අද ලෝකයේ බොහෝ මිනිසුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දැඩි ලෙස අඩපණ වී ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අප ජීවත් වන්නේ “සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගීව සිටීම” යන හැඟීම මිනිසුන්ට තවදුරටත් නොමැති යුගයක ය. මෙම සන්දර්භය තුළ, බොහෝ මිනිසුන් තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක විවිධ රෝගවලින් පීඩා විඳිති. එය සාමාන්‍ය උණ (සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස, උගුරේ අමාරුව, ආදිය), දියවැඩියාව, විවිධ හෘද රෝග, පිළිකා හෝ සාමාන්යයෙන් දරුණු ආසාදන පවා අපගේ ශාරීරික ව්‍යුහයට දැඩි ලෙස බලපායි. මිනිසුන් වන අප කිසිදා සම්පූර්ණ සුවයක් අත්විඳින්නේ නැති තරම්ය. සාමාන්යයෙන් රෝග ලක්ෂණ පමණක් ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ, නමුත් රෝගයක සැබෑ හේතු - අභ්යන්තර නොවිසඳුණු ගැටුම්, යටි සිතේ නැංගුරම් ලා ඇති කම්පනය, සෘණාත්මක සිතුවිලි වර්ණාවලිය, තමාගේම සවිඥානක තත්වයේ සෘණාත්මක දිශානතිය, අභ්යන්තර මානසික + චිත්තවේගීය අසමතුලිතතාවය, අස්වාභාවික පෝෂණය (අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන සහ අපගේ සෛල පරිසරයට හානි කරන සියලුම සාධක) කිසි විටෙකත් නිවැරදි නොවේ.
ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමට ක්රම 3ක්
මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, රෝගයක් ඇතිවීමට හේතුව හඳුනාගෙන එයට සාර්ථකව ප්‍රතිකාර කිරීමට වෛද්‍යවරුන් ඉගෙන ගෙන නැත. වෛද්‍යවරු හේතූන් වලට වඩා රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරති. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ඔබට අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ, නමුත් අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතුව තීරණය නොවේ. බැක්ටීරියා ආසාදනයකට ප්‍රතිජීවක මගින් ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ, නමුත් හේතුව - දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, එය බැක්ටීරියා ආසාදනය වර්ධනයට අනුග්‍රහය දක්වයි - ගවේෂණය නොකෙරේ. ඔබට දින නියමයක් නොමැතිව ක්රීඩාව දිගටම කරගෙන යා හැක. හොඳයි, කෙසේ වෙතත්, ඔබේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ගණන් කළ නොහැකි ක්රම තිබේ. එදිනෙදා ජීවිතයේ සරල වෙනස්කම් පවා කෙනෙකුගේම කම්පන සංඛ්යාතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැකිය. මෙම ලිපියෙන් මම ඔබට මෙම අවස්ථා 3ක් ඉදිරිපත් කරමි.
#1. ධනාත්මක චින්තන වර්ණාවලියක්
ඕනෑම රෝගයකට මූලික හේතුව දුර්වල වූ මනසක් හෝ සෘණාත්මකව පෙලගැසී ඇති සවිඥානක තත්ත්වය වන අතර, එය අපගේම භෞතික ව්‍යවස්ථාවට ඉතා අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම සන්දර්භය තුළ අපගේම යථාර්ථය ද අපගේ මනසින් පැන නගී. අපගේ සිතුවිලිවල උපකාරයෙන්, අපි අපේම ජීවිත නිර්මාණය කර ගන්නා අතර, අපගේ ජීවිතය ස්වයං නිර්ණයක ආකාරයෙන් ඉදිරියට ගෙන යා යුතු ආකාරය තීරණය කළ හැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන් සෘණාත්මක සිතුවිලි අපගේම විඥානය තුළ පවතින තරමට එය අපගේම ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මෙම හේතුව නිසා, මුල් ළමාවිය කම්පනය බොහෝ විට පසුකාලීන සංකූලතා සඳහා වගකිව යුතුය. මෙම ඍණාත්මක අත්දැකීම් යටි සිත තුළ ගබඩා කර ඇත, අපගේ එදිනෙදා දැනුවත්භාවය වෙත ආපසු යාම, අපගේ අභ්යන්තර සමතුලිතතාවයට බාධා කිරීම සහ සාමාන්යයෙන් අපගේම විඥානයේ සංඛ්යාතය අඩු කරයි. මෙම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි, හෝ පොදුවේ සෘණාත්මක සිතුවිලි, අපගේම මනස, අපගේම අභෞතික/සියුම් ශරීරය, ඒ සඳහා අධික ලෙස පටවයි. මෙම ශක්තිජනක අපද්‍රව්‍ය සමතුලිත කිරීම සඳහා, සියුම් ශරීරය මෙම අපිරිසිදුකම කෙනෙකුගේ භෞතික ශරීරයට මාරු කරයි.
සෘණාත්මකව නැඹුරු වූ සවිඥානක තත්වයක් සෑම විටම රෝගාබාධ වර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. ඒ හැරුණු විට එවැනි සිහිකල්පනාවෙන් සිදුවන්නේ තව තවත් සෘණාත්මක ජීවිත සිදුවීම් තමන්ගේ ජීවිතයට ආකර්ෂණය කර ගැනීම පමණි..!!
කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රියාවලිය අපට විශාල ශක්තියක් වැය වන අතර එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය විශාල වශයෙන් දුර්වල වී ඇත. එලෙසම, අපගේ සෛල පරිසරයේ තත්වය නරක අතට හැරේ, අපගේ ජෛව රසායනික ක්‍රියාවලීන් අවුල් වී අපගේ DNA වලට හානි වේ. මේ හේතුව නිසා, අපගේ සෞඛ්‍යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා තමන්ගේම සවිඥානක තත්ත්වය හෝ ධනාත්මක සිතුවිලි වර්ණාවලියක් වර්ධනය කිරීම අත්යවශ්ය වන අතර නොවැළැක්විය හැකි පියවරකි.
#2. ස්වභාවික ආහාර වේලක් - ඩෙටොක්ස්
මූලික වශයෙන්, මිනිස් ජීවියා ඉතා සංකීර්ණ හා සංවේදී පද්ධතියකි. ඉහත කොටසේ දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙම පද්ධතිය ඉතා ඉක්මනින් අධික ලෙස පැටවීමට නැඹුරු වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, විවිධ විෂ ද්රව්ය අපගේම ශරීරය ආම්ලික කිරීමට, අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීමට, අපගේ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය නැතිවීමට, අපගේ සෛල පරිසරයට හානි වීමට සහ, සියල්ලටත් වඩා, මෙම විෂ ද්රව්ය අපගේම කම්පන සංඛ්යාතය අඩු කිරීමට, මන්දගාමී වීමට හේතු වේ. විවිධ චක්‍රවල භ්‍රමණයෙන් පහළට, අපගේම ශක්තිජනක පදනම ඝනීභවනය කර අවසානයේ අපව රෝගී කරයි. අද ලෝකයේ නිදන්ගත විෂ ශරීරගත වීම සාමාන්‍ය දෙයක්. ගණන් කළ නොහැකි සූදානම් ආහාර, ක්ෂණික ආහාර, සිසිල් බීම, සූදානම් සෝස් වර්ග, සුදු පිටි නිෂ්පාදන, රසායනික ආකලනවලින් පොහොසත් ආහාර (ෆ්ලෝරයිඩ්, ඇස්පාර්ටේම්, ග්ලූටමේට්, ඇක්‍රිලමයිඩ්, ඇලුමිනියම්, ආසනික්, ග්ලයිෆොසේට් - බොහෝ පළිබෝධනාශකවල අධික විෂ සහිත ක්‍රියාකාරී ද්රව්ය, කෘතිම රස, ඩයි වර්ග, ආදිය), සිගරට්, මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍ය, ප්‍රතිජීවක, හෝ සාමාන්යයෙන් කම්පන සංඛ්යාතය අඩු කරන ද්රව්ය සහ ආහාර, අපගේ ශරීරයට හානි කරන අතර අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්ථිරවම අධි බර කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප දිනපතා ආහාරයට ගන්නා මෙම සියලු විෂ ද්රව්ය අපගේම ස්වයං-සුව කිරීමේ බලය වර්ධනය වීම වළක්වයි, අපව රෝගාතුර කර අසංඛ්යාත රෝග අවුලුවයි. ඔබේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්ථාවර කිරීම සඳහා, මෙම සියලු විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම යෝග්ය වේ. මේ සඳහා විවිධ ඩෙටොක්සිකරණ ප්‍රතිකාර පරිපූර්ණ වන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරයෙන් සියලුම විෂ ද්රව්ය ඉවත් කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට යුෂ සුවයක්, තීව්‍ර ජල ප්‍රතිකාරයක් හෝ තේ ප්‍රතිකාරයක් පවා කළ හැකිය - නෙට්ල් තේ මේ සඳහා විශේෂයෙන් සුදුසු ය (වැදගත් සටහන: ඔබ කිසි විටෙකත් ප්‍රමාණවත් දැනුම් දීමකින් තොරව ඩෙටොක්සිකරණයට මුහුණ නොදිය යුතුය, මන්ද සමහර දේවල් වැරදි විය හැක. can - මූල පදය: ශරීරයේ ඉතා අඩු ජලය - විජලනය, බාධා වූ ඛනිජ සහ ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවය).
ස්වභාවික/ක්ෂාරීය ආහාර වේලක් අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරනවා පමණක් නොව, අපගේම කම්පන සංඛ්යාතය ස්ථිරවම වැඩි කර අපගේම සංවේදී හැකියාවන් වර්ධනය කරයි..!!
එසේ නොමැතිනම් ඔබේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හැකි තරම් ස්වභාවිකව ආහාරයට ගත යුතුය. මෙයට සියලුම එළවළු + පලතුරු, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය නිෂ්පාදන, රනිල කුලයට අයත් බෝග, ස්වාභාවික තෙල් (විශේෂයෙන් පොල්තෙල්), විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, ස්වාභාවික තේ (මධ්‍යස්ථව), ශක්තිජනක ජලය (ප්‍රිමියම් ෂුන්ගයිට්) සහ සත්ව ප්‍රෝටීන් සහ මේද (විශේෂයෙන් මස්, මස්වල අඩංගු බැවින්) ඇතුළත් වේ. අම්ල-සාදන ඇමයිනෝ අම්ල).
#3 ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම ලබා ගන්න
අපගේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්ථාවර කිරීමට ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම සහ, සියල්ලටත් වඩා, අපගේම කම්පන සංඛ්යාතය වැඩි කර ගැනීම බොහෝ විට නොසලකා හරින ඉතා වැදගත් අංගයකි. ඔබ ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් ලබා ගන්නේ නම්, සමස්තයක් වශයෙන් ඔබට වඩා හොඳ සාන්ද්‍රණයක් සහ කාර්ය සාධනයක් ලැබෙනු ඇත. ඊට අමතරව, ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම අපගේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, එදිනෙදා ජීවිතය වඩාත් අවධානයෙන් හා පැහැදිලිව ගමන් කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි, සියල්ලටත් වඩා, ක්රීඩාව සහ ව්‍යායාම සාමාන්යයෙන් අපගේ මනෝවිද්‍යාත්මක තත්වයට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. අවසානයේදී, චලනයේ මෙම අංගය විශ්වීය නීතියක් දක්වා සොයා ගත හැක: රිද්මය සහ කම්පනය පිළිබඳ විශ්වීය මූලධර්මය. සරලව කිවහොත්, මෙම නීතිය පවසන්නේ සෑම දෙයක්ම ගලා යන අතර නිරන්තර චලනය වන බවයි. ඒ හා සමානව, මෙම නීතිය සෑම දෙයකටම එහි වඩදිය බාදිය ඇති බව පවසයි. හැම දෙයක්ම නැඟිටිනවා සහ වැටෙනවා. සෑම දෙයක්ම කම්පනය / චලනය වන අතර පවතින සෑම දෙයක්ම විවිධ රිද්ම සහ චක්‍ර අනුගමනය කරයි. දෘඩ ජීවන රටා හෝ සෑම දිනකම එකම ජීවන රටා තුළ රැඳී සිටින, සෑම දිනකම එකම දේ කරන අතර වෙනස්කම් පිළිගැනීමට පවා නොහැකි විය හැකි පුද්ගලයින්, ජීවන ප්‍රවාහයට සම්බන්ධ නොවන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේම ස්වයං-සුව කිරීමේ බලයන් වර්ධනය වීම අවහිර කරයි. . මේ හේතුව නිසා, අපගේම ජීවියා නොවෙනස්ව තබා ගැනීම සඳහා චලනය අත්යවශ්ය වන අතර ඉතා වැදගත් වේ. බොහෝ චලනය වන ඕනෑම අයෙකු, සමහර විට ක්‍රීඩා කිරීම, කඳු නැගීම හෝ ඇවිදීමට යන අතර, එබැවින් මෙම නොවැළැක්විය හැකි නීතියේ ප්‍රවාහයට හෝ ඒ වෙනුවට ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්ථිරවම ශක්තිමත් කරයි. දිනකට පැය 3 ක් පමණ අධික ලෙස ව්‍යායාම කිරීමට පවා අවශ්‍ය නොවේ.
සෑම දිනකම ප්‍රමාණවත් ලෙස චලනය වන ඕනෑම අයෙකු රිද්මයේ සහ කම්පනයේ මූලධර්මය අනුගමනය කරන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේම විඥානයේ සංඛ්යාතය ස්ථිර ලෙස වැඩි කරයි..!!
පැය 1-2 ක ඇවිදීම හෝ ස්වභාවධර්මයේ ඇවිදීම ඔබේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ඔබේම හෘද වාහිනී පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි සහ ඔබේම කම්පන සංඛ්යාතය ස්ථිර ලෙස වැඩි කරයි. සමස්තයක් වශයෙන්, ඔබ වඩාත් පැහැදිලි, සමබර, වඩා සාමකාමී සහ ජීවිතයේ ස්වභාවික ශක්තීන් සමඟ ඔබේ ආත්මය පෝෂණය කරයි. විශේෂයෙන්ම, වැව්, වනාන්තර, කඳු, මුහුදු, වැනි ස්වභාවික ස්ථාන ඇවිදීමට සුදුසු ය. මේ හේතුව නිසා ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම ඇතුළත් කර ගැනීම ඉතා යෝග්ය වේ. ඔබේම ශරීරය ඔබට ස්තුති කරනු ඇත. මේ අර්ථයෙන් නිරෝගීව, සතුටින් හා සමගියෙන් ජීවිතය ගත කරන්න.
