අපේම මනසේ බලය අසීමිතයි. අපගේ අධ්‍යාත්මික පැවැත්ම නිසා, අපට නව තත්වයන් නිර්මාණය කළ හැකි අතර අපගේම අදහස්වලට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුරූප වන ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. නමුත් අපි බොහෝ විට අපව අවහිර කර අපගේම සීමා කරමු නිර්මාණාත්මක හැකියාවන්, තමන්ගේම විශ්වාසයන්, විශ්වාසයන් සහ ස්වයං-පනවා ඇති සීමාවන් හේතුවෙන්.
සවස චර්යාවේ බලය
සියලුම විශ්වාසයන් - මෙන්ම ජීවිතය පිළිබඳ අපගේ අදහස් (අපගේ ලෝක දැක්ම) - අපගේම යටි සිතෙහි ගැඹුරින් නැංගුරම් ලා ඇත. මෙහිදී අපි අපේ යටි සිත වාඩිලාගෙන සිටින/ක්‍රමලේඛනය කර ඇති වැඩසටහන් ගැන කතා කිරීමටද කැමැත්තෙමු. මිනිසුන් වන අපට අපගේ යටි සිත ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට හැකියාව ඇත. එබැවින් අපට අපගේම යටි සිතේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කර සම්පූර්ණයෙන්ම නව වැඩසටහන් නිර්මාණය කළ හැකිය, එනම් හැසිරීම්, පුරුදු, විශ්වාසයන් සහ විශ්වාසයන්. අනෙක් අතට, අපගේ යටි සිතේ දිශානතිය ද අපගේම තත්වයට ගලා යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ යටි සිතේ ගුණාත්මක භාවය අපගේම මනසින් ද සොයාගත හැකිය. දුම්පානය කිරීමේ පුරුද්ද හෝ වැඩසටහන අපගේ යටි සිත තුළ මුල් බැස තිබේ නම්, මෙම ක්‍රමලේඛනය අපගේ සවිඥානක මනස විසින් නිර්මාණය කරන ලද්දකි (මෙම වැඩසටහන්කරණයට තුඩු දුන් තීරණ). අපේ අයගෙන් ඈත් වෙලා ආත්මය සැලැස්ම සහ ඒ ආශ්‍රිත පූර්ව නිශ්චිත ගැටුම්/මානසික තුවාල, එබැවින් අපගේ යටි සිතේ වැඩසටහන් සඳහා අපි වගකිව යුතුය. හොඳයි, අවසානයේදී අපට අපේම යටි සිත යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි ක්‍රම ගණන් කළ නොහැකියි. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් අපගේ දෛනික සන්ධ්යා චර්යාව වෙනස් කරයි. ඒ අතින් ගත්තම උදේ හවස කියන්නේ අපේ යටි සිත ඉතා ප්‍රබෝධමත් වන අවස්ථා. නිදසුනක් වශයෙන්, උදෑසන මානසික දිශානතිය බොහෝ විට අපගේ දවසේ ඉදිරි ගමන තීරණය කරයි. උදයේ අසමගි සිතිවිලි වලට පැටලෙන ඕනෑම අයෙක්, නිදසුනක් වශයෙන්, විශාල පසුබිම් ඝෝෂාවක් නිසා අවදි වන නිසා, දවස පුරා ඉතා නරක මනෝභාවයකින් සිටිය හැකිය. පසුව අපි අපගේ අවධානය ඍණාත්මක තත්වයක් වෙත යොමු කර ඇති අතර පසුව මෙම (අපගේ) සෘණාත්මක තත්වය/තත්වය ශක්තිමත් කරමු. නමුත් සන්ධ්යාව ඉතා බලවත් ස්වභාවයක් ද විය හැකිය.
විවිධාකාර වැඩසටහන්, විශ්වාසයන් සහ විශ්වාසයන් අපගේ යටි සිතෙහි නැංගුරම් ලා ඇත. මෙම වැඩසටහන් වලින් සමහරක් ස්වභාවයෙන්ම ඉතා ප්‍රතිපලදායකයි, එබැවින් අපගේ යටි සිත ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැක..!!
අප අවසානයේ නින්දට වැටෙන සිතුවිල්ල හෝ තත්වය තීව්‍රතාවයෙන් වැඩි වන අතර පසුදා උදෑසන නැවත පැමිණේ. මේ හේතුව නිසා, නිෂේධාත්මක හැඟීමක් සමඟ නින්දට වැටුණහොත් එය ඉතා හානිකර විය හැකිය, මන්ද යත්, පසු දින නැවතත් සෘණාත්මක හැඟීම ඇති බැවිනි. මේ හේතුව නිසා යමෙකුට තම ජීවිතයේ වැඩිපුර ප්‍රකාශ කිරීමට සහ අත්විඳීමට අවශ්‍ය දේ පෙර දින රාත්‍රියේ අපගේ මනසෙහි ප්‍රමුඛ විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට පසුදා ක්‍රීඩාවේ ඉතා ක්‍රියාශීලී වීමට අවශ්‍ය නම්, පෙර දින රාත්‍රියේ මෙම ක්‍රියාකාරකම සඳහා ඔබේ මනස සූදානම් කරන්න. ඊට අනුරූප චේතනාවකින් අපි නින්දට වැටුණොත්, අපට නැවතත් එම චේතනාවෙන් අවදි විය හැකිය. මේ හේතුව නිසා, ඔබේ සන්ධ්යා චර්යාව වෙනස් කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. එබැවින් ඔබට නින්දට යාමට පෙර මඳ වේලාවක් ගත කළ හැකි අතර සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගන්න. ඊළඟ දවසේ ඔබ වැඩිපුර අත්විඳීමට කැමති අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට මෙම කාලය භාවිතා කළ හැකිය. එබැවින් එය අපගේම යටි සිත ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ප්‍රබල ක්‍රමයකි. ශක්තිය සෑම විටම අපගේම අවධානය අනුගමනය කරයි. සිට පහත සබැඳිය පහත වීඩියෝවේ Andreas Mitleider, මෙම ක්‍රමවේදය ද නැවත වරක් විස්තරාත්මකව විස්තර කෙරේ. ඔහු වටිනා ඉඟි හෙළි කරන අතර ඔබට සන්ධ්‍යාවක් ප්රයෝජනවත් කළ හැකි ආකාරය හෙළි කරයි. එබැවින් මම ඔබට වීඩියෝව බෙහෙවින් නිර්දේශ කළ හැකිය, විශේෂයෙන් එය මාතෘකාව ඉතා පැහැදිලිව සහ තොරතුරු සහිත ආකාරයෙන් පැහැදිලි කරන බැවින්. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.
ඔබට අපට සහාය වීමට අවශ්‍යද? ඉන්පසු ක්ලික් කරන්න මුල්
