අපි ජීවත් වන්නේ වෙනත් රටවල වියදමින් අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන ලෝකයක ය. මෙම බහුලත්වය නිසා, අපි ඊට අනුරූප කෑදරකමට නැඹුරු වන අතර ගණන් කළ නොහැකි ආහාර පරිභෝජනය කරමු. රීතියක් ලෙස, ප්‍රධාන වශයෙන් අවධානය යොමු වන්නේ අස්වාභාවික ආහාර කෙරෙහි ය, මන්ද කිසිවෙකුට එළවළු සහ සම අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන බැවිනි. (අපගේ ආහාර වේල ස්වාභාවික වූ විට, අපට දෛනික ආහාර රුචිය නොලැබේ, අපි වඩා ස්වයං පාලනයක් සහ සිහිකල්පනාවෙන් සිටිමු). අන්තිමට තියෙනවා ...

ජංගම දුරකථන සහ ස්මාර්ට්ෆෝන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මම කිසි විටෙකත් මෙම ක්ෂේත්‍රය ගැන එතරම් දැනුමක් නොතිබූ බව මට පිළිගත යුතුය. ඒ හා සමානව, මම කිසි විටෙකත් මෙම උපාංග කෙරෙහි විශේෂ උනන්දුවක් දැක්වූයේ නැත. ඇත්තෙන්ම මට විශේෂ දෙයක් තිබුණා ...

අද ලෝකයේ අපි ශක්තිජනක ආහාරවලට, එනම් රසායනික මිශ්‍ර වූ ආහාරවලට ඇබ්බැහි වෙලා. අපි එයට වෙනස් ආකාරයකින් පුරුදු වී නැති අතර ඕනෑවට වඩා සූදානම් කළ නිෂ්පාදන, ක්ෂණික ආහාර, රසකැවිලි, ග්ලූටන්, ග්ලූටමේට් සහ ඇස්පාර්ටේම් අඩංගු ආහාර සහ සත්ව ප්‍රෝටීන් සහ මේද (මස්, මාළු, බිත්තර, කිරි සහ සම) අනුභව කිරීමට නැඹුරු වෙමු. අපගේ බීම තේරීම් සම්බන්ධයෙන් වුවද, අපි සිසිල් බීම, ඉතා සීනි සහිත යුෂ (කාර්මික සීනිවලින් පොහොසත්), කිරි බීම සහ කෝපි වෙත නැඹුරු වෙමු. එළවළු, පලතුරු, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය නිෂ්පාදන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න තෙල්, ඇට වර්ග, පැළ සහ ජලය සමඟ අපගේ ශරීරය යෝග්‍ය ලෙස තබා ගැනීම වෙනුවට, අපි නිදන්ගත විෂ / අධික බරින් වැඩි වැඩියෙන් දුක් විඳින අතර එමඟින් එයට අනුග්‍රහය දැක්වීම පමණක් නොවේ. ...

මගේ පසුගිය ලිපි කිහිපයක, මිනිසුන් වන අපට පිළිකා වැනි විවිධ රෝග ඇතිවන්නේ ඇයිද යන්න සහ සියල්ලටම වඩා බරපතල රෝගවලින් කෙනෙකු නිදහස් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව මම විස්තරාත්මකව විස්තර කළෙමි (මෙම සුව කිරීමේ ක්‍රම සමඟ, ඔබට සති කිහිපයක් ඇතුළත පිළිකා සෛල 99,9% ක් විසුරුවා හැරිය හැකිය) මෙම සන්දර්භය තුළ, සෑම රෝගයක්ම සුව කළ හැකිය. ...

අප ජීවත් වන ජවසම්පන්න ඝන ලෝකය නිසා, මිනිසුන් වන අප බොහෝ විට අපගේම අසමතුලිත මානසික තත්ත්වය, එනම් අපගේ දුක්ඛිත තත්වයන් බැලීමට නැඹුරු වේ, එය අපගේ ද්‍රව්‍යමය වශයෙන් නැඹුරු වූ මනසෙහි ප්‍රතිඵලයකි. ...

ඉතින් අද දවස නිසා හරියටම මාසයක් සිගරට් එකක්වත් බිව්වේ නැහැ. ඒ අතරම, මම සියලු කැෆේන් සහිත බීම (තවත් කෝපි, කෝලා ටින් සහ ග්‍රීන් ටී) වලින් වැළකී සිටියෙමි, ඊට අමතරව මම සෑම දිනකම ක්‍රීඩා කළෙමි, එනම් මම සෑම දිනකම දුවන්නට ගියෙමි. අවසානයේදී, මම විවිධ හේතු නිසා මෙම රැඩිකල් පියවර ගත්තා. මේවා මොනවාද ...