Sebastian Kneipp වරක් පැවසුවේ ස්වභාවධර්මය හොඳම ඖෂධය බවයි. බොහෝ අය, විශේෂයෙන් සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍යවරුන්, බොහෝ විට එවැනි ප්‍රකාශවලට සිනාසෙන අතර සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීමට කැමැත්තක් දක්වයි. Kneipp මහතාගේ ප්‍රකාශය පිටුපස ඇත්තේ කුමක්ද? ස්වභාවධර්මය ඇත්ත වශයෙන්ම ස්වභාවික පිළියම් ලබා දෙනවාද? ස්වාභාවික පිළිවෙත් සහ ආහාර සමඟ ඔබේ ශරීරය සැබවින්ම සුව කිරීමට හෝ විවිධ රෝගවලින් එය ආරක්ෂා කිරීමට ඔබට හැකිද? ඇයි මේ දවස්වල පිළිකා, හෘදයාබාධ, ආඝාත වැනි රෝගවලින් බොහෝ දෙනෙක් රෝගාතුර වී මිය යනවාද?

මේ දිනවල බොහෝ දෙනෙකුට පිළිකා, හෘදයාබාධ, ආඝාත වැළඳෙන්නේ ඇයි?

මීට වසර සිය ගණනකට පෙර මෙම රෝග පවා නොතිබූ අතර ඒවා ඉතා කලාතුරකින් සිදු විය. වර්තමානයේ, ඉහත සඳහන් රෝග බරපතල අවදානමක් ඇති කරයි, මන්ද ශිෂ්ටාචාරයේ මෙම අස්වාභාවික රෝග හේතුවෙන් සෑම වසරකම අසංඛ්යාත මිනිසුන් මිය යති. නමුත් ක්ෂිතිජයේ රිදී වලිගයක් ඇත, මන්ද මෙම රෝග සඳහා විවිධ හේතු තිබේ. සෑම රෝගයකටම ශක්තිජනක හේතුවක් ඇති බව ඔබ මුලින්ම දැනගත යුතුය.

කෙනෙකුගේ භෞතික යථාර්ථය තුළ අසනීපයක් ප්‍රකාශ විය හැකි ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ දුර්වල වූ ශරීරයේ ශක්ති ක්ෂේත්‍රයයි. සියුම් දෘෂ්ටි කෝණයකින් බලන විට, සෑම මිනිසෙක්ම පරමාණු, ඉලෙක්ට්‍රෝන, ප්‍රෝටෝන හෝ වඩාත් නිවැරදිව කිවහොත් ශක්තියෙන් සමන්විත වේ. මෙම ශක්තියට යම් කම්පන මට්ටමක් ඇත (විශ්වයේ සෑම දෙයක්ම කම්පන ශක්තියෙන් සෑදී ඇත).

ශරීරයේම ශක්ති ක්ෂේත්‍රය අඩු හෝ ඝනත්වය වැඩි වන තරමට රෝග තමාගේම යථාර්ථය තුළ ප්‍රකාශ වීම පහසු වේ. ඝන හෝ වෙනත් ආකාරයකින් සකස් කරන ලද අඩු කම්පන ශක්තිය කෙනෙකුගේ පැවැත්මට බරක් වේ. ශරීරයේ ශක්තිජනක පද්ධතිය අධික ලෙස පටවා ඇති විට අතිරික්ත සෘණ ශක්තිය භෞතික, ත්‍රිමාන ශරීරයට සම්ප්‍රේෂණය වන අතර මෙම අධි බර දවස අවසානයේදී අසනීප වේ.

මෙම ඝන ශක්තිය සඳහා වගකිව යුතු වන්නේ සියලු ඍණාත්මකත්වයයි. එක් අතකින් අපගේ මනෝභාවය කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර අනෙක් පැත්තෙන් පෝෂණය. ඔබ සෑම දිනකම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි පමණක් ඇති කරන්නේ නම් සහ ඔබ කෘතිමව නිපදවන ලද ආහාර හෝ ඊට වඩා අඩු කම්පන සහිත ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, එවිට ඔබට සියලු රෝග සඳහා හොඳම අභිජනන භූමිය තිබේ. සියල්ලටත් වඩා, මනෝවිද්‍යාව බොහෝ විට වැඩ වලදී ස්පන්දනයක් විසි කරයි. අනුනාද නීතිය නිසා, අපි සෑම විටම එකම තීව්රතාවයේ ශක්තිය අපගේ ජීවිතයට ආකර්ෂණය කරමු. අපගේ සමස්ත යථාර්ථය, අපගේ සම්පූර්ණ විඥානය, ශක්තියෙන් පමණක් සමන්විත වන බැවින්, අපි සැමවිටම ධනාත්මක ආකල්පයක් පවත්වා ගැනීමට හෝ ලබා ගැනීමට වග බලා ගත යුතුය.

රෝග බිය ජයගෙන නිදහස් ජීවිතයක් ගත කරන්න!

මම උදාහරණයක් විදියට පිළිකාව ගන්නම්. බොහෝ අය පිළිකා වැළඳීමට බෙහෙවින් බිය වන අතර මෙම භීතිය රෝගය ඔවුන්ගේම ජීවිතයට ඇද ගන්නා බව සහතික කළ හැකි බව නොදනී. මෙම බිය සිතේ තබා ගන්නා ඕනෑම අයෙකු ඉක්මනින් හෝ පසුව මෙම චින්තනය, මෙම ශක්තිය ඔවුන්ගේ යථාර්ථය තුළ ප්‍රකාශ කරනු ඇත. මෙම බිය හඳුනා ගැනීමට පවා නොහැකි අය සිටින බව මම නිසැකවම දනිමි. සෑම දෙයක්ම පාහේ පිළිකා කාරක බවත් බොහෝ දෙනෙකුට “අහම්බෙන්” පිළිකාවක් ඇති වන බවත් මාධ්‍ය නිරන්තරයෙන් මගේ ඔළුවට ගසන විට මම පිළිකාව පිළිබඳ මගේ බිය ජය ගන්නේ කෙසේද? හොඳයි, මේ වන විට ඔබ බොහෝ දෙනා දැනුවත් වී තිබිය යුත්තේ අහම්බයක් නොමැති බවත්, නමුත් දැනුවත් ක්‍රියා සහ නොදන්නා කරුණු පමණක් බවත්ය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පිළිකාව අහම්බෙන් සිදු නොවේ. පිළිකා සෑදීමට පවා භෞතික ශරීරය තුළ යම් නිෂේධනයක් තිබිය යුතුය. භෞතික ශරීරය තුළ, පිළිකා සෑම විටම හේතු දෙකක් නිසා පැන නගී. පළමු හේතුව සෛලවල දුර්වල ඔක්සිජන්කරණයයි. මෙම අඩු සැපයුම සෛල විකෘති වීමට පටන් ගනී. පිළිකා වර්ධනය වේ. දෙවන හේතුව සෛල තුළ අහිතකර PH පරිසරයකි. මෙම සාධක දෙකම පැන නගින්නේ එක් අතකින් ඍණාත්මක බව සහ අනෙක් පැත්තෙන් දුර්වල ආහාර, දුම්පානය, අධික මත්පැන් භාවිතය යනාදියයි.මේ සියල්ල ශරීරයේම කම්පනය අඩු කර රෝග ප්‍රවර්ධනය කරන සාධක වේ. මුළු දේම සදාකාලික චක්‍රයක් බව ඔබට පෙනේ, ඔබ මෙම චක්‍රය බිඳ දැමිය යුතුය. මධ්‍යසාර, දුම්කොළ සහ ක්ෂණික ආහාරවල ඉතා ශක්තිජනක ශක්තියක් ඇති බව මම ඔබ කිසිවකුට කිව යුතු නැත.

රසායනික ද්‍රව්‍ය අපගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකරයි

නමුත් මිනිසුන් තම ජීවිත කාලය තුළ අනුභව කරන සාම්ප්‍රදායික ආහාර ගැන කුමක් කිව හැකිද? මේවා ස්වභාවික සම්භවයක්ද? තවද මෙහි හරය වන්නේ කාරණයයි. සාමාන්‍ය සුපිරි වෙළඳසැල්වල (Real, Netto, Aldi, Lidl, Kaufland, Edeka, Kaisers, ආදිය) දැනට බොහෝ දුරට කෘතිමව නිෂ්පාදනය කරන ලද ආහාර හෝ කෘතිමව පොහොසත් කරන ලද රසායනික ද්‍රව්‍ය සහිත ආහාර ඉදිරිපත් කෙරේ. සෑම ආහාරයකම පාහේ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, පළිබෝධනාශක, කෘත්‍රිම රසකාරක, ග්ලූටමේට්, ඇස්පාර්ටේම්, කෘත්‍රිම ඛණිජ ලවණ සහ විටමින් අඩංගු වන අතර ඊට අමතරව අපේ පූජනීය බීජ ජාන ඉංජිනේරු විද්‍යාවෙන් දූෂණය වී ඇත්තේ ලාභයට (විශේෂයෙන් කෘත්‍රිමව නිපදවන සීනි/පිරිපහදු සීනි සහ කෘතිමව නිපදවන ලවණ / සෝඩියම්).

මෙන්න තවත් වැදගත් සටහනක්, කෘතිමව නිපදවන ෆෲක්ටෝස් යනු පිළිකා සෛලවල සෛල වර්ධනයට දැවැන්ත ලෙස බලපාන සහ ශක්තිමත් කරන ද්රව්යයකි.මෙම "ෆෲක්ටෝස්" බොහෝ විට සිසිල් බීම (කෝලා, ලෙමනේඩ්, ආදිය) සොයාගත හැකිය. නමුත් අපගේ ආහාර කර්මාන්තය අපෙන් බිලියන ගණනක් උපයා ගන්නා අතර මෙම විෂ ද්‍රව්‍ය හානිකර නොවන සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස අපට විකුණනු ලබන්නේ එබැවිනි. අපේ ආහාරවලින් කොපමණ ප්‍රමාණයක් අපිරිසිදු වී ඇත්දැයි සිතීම දුෂ්කර ය. ප්‍රධාන ධාරාවේ සුපිරි වෙළඳසැල්වල පලතුරු සහ එළවළු පවා පළිබෝධනාශක වලින් පිරී ඇත (මොන්සැන්ටෝ යනු මෙහි කෙස් පැලෙන ඉඟියයි). මෙම කෘත්‍රිමව නිපදවන සියලුම ද්‍රව්‍යවලට ඇත්තේ ඉතා අඩු කම්පන මට්ටමක්, එනම් හානිකර කම්පන මට්ටමක් පමණක් වන අතර අනෙක් අතට මෙම ද්‍රව්‍ය ඔබේම සෛල සංයුතියට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි.

සෛල වලට ඔක්සිජන් අඩුවෙන් සපයන අතර සෛලවල PH පරිසරය සෘණාත්මකව බලපායි. මෙම හේතු නිසා, හැකි තරම් ස්වභාවික ආහාර ගැනීම වැදගත් වේ. ස්වභාවිකව ආහාර ගැනීම යනු කෘත්‍රිමව නිපදවන සියලුම ද්‍රව්‍ය හෝ බොහෝමයක් වැළකී සිටීමයි. ඔබ දිවා කාලයේදී ආහාරයට ගන්නා රසායනික ද්‍රව්‍ය අවම කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ ආහාර සෞඛ්‍ය ආහාර ගබඩාවකින් හෝ සෞඛ්‍ය ආහාර ගබඩාවකින් ලබා ගැනීම ප්‍රථමයෙන් යෝග්‍ය වේ. එසේත් නැතිනම් ඔබට ඔබේ එළවළු සහ පලතුරු වෙළඳපොලෙන් මිලදී ගත හැකිය. නමුත් නැවතත්, බොහෝ ගොවීන් තම භෝග වලට පළිබෝධනාශක ඉසින බව දැන ගැනීම වැදගත්ය, එබැවින් සෑම විටම වෙළඳපොළක කාබනික ගොවියෙකු සොයා බලන්න. එබැවින් ඔබේ ආහාර වේලෙන් සියලුම සූදානම් ආහාර, පැණිරස බීම සහ රසකැවිලි තහනම් කිරීම වැදගත් වේ. යමෙක් වැඩිපුරම ධාන්‍ය වර්ග, ධාන්‍ය වර්ග, ඕට්ස්, එළවළු, ඇට වර්ග, පලතුරු, සෝයා, සුපිරි ආහාර සහ වෙනත් ස්වභාවික ආහාර අනුභව කළ යුතුය. බොහෝ දුරට, ඔබ පානය කළ යුත්තේ ජලය පමණි (විදුරු බෝතල්වල උල්පත් ජලය සහ දවසේ නැවුම්ව සකස් කළ තේ වඩාත් සුදුසුය).

සත්ව මේද හා ප්රෝටීන ස්වභාවික ආහාර වේලක් නොවේ

මස් ගැන මට කිව හැක්කේ සත්ව මේද සහ ප්‍රෝටීන ස්වාභාවික ආහාර වේලක කොටසක් නොවන අතර ඒවා අවම කළ යුතු බවයි. මම අවම වශයෙන් කියන්නේ බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ දෛනික මස් පරිභෝජනය නොමැතිව කළ නොහැකි නිසා සහ සාමාන්‍යයෙන් එය ඔවුන්ගේ මුළු ශක්තියෙන් ආරක්ෂා කරන බැවිනි. එය ඔබගේ ද අයිතියක් වන අතර ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව වෙනස් කරන ලෙස කිසිවෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටීමට මට අවශ්‍ය නැත. සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ජීවිතයට වගකිව යුතු අතර, ඔවුන් කන, කරන, සිතන සහ ජීවිතයේ දැනෙන දේ තමන්ම දැන සිටිය යුතුය. සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම යථාර්ථයක් නිර්මාණය කරන අතර වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන රටාව විවේචනය කිරීමට හෝ හෙළා දැකීමට කිසිවෙකුට අයිතියක් නැත. එසේ වුවද, මම නුදුරු අනාගතයේ දී මස් විෂය පිළිබඳ වඩාත් විස්තරාත්මකව යන්නෙමි. මාතෘකාවට නැවත පැමිණීමට නම්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවිකව ආහාරයට ගන්නේ නම්, ඔබට තවදුරටත් රෝගවලට බිය විය යුතු නැත, රෝග බිය පහව ගොස් ජීවිතයේ ධනාත්මක බව නැවත ලබා ගනී.

රෝග තවදුරටත් අභිජනන භූමියක් නොමැති අතර ඒවා අංකුර තුළ තබා ඇත. ඊට අමතරව, ඔබට වඩාත් පැහැදිලි, වැඩි අවධානයක් දැනෙන අතර ඔබට තත්වයන් වඩා හොඳින් තේරුම් ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, දැඩි උල්පත් ජලය සහ තේ සුව කිරීමෙන් පසු මම මගේ පළමු ස්වයං දැනුවත්භාවය ලබා ගත්තෙමි. මගේ ශරීරය බොහෝ දූෂිත ද්‍රව්‍යවලින් මිදී, එහි මූලික කම්පනය වැඩි වූ අතර මගේ මනස පැහැදිලි බවක් ලබා ගැනීමට සමත් විය. එදා ඉඳන් මම ස්වභාවිකව පමණක් ආහාර ගත් අතර වෙන කවරදාටත් වඩා මට හොඳක් දැනේ. අවසාන වශයෙන්, පැවසීමට ඉතිරිව ඇත්තේ එක් දෙයක් පමණි: "ඔබට සෞඛ්‍යය ලැබෙන්නේ සාප්පු වලින් නොවේ, නමුත් ජීවන රටාවකින් පමණි". එතෙක් නීරෝගීව සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.