වර්තමානය යනු සැමදා පැවති, පවතින සහ සැමදා පවතින සදාකාලික මොහොතකි. අසීමිත ලෙස ප්‍රසාරණය වන මොහොතක් අපගේ ජීවිතය සමඟ අඛණ්ඩව ගමන් කරන අතර අපගේ පැවැත්මට ස්ථිර බලපෑමක් ඇති කරයි. වර්තමාන උපකාරයෙන් අපට අපගේ යථාර්ථය හැඩගස්වා ගත හැකි අතර මෙම නොබිඳිය හැකි මූලාශ්රයෙන් ශක්තිය ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සියලුම මිනිසුන් වර්තමාන නිර්මාණාත්මක බලවේගයන් ගැන නොදනිති, බොහෝ අය නොදැනුවත්වම වර්තමානය මගහරින අතර බොහෝ විට තමන්වම නැති කර ගනී අතීතයේ හෝ අනාගතයේ. බොහෝ අය මෙම මානසික ගොඩනැගීම් වලින් නිෂේධාත්මක බව ලබා ගන්නා අතර එමඟින් තමන්ටම බරක් වේ.
අතීතය සහ අනාගතය - අපගේ සිතුවිලි ගොඩනැගීම
අතීතය සහ අනාගතය තනිකරම මානසික නිර්මිතයන් වන නමුත් ඒවා අපගේ භෞතික ලෝකයේ නොපවතියි, නැතහොත් අප දැනට සිටින්නේ අතීතයේ හෝ අනාගතයේද? ඇත්ත වශයෙන්ම අතීතය දැනටමත් නොතිබූ අතර අනාගතය තවමත් අප ඉදිරියේ ඇත. සෑම දිනකම අප වටා සිටින සහ ඕනෑම වේලාවක සහ ස්ථානයක අපට බලපාන දේ වර්තමානයයි. මේ ආකාරයෙන් බලන විට, අතීතය සහ අනාගතය යනු වර්තමානයේ ස්වරූපයක් පමණි, මෙම නිරන්තරයෙන් ප්‍රසාරණය වන මොහොතේ කොටසක් පමණි. ඊයේ සිදු වූ දේ දැන් සිදු වූ අතර අනාගතයේ සිදු වන දේ දැන් සිදුවනු ඇත.
මම හෙට උදේ බෙකර් වෙත යන බව සිතන විට, මම දැනට මෙම අනාගත දර්ශනය පරිකල්පනය කරමි. ඊළඟ දවස උදා වූ වහාම, මම දැනට මෙම ක්‍රියාව සිදු කරන මෙම අනාගත දර්ශනය පැවතීමට මම ඉඩ දෙමි. නමුත් බොහෝ අය ඔවුන්ගේ මානසික අතීතයේ සහ අනාගතයේ බොහෝ කාලයක් ගත කරති. ඔබට මෙම මානසික රටා වලින් ශක්තිය ලබා ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස මම ප්‍රීතිමත් සිදුවීම් සිහිපත් කරන විට හෝ මගේ පුද්ගලික අදහස් මත පදනම්ව අනාගත දර්ශනයක් සිතන විට. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, බොහෝ විට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සිදු වන අතර ඔවුන් මෙම චින්තන කෝච්චිවලින් නිෂේධනයක් ලබා ගනී.
යමෙක් අතීතය ගැන වැලපීම හෝ තමාගේම මනසෙහි ඇතැම් අතීත සිදුවීම් පිළිබඳ වරදකාරී හැඟීම නීත්‍යානුකූල කරයි. අනෙක් අතට, සමහර අය අනාගතයට බිය වෙති, එයට බිය වෙති, තවමත් භෞතිකව නොපවතින මෙම අවස්ථා ගැන නිරන්තරයෙන් සිතිය හැකිය. මේ හේතුව නිසා, බොහෝ අය තමන්වම සීමා කර නැවත නැවතත් විවිධ භීතීන් ඇතිවීමට ඉඩ සලසයි. නමුත් මේ නිසා මා ආතතියට පත් විය යුත්තේ ඇයි? මම මගේම යථාර්ථයේ නිර්මාතෘ වන බැවින්, මම ජීවිතයේ කරන දේ සහ මා අත්විඳින දේ තෝරාගත හැකිය. මට මගේම බිය අංකුරයෙන් ඉවත් කළ හැකි අතර මෙය සිදු වන්නේ වර්තමානයේ සිටීමෙනි.
වර්තමාන බලය
වත්මන් යථාර්ථය සාපේක්ෂ වන අතර ඔබේම කැමැත්තට අනුව හැඩගැසිය හැකිය. මම මගේ වර්තමාන පැවැත්මේ පදනම වෙනස් කරන්නේ කෙසේද, මා කරන්නේ කුමක්ද සහ මගේම ජීවිතය හැඩගස්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න මට තෝරා ගත හැකිය. මානසික පරිකල්පනය යනු ඔබේ වර්තමානය වෙනස් කිරීමේ මෙවලමකි. මම මගේ වර්තමානය හැඩගස්වා ගන්නේ කෙසේද සහ මගේ ජීවිතය ගමන් කළ යුත්තේ කුමන දිශාවටද යන්න මට සිතාගත හැකිය. මේ හැරුණු විට, අපට වර්තමානයේ නිදහස් බවක් දැනෙන අතර මෙම සර්ව ව්‍යාප්ත ව්‍යුහයෙන් ශක්තිය ලබා ගනී.
අපි මානසිකව වර්තමානය තුළ රැඳී සිටි විගසම අපට සැහැල්ලුවක් දැනෙන්නේ අප තවදුරටත් මානසික පීඩාකාරී සිදුවීම්වලට ගොදුරු නොවන බැවිනි. මේ හේතුව නිසා, හැකි සෑම විටම වර්තමාන ඉදිරියේ සිටීම සුදුසුය. ඔබ වර්තමාන තත්වයන් තුළ බොහෝ විට හා වඩාත් තීව්‍ර ලෙස ජීවත් වන තරමට, එය ඔබේම ශාරීරික හා මානසික ව්‍යවස්ථාවට ඇති කරන බලපෑම වඩාත් ධනාත්මක වේ. ඔබ වඩාත් සැහැල්ලුවෙන්, වඩා ආත්ම විශ්වාසයෙන්, වඩා විශ්වාසයෙන් හා වැඩි වැඩියෙන් ජීවන තත්ත්වය ලබා ගනී. මෙය මනසේ තබාගෙන, නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ඔබේ ජීවිතය ගත කරන්න.
