වසර ගණනාවක් තිස්සේ, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් ඊනියා පරිවර්තන ක්‍රියාවලියක නිරත වී ඇත. එසේ කිරීමෙන්, මිනිසුන් වන අපි සමස්තයක් ලෙස වඩාත් සංවේදී වන අතර, අපගේම ප්‍රාථමික භූමියට වැඩි ප්‍රවේශයක් ලබා ගනී, වඩාත් අවදියෙන්, අපගේ හැඟීම් තියුණු වීමක් අත්විඳින්න, සමහර විට අපගේ ජීවිතයේ සැබෑ ප්‍රතිනිර්මාණයන් පවා අත්විඳින අතර සෙමින් නමුත් නිසැකවම ඉහළ ස්ථානයක ස්ථිරව සිටීමට පටන් ගනී. කම්පන සංඛ්යාතය. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපගේම මානසික හා චිත්තවේගීය පරිවර්තනය සරල ආකාරයකින් අපට පෙන්වන විවිධ සාධක තිබේ. එබැවින් මම ඒවායින් 5 ක් පහත ලිපියෙන් ආවරණය කරමි, අපි ආරම්භ කරමු.

#1 ජීවිතය හෝ පද්ධතිය ප්‍රශ්න කරන්න

අපගේ මානසික හා චිත්තවේගීය පරිවර්තනයේ ආරම්භක අවධියේදී, මිනිසුන් වශයෙන් අපි ජීවිතය වඩාත් තීව්‍ර ලෙස ප්‍රශ්න කිරීමට පටන් ගනිමු. අපගේම මූලාරම්භය සහ ජීවිතයේ විශාල ප්‍රශ්න ගවේෂණය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අපට හදිසියේම දැනේ - එනම් මම කවුද?, මා පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?, (මගේ) ජීවිතයේ අරුත කුමක්ද?, මා පවතින්නේ ඇයි? - දෙවියන් සිටිනවාද? , මරණයෙන් පසු ජීවිතයක් තිබේද?, වැඩි වැඩියෙන් කරළියට පැමිණෙමින් සත්‍යය සඳහා අභ්‍යන්තර සෙවීමක් ආරම්භ කරයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, අපි පසුව අධ්‍යාත්මික උනන්දුවක් ඇති කර ගන්නා අතර, අප මීට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම මඟහැර සිටි සහ සමහරවිට සිනාසුණු ජීවිතයේ පැති සහ මාතෘකා සමඟ දැන් කටයුතු කරන්නෙමු. එබැවින් අපි ජීවිතයේ ගැඹුරට තව තවත් ගැඹුරට ගොස්, අපට “දී ඇති” ජීවිතය ප්‍රශ්න කරන අතර අපගේ වර්තමාන ක්‍රමයේ යම් දෙයක් වැරදි බව හදිසියේම වටහා ගනිමු.

ආරම්භක අධ්‍යාත්මික පරිවර්තනයකදී, මිනිසුන් වන අපට අපගේම මූලාරම්භයට වඩ වඩාත් සම්බන්ධ වන බවක් දැනෙන අතර අපගේම මානසික හැකියාවන්හි විභවයන් හදිසියේම හඳුනා ගනී..!!

එබැවින් අප විසින් කල්තියා දැඩි ලෙස ප්‍රතික්ෂේප කර ඇති අතර ජීවිතය පිළිබඳ නව අදහස් අඛණ්ඩව ලබා ගැනීම, අපගේ අදහස් සහ දිගුකාලීන විශ්වාසයන් වෙනස් කළ හැකි දැනුම සඳහා නැඹුරුවක් වර්ධනය කර ගනිමු. මේ හේතුව නිසා, මෙම අදියර අපට මානසික හා චිත්තවේගීය පරිවර්තනයක කැපී පෙනෙන ආරම්භයක් නියෝජනය කළ හැකිය.

#2 ආහාර නොඉවසීම

කුම්භ රාශියේ (දෙසැම්බර් 21, 2012) අලුතින් ආරම්භ වූ මෙම යුගයේදී අප මානසික හා චිත්තවේගීය පරිවර්තනයකට මුහුණ දෙන බවට තවත් ඇඟවීමක් වන්නේ අපගේ ශරීරය තුළ වැඩි වැඩියෙන් කැපී පෙනෙන ආහාර නොඉවසීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, අපි කෘත්‍රිම, රසායනිකව දූෂිත ආහාරවලට වඩ වඩාත් සංවේදී ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන අතර එවැනි පරිභෝජනයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අසංඛ්‍යාත භෞතික රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිමු. මේ හේතුව නිසා, අධි සංවේදීතාව බොහෝ විට ඇති වන අතර, අපට සැලකිය යුතු ලෙස දුර්වල හෝ වෙහෙසට පත්වන බවක් දැනේ, එනම් කෝපි, මත්පැන්, සූදානම් ආහාර, ක්ෂණික ආහාර වැනි දේ පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසුව අපට සරලව දැනේ. අපට වඩාත් මානසික අවපීඩනය දැනෙන අතර සමහර විට රුධිර සංසරණ ගැටළු සහ වෙනත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ පවා ඇත. ඔබේම ශරීරය වඩ වඩාත් සංවේදී වෙමින්, අස්වාභාවික හෝ අඩු කම්පන/සංඛ්‍යාත බලපෑම්වලට වඩ වඩාත් ප්‍රබල ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරමින් අපගේම ජීවන රටාව, විශේෂයෙන්ම අපේම ආහාර රටාව වෙනස් කළ යුතු බවට වෙන කවරදාටත් වඩා ප්‍රබල ලෙස අපට සංඥා කරයි.

මානසික සහ චිත්තවේගීය පරිවර්තනයක් සිදු වන විට, බොහෝ විට සිදු වන්නේ අපගේම සංවේදී වැඩිවීම නිසා මිනිසුන් වන අප ශක්තිජනක ආහාර කෙරෙහි යම් නොඉවසීමක් ඇති කර ගැනීමයි..!!  

අපගේ ශරීරයට තවදුරටත් සියලුම අඩු ශක්තීන් එතරම් හොඳින් සැකසීමට නොහැකි වන අතර අප එයට නැවත සැහැල්ලු ආහාර සැපයීමට කැමතියි, එනම් දැනටමත් ඉහළ සංඛ්‍යාතයක් ඇති ස්වභාවික ආහාර.

අංක 3 ස්වභාවධර්මය හා වනජීවීන් සමඟ ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක්

වර්තමානයේ මානසික හා චිත්තවේගීය පරිවර්තනයකට ලක්ව සිටින පුද්ගලයින්ට හදිසියේම හෝ කෙටි කාලයක් තුළ ස්වභාව ධර්මය කෙරෙහි දැඩි නැඹුරුවක් වර්ධනය විය හැකිය. එබැවින් ඔබ තවදුරටත් ස්වභාවධර්මය ප්රතික්ෂේප නොකරයි, නමුත් හදිසියේම එය තුළ කාලය ගත කිරීමට දැඩි ආශාවක් ඇති කර ගන්න. එබැවින් ස්වභාවධර්මයට සම්පූර්ණයෙන්ම පටහැනි ගුණාංග ඇති ස්ථානවල නිරන්තරයෙන් රැඳී සිටීම වෙනුවට ස්වභාවික පරිසරයේ ඇති සුවිශේෂත්වය සහ වාසිදායක බලපෑම් නැවත අත්විඳීමට ඔබට අවශ්යය. එබැවින් ස්වභාවධර්මයට එරෙහිව ක්‍රියා කරන අසංඛ්‍යාත යාන්ත්‍රණ සහ භාවිතයන් හදිසියේම ප්‍රතික්ෂේප කරමින් ස්වභාවධර්මය කෙරෙහි යම් ආරක්ෂිත සහජ බුද්ධියක් වර්ධනය කිරීමට අපි නැවත වරක් ස්වභාවධර්මය අගය කිරීමට ඉගෙන ගනිමු. ස්වභාවධර්මයට අලුතින් ඇති වූ මෙම ආදරයට සමාන්තරව, අපි සත්ව ලෝකය කෙරෙහි වැඩි ආදරයක් වර්ධනය කිරීමට පටන් ගනිමු. මේ ආකාරයෙන්, විවිධ ජීවීන්ගේ අපූර්වත්වය සහ අලංකාරය පවා හඳුනාගෙන, මිනිසුන් වන අප සතුන්ට වඩා ඉහළින් නොසිටින නමුත්, මෙම කරුණාවන්ත ජීවීන් සමඟ අප බොහෝ සෙයින් සහජීවනයෙන් ජීවත් විය යුතු බව නැවත අවබෝධ කර ගත හැකිය.

අප මුහුණ දෙන මානසික විපර්යාසය නිසා මිනිසුන් වන අප ස්වභාවධර්මයට සහ සත්ව ලෝකයට වැඩි ඇල්මක් ඇති කර ගනිමු. හරියටම ඒ විදියටම අපි එයාලට ගෞරවාන්විතව සලකන්න පටන් අරන් ස්වභාවධර්මයට විරුද්ධව ක්‍රියා කරන හැම අංශයක්ම ප්‍රතික්ෂේප කරනවා..!! 

අපගේ හදවත විවෘත වේ (අපගේ හෘද චක්‍ර අවහිර වීම ආරම්භ වීම) සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අපි අපගේම ආත්මයෙන් බොහෝ දේ ක්‍රියා කරමු.

අංක 4 ඔබේම අභ්‍යන්තර ගැටුම් සමඟ ප්‍රබල ගැටුමක්

මානසික හා චිත්තවේගීය පරිවර්තනයකදී අප අත්විඳින කම්පනයේ දැඩි වැඩිවීම හේතුවෙන්, අපගේ අභ්‍යන්තර ගැටුම් සියල්ල අපගේ දෛනික විඥානයට නැවත ප්‍රවාහනය කිරීම බොහෝ විට සිදු වේ. කම්පනය වැඩිවීම ඇත්ත වශයෙන්ම අපට නැවත සවිඥානක තත්වයක් ඇති කිරීමට බල කරයි, එය අසමතුලිතතාවයට වඩා සමතුලිතතාවයෙන් සංලක්ෂිත වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය ස්වයංක්‍රීයව පැනනගින මානසික ගැටලුවලින් නැවත නැවතත් ආධිපත්‍යය දැරීමට ඉඩ හැරීම වෙනුවට ධනාත්මක අංශ සඳහා වැඩි ඉඩක් ලබා දීමයි. මේ හේතුව නිසා, බොහෝ විට සිදු වන්නේ අපගේ මර්දනය කරන ලද සෙවනැලි කොටස් සියල්ලම ම්ලේච්ඡ ආකාරයෙන් අපගේ මනසට නැවත ප්රවාහනය කිරීමයි. මෙම පියවර සාමාන්‍යයෙන් අපගේම මානසික හා චිත්තවේගීය පරිවර්තනයේ නොවැළැක්විය හැකි ප්‍රතිවිපාකයක් වන අතර පළමුවෙන්ම අපට අපගේම අවහිරතා හඳුනා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, එය අපගේම ගැටළු විසඳීමට මග පාදයි.

මානසික + චිත්තවේගීය පරිවර්තනයක් තුළ ඔබව සොයා ගැනීම බොහෝ විට දැඩි පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් සමඟින් සිදු විය හැකි අතර එමඟින් අපගේ සියලු ගැටලු නැවත පෙරට එන අතර එමඟින් ඒවා පිරිසිදු කළ හැකි අතර එමඟින් ඉහළ සංඛ්‍යාතයක රැඳී සිටීමට සිදු වේ..!!

ඒ සියල්ල සෙවණැලි වලින් ආලෝකයට නැඟී සිටීමට හැකි වීම සඳහා අප විසින්ම නිර්මාණය කරන ලද අන්ධකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්විඳීමයි. මෙම කාලය ප්‍රගුණ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ශක්තිමත් ආත්මයක් සහ පිරිසිදු + ඒකාබද්ධ මානසික ජීවිතයක් ත්‍යාග ලැබෙනු ඇත.

අංක 5 ඔබේම සිතුවිලි සහ හැසිරීම් ගැන නැවත සිතා බැලීම

අවසාන වශයෙන් නොව අවම වශයෙන්, හතරවන කරුණෙන් පසු, මානසික + චිත්තවේගීය පරිවර්තනයක් බොහෝ විට අප අපගේම සිතුවිලි සහ හැසිරීම් නැවත සංශෝධනය කිරීමට/නැවත සිතා බැලීමට යොමු කරයි. මේ ආකාරයෙන් අපි සියලු සෘණ වැඩසටහන් විසුරුවා හරිමු, එනම් යටි සිතේ නැංගුරම් ලා ඇති මානසික රටා, සහ සාමාන්යයෙන් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම නව වැඩසටහන් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. අවසානයේදී, මෙම සන්දර්භය තුළ, අපි පසුව සරලව තිරසාර හැසිරීම නැවත සලකා බලා මාතෘකා පිළිබඳ සම්පූර්ණයෙන්ම නව අදහස් ලබා ගනිමු, අප ගැන හෝ අපගේ සැබෑ ආත්මය ගැන වැඩි විස්තර සහ අපගේම විනාශකාරී හැසිරීම එකම ආකාරයකින් හඳුනා ගනිමු, සමහර විට අපට එය තවදුරටත් තේරුම් ගත නොහැක. නිදසුනක් වශයෙන්, කලින් ඊර්ෂ්‍යා කළ පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ ඊර්ෂ්‍යාව සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකි අතර ඔවුන් අතීතයේ කළ ආකාරයටම ක්‍රියා කළේ මන්දැයි තවදුරටත් තේරුම් ගත නොහැක. එවිට ඔහු තම ප්‍රාථමික භූමියට වඩා ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ලබාගෙන, නැවතත් ඔහුව අභිබවා ගොස් ඇති අතර ඔහුගේ ජීවිතයට මෙම හැසිරීම් තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවේ. ඒ වෙනුවට, ඔහු ස්වයං ආදරය + ස්වයං පිළිගැනීම වැඩි කර ඇති අතර ඔහුගේ යටි සිත තුළ ජීවිතය පිළිබඳ සම්පූර්ණයෙන්ම නව අදහස් ස්ථාපනය කරයි.

ප්‍රගතිශීලී මානසික සහ චිත්තවේගීය පරිවර්තනයකදී, මිනිසුන් වන අපි අපගේම තිරසාර චින්තන ක්‍රියාවලීන් සහ හැසිරීම් වැඩි වැඩියෙන් හඳුනා ගනිමු, එය බොහෝ විට අපගේම ක්‍රමලේඛනය ගැන නැවත සිතා බැලීමට හේතු වේ..!!

එබැවින් ඔබේම මනස අනුරූප පරිවර්තනයකින් සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි අතර පැරණි චින්තන ක්රියාවලීන් සහ හැසිරීම් සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත සලකා බලයි. හරියටම ඒ ආකාරයෙන්ම, අපගේම ආත්මාර්ථකාමී හෝ, වඩාත් නිවැරදිව කිවහොත්, ද්‍රව්‍යමය වශයෙන් නැඹුරු වූ හැසිරීම් වැඩි වැඩියෙන් හඳුනාගෙන ඇති අතර අපගේ ආත්මයේ ක්‍රියාවන් ඉහළ අතට පත්වේ. මෙය මනසේ තබාගෙන නිරෝගීව, සතුටින්, සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.

ඔබට අපට සහාය වීමට අවශ්‍යද? ඉන්පසු ක්ලික් කරන්න මුල්