කිහිපය ඉතා වෙහෙසකාරී විය හැකිය.
ස්වාභාවික ආහාර වේලක් අසංඛ්‍යාත ආවේණික ක්‍රියාකාරිත්වයන් වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, අපට මානසිකව වඩා සමබර බවක් දැනෙන අතර අපගේ සංඛ්‍යාත තත්වයේ වැඩි වීමක් අත්විඳිය හැකිය.
සමහර අවස්ථාවලදී, ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ පවා ඇති විය හැක. එවිට ඔබට මෙම ද්‍රව්‍ය සඳහා ඔබම ආශා කළ හැකි අතර ඔබේම ඇබ්බැහි වීම ඔබේ මනෝභාවය තුළ කොතරම් ප්‍රබල ලෙස නැංගුරම් ලා ඇත්දැයි පළමුව දැකගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දවස අවසානයේදී, ඔබේ නොපසුබට උත්සාහය සඳහා ඔබට විපාක ලැබෙන අතර ජීවිතය කෙරෙහි සම්පූර්ණයෙන්ම නව ආකල්පයක් අත්විඳින්න. උදාසීනත්වය, නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත් වීම, නිෂේධාත්මක මනෝභාවයකින් හෝ කෝපයට පත් වීම (මානසික අසමතුලිතතාවය) වෙනුවට, ඔබට හදිසියේම ජීවිතයේ ශක්තිය, ප්‍රීතිය සහ මානසික පැහැදිලිකමෙහි පෙර නොවූ විරූ ලෙස වැඩි වීමක් දැනේ. සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් වූ විඥානයේ හැඟීම ඇදහිය නොහැකි තරම් ලස්සන විය හැකි අතර ආහාර වෙනස් කිරීම කිසිසේත් කැප කිරීමක් නොවන නමුත් වාසි පමණක් ගෙන එන බව ඔබටම දැනිය හැකිය. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.
ඔබට අපට සහාය වීමට අවශ්‍යද? ඉන්පසු ක්ලික් කරන්න මුල්
