පවතින සෑම දෙයක්ම දෝලනය වන ශක්තියෙන් හෝ සංඛ්‍යාතවල දෝලනය වන ශක්ති තත්ත්වයන්ගෙන් සමන්විත වේ. සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඉතා තනි මට්ටමේ කම්පනයක් ඇත, එය අපගේ විඥානයේ උපකාරයෙන් වෙනස් කළ හැකිය. ඕනෑම ආකාරයක සෘණාත්මක බව අපගේම කම්පන මට්ටම අඩු කරන අතර ධනාත්මක සිතුවිලි/සංවේදනයන් අපගේම කම්පන මට්ටම ඉහළ නංවයි. අපේම ශක්තිජනක පදනම ඉහළට කම්පනය වේ, අපිට දැනෙන සැහැල්ලුව. මේ ආකාරයට බලන විට කෙනෙකුගේ කායික හා මානසික ව්‍යුහයට තීරණාත්මක වන්නේ තමාගේම කම්පන මට්ටමයි. එබැවින් මෙම ලිපියෙන් මම ඔබට ඉදිරිපත් කරන්නේ ඔබේම ශක්ති කම්පන මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි ක්‍රම 7ක්.
වර්තමාන බලය භාවිතා කරන්න!
තමන්ගේම කම්පන මට්ටම වැඩි කර ගැනීම සඳහා, යමෙකු දැනුවත්ව හැකි සෑම විටම උත්සාහ කිරීම වැදගත් වේ. වර්තමානයේ පවතින්න. මෙහි සහ දැන් යනු සදාකාලික, කිසිදා නිම නොවන මොහොතක් වන අතර එය සැමවිටම පැවති, පවතින සහ සැමවිටම පවතිනු ඇත. ඔබේම සිහිකල්පනාව වර්තමානය ඉදිරියේ ස්නානය කරන්නේ නම්, ඔබ මෙම ප්‍රසාරණය වන මොහොතෙන් අඛණ්ඩව ශක්තිය ලබා ගනී. මෙය ප්‍රධාන වශයෙන් සාක්ෂාත් කර ගත හැක්කේ ආතති සහගත අතීත සහ අනාගත සිදුවීම් වලින් මිදීමෙනි. බොහෝ විට අපි අතීත සහ අනාගත අවස්ථා වලදී අතරමං වී, ඔවුන්ගෙන් නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කර, කනස්සල්ලෙන් (අනාගත සිතුවිලි අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම) හෝ, උදාහරණයක් ලෙස, වරදකාරිත්වය (අතීත සිතුවිලි අපයෝජනය කිරීම) සමඟ අපගේම මානසික හැකියාවන් සීමා කරන්නෙමු.
නමුත් අතීතය සහ අනාගතය යනු මුලික වශයෙන් වර්තමානයේ නොපවතින තනිකරම මානසික නිර්මිතයන්ද නැතහොත් අප අතීතයේද අනාගතයේද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත! අපි ඉන්නේ වර්තමානයේ පමණයි. අනාගතයේ යැයි කියනු ලබන දේවල් වර්තමානයේ ද සිදුවනු ඇති අතර අතීත සිදුවීම් වර්තමානයේ ද සිදු විය. වර්තමානය ගැන ඔබ වැඩි වැඩියෙන් දැනුවත් වන තරමට හෝ වත්මන් ව්‍යුහයන්ගෙන් ඔබ ක්‍රියා කරන තරමට, එය ඔබේම සවිඥානක තත්ත්වයට වඩාත් ආශ්වාදජනක වනු ඇත.
ස්වභාව ධර්මයෙන් ශක්තිය ලබා ගන්න
ඔබේ කම්පන මට්ටම වැඩි කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ නිතිපතා ස්වභාව ධර්මයේ සිටීමයි. ස්වභාවධර්මය හෝ ස්වභාවික ස්ථාන (වනාන්තර, විල්, කඳු, මුහුදු, ආදිය) දැනටමත් බිම සිට ඉතා ඉහළ කම්පන සංඛ්යාතයක් ඇත. එමනිසා, ඒවා කෙනෙකුගේ මානසික හා ශාරීරික තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සුදුසු ස්ථාන වේ.
මෙම ස්ථානවල වාතය සැලකිය යුතු ලෙස වඩා හොඳ කම්පන මට්ටමක් ඇති අතර, එය තමන්ගේම මනෝභාවයට දැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සෑම දිනකම පැය 1-2 ක් ස්වභාව ධර්මයේ ගත කරන්නේ නම්, එය අපගේම සවිඥානක තත්ත්වයට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඉන්ද්‍රියයන් තියුණු වී, සංජානනය දැඩි ලෙස වැඩිදියුණු වන අතර කෙනෙකුගේම ශක්තිජනක පදනම සැහැල්ලු බව ලබා ගනී. අපි ජීවිතය නිර්මාණය කරන විටත් එයම සිදු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ගස් සිටුවීමෙන් හා ඒ හා සමානව ජීවිතය පරිත්‍යාග කරන්නේ නම්, මෙය ඔබේම යථාර්ථයට ද ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
ස්වභාවිකව පෝෂණය කරන්න
තමන්ගේම කම්පන මට්ටමේ සංඛ්‍යාතය සඳහා ආහාර වේල තීරණාත්මක වේ. මෙම දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ආහාර සමන්විත වන්නේ කම්පන ශක්තියෙන් පමණි. එබැවින් බොහෝ දුරට ඔබ කළ යුතුය ආහාර ගන්න, සාපේක්ෂව ඉහළ කම්පන මට්ටමක් ඇති. මෙයට සියලු වර්ගවල ස්වභාවික ආහාර ඇතුළත් වේ.අතිරේකව විවිධ රසායනික ආකලන හෝ වෙනත් කෘතිම ද්‍රව්‍යවලින් පොහොසත් වූ ආහාරවලින් වැළකී සිටිය යුතුය, මීට පෙර තාපය/සීතල හෝ සියල්ලටත් වඩා පළිබෝධනාශක සමඟ ප්‍රතිකාර කළ ආහාර සඳහාද එය අදාළ වේ. එවැනි ආහාර ඉතා අඩු කම්පන සංඛ්‍යාතයකින් යුක්ත වන අතර අවසානයේ තමාගේම ශක්ති සම්පන්න පැවැත්ම ඝනීභවනය කරයි. නැවුම් පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය නිෂ්පාදන, සුපිරි ආහාර, ඖෂධීය පැළෑටි, නැවුම් උල්පත් ජලය වැනි ස්වභාවික ආහාර ජීවයෙන් පිපිරෙන, ඉහළ කම්පන සංඛ්යාතයක් ඇති අතර එම නිසා ඔබේම ජීවියා කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. හිපොක්‍රටීස් වරක් පැවසූ පරිදි: "ඔබේ ආහාරය ඔබේ ඖෂධය සහ ඔබේ ඖෂධය ඔබේ ආහාරය වනු ඇත." හදවතට ගත යුතු සැබෑ වචන.
චින්තනයේ බලය භාවිතා කරන්න
සිතුවිලි වලට ඇදහිය නොහැකි නිර්මාණාත්මක හැකියාවක් ඇත. මෙතෙක් සිදු වූ, සිදුවන සහ සිදුවනු ඇති සෑම දෙයක්ම මුලින්ම පිළිසිඳ ගන්නා ලදී. සියලු පැවැත්මේ පදනම චින්තනයයි. අපගේ සිතුවිලි වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, අපට අපගේ අභිමතය පරිදි අපගේ යථාර්ථය හැඩගස්වා වෙනස් කළ හැකිය. ඔබ සිතන සෑම දෙයක්ම ඔබගේම පැවැත්මේ පදනමට බලපායි.
තමන්ගේම කම්පන මට්ටම වැඩි කර ගැනීම සඳහා, ධනාත්මක සිතුවිලි පමණක් ජනනය කිරීම හෝ ඉඩ දීම වැදගත් වේ. මම සිතන සහ දැනෙන දේ, මා විශ්වාස කරන දේ සහ මට සම්පූර්ණයෙන්ම ඒත්තු යන දේ මගේ යථාර්ථය සාදයි. අනෙක් පුද්ගලයින්ට හානි කරන චින්තන ක්‍රියාවලීන් (විනිශ්ච, අගතීන් සහ ඒ හා සමාන) අනෙක් පුද්ගලයාට පමණක් නොව ඔබේ මනසටද හානි කරයි (අනුනාද නීතිය - ශක්තිය සෑම විටම එකම තීව්‍රතාවයේ ශක්තිය ආකර්ෂණය කරයි) "ඔබ වනාන්තරයට කතා කරන විට, එය දෝංකාර දෙයි", ඔබ ධනාත්මකව සිතන්නේ නම් සහ ධනාත්මකව ක්‍රියා කරන්නේ නම්, ඔබට ධනාත්මක දේ සිදුවනු ඇත. ඔබ සෘණාත්මකව සිතුවහොත් හෝ අයහපත් ලෙස ක්‍රියා කළහොත් ඔබට සිදුවන්නේ අයහපත් දේය. මම පුද්ගලයෙකුට මිත්රශීලී නම්, බොහෝ විට මෙම පුද්ගලයා ද මට මිත්රශීලී වනු ඇත. මම මිත්රශීලී නොවේ නම්, මම ඒකාන්තයෙන් අකාරුණිකත්වයට මුහුණ දෙන්නෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය කෙනෙකුගේම කම්පන මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි, මන්ද අවසානයේදී මිත්රශීලී නොවන බව ශක්තිජනක ඝනත්වයට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ, තමන්ගේම මනසෙහි නීත්යානුකූල කර ඇති නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ මෙය සැමවිටම තමන්ගේම කම්පන මට්ටමට කල්පවත්නා බලපෑමක් ඇති කරයි.
දිගටම ගමන් කිරීමට
මුළු ජීවිතයම නියත චලිතයක සහ වෙනස් වෙමින් පවතී (රිද්මය සහ කම්පන මූලධර්මය) වෙනස්කම් ජීවිතයේ නිරන්තර කොටසකි, මන්ද කිසිවක් නොවෙනස්ව පවතී. සෑම දෙයක්ම චලනය වන ප්රවාහයක පවතී. මෙම ගංගාව මඟහරින අය තමන්ගේම සෞඛ්යයට හානි කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, දින එක හා සමාන වන අතර ඔබ වසර ගණනාවක් සෑම දිනකම එකම දේ කරන්නේ නම් සහ කිසිදු වෙනසක් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, එය ඔබට ඉතා අවාසිදායකය. ඒ වෙනුවට, යමෙකු රිද්මය සහ කම්පන මූලධර්මය භාවිතා කර වෙනස්කම් වලට ඉඩ දිය යුතුය. මෙම හේතුව නිසා, ව්යාපාරයේ ප්රවාහයට සම්බන්ධ වීම ඉතා යෝග්ය වේ. මෙය කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ ඔබට හැකි තරම් එහා මෙහා යාමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්නේ නම් හෝ බොහෝ ඇවිදීමට යන්නේ නම්, මෙය ඔබේම මනෝවිද්‍යාත්මක පදනමට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබේම කම්පන මට්ටම වැඩි වන අතර, ඔබ අධිෂ්ඨාන ශක්තිය ලබා ගන්නා අතර අවසානයේ වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් ලබා ගනී. විශේෂයෙන්ම ක්‍රීඩාව මේ සම්බන්ධයෙන් බොහෝ විට අවතක්සේරු කරන සාධකයකි.
භාවනා
භාවනාව යනු මමත්වයෙන් සිත හා සිත පිරිසිදු කිරීමයි; මෙම පිරිසිදු කිරීම තුළින් මිනිසා දුකින් නිදහස් කළ හැකි නිවැරදි චින්තනය පැමිණේ. මෙම වචන පැමිණෙන්නේ ඉන්දියානු දාර්ශනික ජිද්දු ක්‍රිෂ්ණමූර්තිගෙන් වන අතර මූලික වශයෙන් හිසට නිය පහර වැදී ඇත. භාවනා කිරීම කෙනෙකුගේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්යයට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරන අතර, අභ්‍යාස කරන්නාට සාමය සොයා ගැනීමට ද ඉඩ සලසයි. භාවනාවේදී අපි නැවත අපව සොයා ගන්නා අතර ඒ සමඟම අපගේ විඥානයේ තියුණු බවක් ලබා ගනිමු. අවධානය වැඩි දියුණු වේ, මනස විවෘත වේ, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන මනෝභාවයන් අංකුර තුළට නංවනු ලැබේ. නිතිපතා භාවනා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ඉතා කෙටි කාලයකින් පසු තමන් තුළම සෞඛ්‍ය දියුණුවක් දක්නට ලැබේ. අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව දැඩි ලෙස වැඩි වන අතර, සියල්ලටත් වඩා, ඉටු කිරීමට ඔබේ කැමැත්ත වේගයෙන් වැඩි වනු ඇත.
අස්වාභාවික දේවලින් දැඩිව වළකින්න!
ඔබ ඕනෑම ආකාරයක අස්වාභාවික බව දැඩි ලෙස වළක්වා ගන්නේ නම්, දවස අවසානයේදී එය සෑම විටම ඔබේම ශක්තිජනක පදනමක් ඝනීභවනය වීමට හේතු වේ. ජීවිතයේ සෑම තැනකම අස්වාභාවික බව හෝ ජවසම්පන්න ඝනත්වයන් සොයාගත හැකිය. ඇතැම් අස්වාභාවික යාන්ත්‍රණවලින් අප බර පැටවී සිටින බව බොහෝ විට අපි නොදනිමු. එක අතකින් මම අපේ කෑම ගැන සඳහන් කරනවා. අද අප ගන්නා බොහෝ ආහාරවල අස්වාභාවික ලක්ෂණ අපමණයි. ආහාර පළිබෝධනාශක, රසායනික ආකලන, කෘතිම ඛනිජ සහ රසකාරක, භයානක රසකාරක, ජාන ඉංජිනේරු විද්‍යාව, රස වර්ධක සහ වෙනත් දේවලින් දූෂිත වේ.
මෙය අපගේම කම්පන මට්ටම බෙහෙවින් දුර්වල කරයි. බොහෝ ඛනිජ ජලය නියුරොටොක්සික් ටොක්සින් ෆ්ලෝරයිඩ් වලින් පොහොසත් වන අතර එබැවින් විෂ සහිත නොවේ නම් ඔබේම ජීවියා සඳහා වඩාත් තිරසාර වේ. වෙනත් එවැනි අස්වාභාවික දේවල් වනුයේ, උදාහරණයක් ලෙස, ජංගම දුරකථන, ජංගම දුරකථන කුඹ, සුළං උත්පාදක යන්ත්‍ර, න්‍යෂ්ටික බලාගාර හෝ ක්ෂුද්‍ර තරංග වලින් ඇතිවන අනතුරුදායක විකිරණයි. දුම්කොළ, මත්පැන් සහ අනෙකුත් උත්තේජක ස්ථිර පරිභෝජනය මෙම අස්වාභාවික දේ ලැයිස්තුවේ කොටසකි. යමෙක් මෙම ජවසම්පන්න වින්දනයෙන් බොහෝ දුරට වැළකී සිටින්නේ නම්, යමෙකු නියත වශයෙන්ම තම සියුම් පදනමේ දියුණුවක් ලබා ගනී. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.
